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Crece la popularidad del yoga terapéutico para personas con discapacidad




El Ashtanga Yoga Terapéutico es una línea de Yoga que he creado para mejorar el sistema osteomuscular, la movilidad que ha sido deteriorada por diversas patologías como la artrosis, los traumatismos, las enfermedades cardiovasculares, las patologías de columna, como hernias discales, devolviéndole al alumno la seguridad y el equilibrio perdidos por la aparición del dolor crónico, que ha debilitado su fuerza muscular y su estado de ánimo. Son excelentes los resultados terapéuticos que observo y es por ellos que sigo investigando en nuevos ejercicios,incluyeno técnicas como la masoterapia, al sanación pránica y la acupuntura, que ayuden a cada uno a recuperarse de todo dolor y acercarse a la vida con una nueva sonrisa. Adriana Paoletta Cada vez son más las personas con discapacidad que acuden a clases de yoga adaptado en Estados Unidos, según informa la página web de la cadena de televisión CNN.En este tipo de yoga, los ejercicios clásicos están adaptados para que puedan beneficiarse personas conpatologías como el parkinson, la esclerosis múltiple, traumatismos provocados por accidentes, como la paraplejia, o secuelas producidas por intervenciones quirúrgicas o infartos. Según los instructores de yoga adaptado, el motivo del éxito de esta disciplina se debe a que los pacientes están cada vez más interesados en técnicas que les permitan fortalecerse físicamente y recuperarse mejor de sus dolencias, y a que en las clases reciben una atención personalizada, dependiendo de sus necesidades. Asimismo, estos expertos añaden que estos ejercicios ayudan a mejorar los problemas de equilibrio y posturales que provocan ciertas dolencias y discapacidades, y que las técnicas de relajación y respiración del yoga permiten un mejor control del dolor. VIA ELMUNDO.ES El Ashtanga Yoga Terapéutico es una línea de Yoga que he creado para mejorar el sistema osteomuscular, la movilidad que ha sido deteriorada por diversas patologías como la artrosis, los traumatismos, las enfermedades cardiovasculares, las patologías de columna, como hernias discales, devolviéndole al alumno la seguridad y el equilibrio perdidos por la aparición del dolor crónico, que ha debilitado su fuerza muscular y su estado de ánimo. Son excelentes los resultados terapéuticos que observo y es por ellos que sigo investigando en nuevos ejercicios,incluyeno técnicas como la masoterapia, al sanación pránica y la acupuntura, que ayuden a cada uno a recuperarse de todo dolor y acercarse a la vida con una nueva sonrisa. Adriana Paoletta Cada vez son más las personas con discapacidad que acuden a clases de yoga adaptado en Estados Unidos, según informa la página web de la cadena de televisión CNN.En este tipo de yoga, los ejercicios clásicos están adaptados para que puedan beneficiarse personas conpatologías como el parkinson, la esclerosis múltiple, traumatismos provocados por accidentes, como la paraplejia, o secuelas producidas por intervenciones quirúrgicas o infartos. Según los instructores de yoga adaptado, el motivo del éxito de esta disciplina se debe a que los pacientes están cada vez más interesados en técnicas que les permitan fortalecerse físicamente y recuperarse mejor de sus dolencias, y a que en las clases reciben una atención personalizada, dependiendo de sus necesidades. Asimismo, estos expertos añaden que estos ejercicios ayudan a mejorar los problemas de equilibrio y posturales que provocan ciertas dolencias y discapacidades, y que las técnicas de relajación y respiración del yoga permiten un mejor control del dolor. VIA ELMUNDO.ES

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Suicidio…los que no pueden más ,se van…



¿Qué puede hacer que perdamos el control y disparemos contra nosotros mismos?. Ayer recordé en nuestra práctica de meditación a un amigo muy joven que “no pudo más”y se fue. Recuerdo tan cerca ese dolor de no poder, esa impotencia y esa rabia frente ese hecho trágico que conmovió mis dieciocho , pensando en algo impensado para mi realidad :que un alma podía aniquilarse así misma. A pesar de haber leído a muchos poetas suicidas o “suicidados por la sociedad “como diría Artaud del genio de Van Gogh, una cosa es intelectualizar acerca de la muerte y otra sentirla, rozando nuestra espalda. ¿Realmente hay un mundo que nos contenga en la ambivalencia interior?. ¿Que nos acepte en la polaridad desmedida y humana de la crueldad y la compasión, del error y el perdón , del fracaso y el éxito, del amor y el engaño, de la avaricia y la generosidad, de la fealdad y la belleza, de la simpleza a la inteligencia?.

Si somos seres imperfectos, quién acepta esa grieta siempre abierta, ese crecer que nunca acaba, frente a un mundo que pretende silenciar el hambre de millones, la aniquilación de lo distinto, la globalización de las ideas y de la cultura haciéndonos híbridos humanos.

Hay una noticia de la OMS que habla acerca de la depresión como el mayor problema de salud dentro de 20 años y la nota que sigue nos abre los ojos acerca de este fenómeno en aumento: el suicidio.

Creo que más que prevenir el suicido debemos proclamar la Vida y enseñar a vivirla en todo su
esplendor, en sus matices más profundos y pasionales, en sus desgarros más hondos, en sus renaceres después del dolor. Esa quizás sea la más bella y desafiante de las meditaciones que emprendamos : entender que más allá de todo cambio hay algo que permanece inalterado, siempre está ahí, en silencio, esperando, en la quietud, sin juicios ,a lo que hagamos hecho bien o mal y en un abrazo sin forma nos serene y nos devuelva a la aceptación de nosotros mismos y a nuestra frágil condición…nuestra bella e imperfecta humanidad.

Adriana Paoletta

La Organización Mundial de la Salud advirtió que cada año un millón de personas se quitan la vida, mientras que una de cada 20 que lo intentan cada día lo consigue.

La OMS informó que el suicidio se encuentra entre las tres primeras causas mundiales de muerte en personas de 15 a 44 años y estimó que para el año 2020 la cantidad de estos hechos crecerá 50 por ciento, hasta alcanzar 1,5 millones de muertes anuales.

El Día Mundial para la Prevención del Suicidio tiene lugar cada 10 de septiembre desde 2003 y es una indicativa de la OMS que apunta a mejorar la educación en el tema, distribuir información, reducir la estigmatización y aumentar la conciencia de que el suicidio es prevenible.

El tema elegido este año para promover acciones que eviten que las personas terminen con su vida es “prevención del suicidio en culturas diferentes”.

La OMS explicó que los factores culturales, religiosos, legales, históricos, filosóficos y tradicionales influyen en la decisión, por lo que deben ser tomados en cuenta a la hora de abordar la problemática.

Según el organismo internacional, la mayoría de los suicidios pueden prevenirse. Para ello aconsejó reducir el acceso a los medios para hacerlo (pesticidas, medicamentos, armas de fuego); tratar a las personas con trastornos mentales y, en particular a quienes padecen depresión, alcoholismo o esquizofrenia.

También recomendó realizar un seguimiento de los pacientes que intentaron quitarse la vida, fomentar un tratamiento responsable del tema en los medios de comunicación y formar a los profesionales de la atención primaria de salud.

La OMS advirtió que sólo un escaso número de suicidios se producen sin aviso y que, en consecuencia, deben tomarse en serio todas las amenazas de autolesión.

Por último , indicó que la mayoría de las personas que intentan suicidarse son ambivalentes y no buscan exclusivamente la muerte, por lo que muchos suicidios se producen en una fase de mejoría, cuando la persona tiene la energía y la voluntad para convertir sus pensamientos desesperados en una acción destructiva.

Fuente: Télam

Viernes 3 AM
Serú Girán.

La fiebre de un sábado azul
y un domingo sin tristezas.
Esquivas a tu corazón
y destrozas tu cabeza,
y en tu voz, sólo un pálido adios
y el reloj en tu puño marcó las tres.
El sueño de un sol y de un mar
y una vida peligrosa
cambiando lo amargo por miel
y la gris ciudad por rosas
te hace bien, tanto como hace mal
te hace odiar, tanto como querer y más.
Cambiaste de tiempo y de amor
y de música y de ideas
Cambiaste de sexo y de Dios
de color y de fronteras
pero en sí, nada más cambiarás
y un sensual abandono vendrá y el fin.
Y llevas el caño a tu sien
apretando bien las muelas
y cierras los ojos y ves
todo el mar en primavera
bang, bang, bang
hojas muertas que caen,
siempre igual,
los que no pueden más
se van.

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Las terapias anti-estrés ya son parte de la playa.



Las nuevas terapias antiestrés coparon las arenas de PinamarUna turista en plena terapia de electroestimulación en el balneario EL Signo Foto: Soledad Aznarez

Evangelina Himitian
Enviada especial

PINAMAR.- Patricio Giménez llega casi sin respiración al gazebo blanco del balneario Hemingway. El hermano menor de Susana Giménez, que pasa sus vacaciones en Cariló, explica que se le hizo tarde y que corrió unos 500 metros para llegar puntual al tratamiento que le dijeron que no podía dejar de probar para volver con todas las pilas de su descanso: la oxigenoterapia. “Dicen que salís renovado”, esbozó antes de recostarse en la camilla y dejarse conectar una horquilla de oxígeno en la nariz.

A juzgar por la variedad de tratamientos antiestrés que proliferaron este año en las playas de Pinamar y Cariló, parece que ya no alcanza con las olas y el viento para sacarse el cansancio acumulado durante el año.

Oxigenoterapia, electroestimulación, shiatsu, masajes en sillas ergonómicas a metros del mar y footmassage son algunas de las alternativas que se divisan cerca de la orilla. A esto, se les suman los tratamientos tradicionales. Desde hace ya algunos años, las camillas y los boxes con aires zen desembarcaron en la arena, a la usanza brasileña.

Sin embargo, esta temporada casi todos los balnearios incorporaron alguna de estas terapias exprés, con sesiones que duran unos 15 minutos y que prometen redituar el descanso de las vacaciones. Hay para todos los gustos y bolsillos: desde tratamientos exprés en spa de playa que superan los 150 pesos hasta alternativas gratuitas o auspiciadas por distintas marcas.

Oxigenoterapia “Está demostrado que la mala oxigenación es causa de enfermedades, desde un simple resfrío hasta cáncer, ya que la falta de oxígeno dificulta la reproducción celular. Al respirar oxígeno puro, el organismo se limpia, se purifica y está mejor preparado para lo que tenga que enfrentar. Además, produce una relajación y un recupero de energías que lo hacen muy interesante para quienes están de vacaciones”, explica Gabriela Rafaelli, la empresaria que trajo la terapia al país y que ofrece tratamientos en el balneario Hemingway de Cariló a 45 pesos. También en Costa Esmeralda y en el parador El Límite.

El tratamiento dura unos 30 minutos y se acompaña por masajes descontracturantes. En Costa Esmeralda se hace a metros del mar, donde, se explica, la oxigenación es aún mejor.

Electroestimulados Tres chicas esperan en los puff del parador El Signo, en Pinamar, que les llegue el turno. Cuando el coordinador les pregunta por qué tratamiento van a optar, una de ellas elige “glúteos”; otra, “abdomen”, y la tercera, “cervicales”.

Mariano Cannellotto es el responsable de programar esos equipos que ofrecen cien tipos de tratamientos: “La electroestimulación es una técnica que actúa produciendo contracciones musculares. Las descargas eléctricas trabajan sobre la fibra muscular y permiten desde combatir un dolor de espalda hasta tonificar los glúteos, combatir la celulitis, ejercitar el abdomen, entre otras cosas”, explica.

Según detalla, los tratamientos permiten modelar el contorno corporal y aumentar la tonicidad de los músculos que presenten flacidez.

La sesión dura unos 15 minutos y cada día pasan por las camillas de El Signo unas 50 personas. Es gratuito, como parte de una acción publicitaria del laboratorio Bayer.

Como en los aeropuertos Muchos las habrán visto en los aeropuertos del mundo: las sillas ergonómicas que se utilizan para hacer masajes a personas que van de paso. Este año, las sillas también desembarcaron en la arena, en los balnearios Posta Sur y Brujas, de la mano de Sandra Figueiras, una empresaria que también comercializa las sillas Joy en Buenos Aires.

La propuesta allí es un masaje que toma elementos del shiatsu, explica María Eugenia, la fisiatra responsable. El tratamiento cuesta desde 45 pesos la sesión de 15 minutos.

Basado en la antigua medicina china, consiste en presionar con los pulgares los meridianos de acupuntura para equilibrar los canales energéticos. Como se practica con la ropa puesta, es ideal para lugares de paso, como los aeropuertos o la orilla del mar.

María Eugenia explica que todo lo que se desvíe de ese equilibrio “tiende a generar alteraciones y enfermedades”. A continuación, ofrece una demostración. La posición que el cuerpo adquiere en las sillas ergonómicas hace que uno ya se sienta relajado. “Las sillas están diseñadas para que todas las vértebras queden en línea. Entonces, yo puedo trabajar sobre los meridianos”, detalla.

El balneario Terrazas del Alba también tiene su variante de las nuevas terapias antiestrés para sus habitués: todos aquellos que alquilan carpas tienen derecho a una sesión de footmassage de 15 minutos en el spa de pies que instaló la marca de productos pédicos Dr. Scholl.


Tratamientos

  • Oxigenoterapia es un tratamiento que se basa en la respiración de oxígeno puro aromatizado. La sesión dura 40 minutos y se acompaña de masajes. La buena oxigenación estimula la reproducción celular y evita enfermedades.

  • Electroestimulación es una técnica que produce constantes contracciones musculares. Las descargas trabajan sobre la fibra muscular y permiten combatir un dolor de espalda, tonificar glúteos, combatir la celulitis o ejercitar el abdomen.

  • Shiatsu es una técnica que se aplica en masajes en sillas ergonómicas. Consiste en presionar con los pulgares los meridianos para equilibrar los canales energéticos.

  • Foot massage es un masaje que se concentra en la planta de los pies y que toma elementos de la reflexología. Dura 15 minutos.

Vía: La Nación

Posdata: Durante años he trabajado en la combinación de diferentes técnicas para el tratamiento de diversas patologías osteomuscularares. El estrés se incorporó a nuestra mente en forma de pensamientos confusos, falta de concentración, ansiedad, depresión, ataques de pánico y a nuestro cuerpo como contracturas musculares, lumbalgias, cervicalgias, dolor de cabeza,colon irritable, gastritis etc. Es claro que al tratarse de una causa común, el estrés, manifestado en diferentes patologías, demandará de un abordaje multidiscplinario.

Ninguna de estas técnicas tomadas por separado tienen un efecto reparador duradero en el paciente. Como terapéuta corporal he registrado que ante todo debemos sacar al paciente del dolor agudo. Para ello aplico técnicas como el shiatzu, el masaje transversal profundo, la acupuntura, la electroestimulación para luego reeducar el cuerpo y la mente en la reacción a los agentes estresores, mediante ejercicios de Yoga y Meditación.

Es por eso que este blog se llama Yoga, aprender por el cuerpo, pues la intención última como terapéuta es que el cuerpo ” aprenda” a distinguir aquellos estímulos que lo dañan y aquellos que lo benefician. Tratamientos como los que sugiere la nota son a largo plazo inocuos, ya que sesiones esporádicas de 15 minutos no permiten al cuerpo recibir y procesar la información requerida para su reeducación.

Adriana Paoletta

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Dios está entre nosotros. Curaciones a través de la Fe.


¡Ven, no tardes tanto!
La palabra adviento significa: “esperar al que viene pronto”, “prepararse para recibir al que ya llega”.

Acercarse a Dios es sanador.La fe, la esperanza y la caridad son sanadoras, descubrir a Dios y saberse querido por El, permite superar conflictos emocionales. Para los cristianos este es un tiempo de preparación para el nacimiento de Cristo. Es un momento propicio para abrir el corazón y renovar nuestra fe en lo Divino, en la fuerza del espíritu de Dios y en el perdón de nuestros errores.

Ayer hablando con una amiga muy querida que atraviesa un momento de mucho dolor, escuché desde mi corazón que Dios a veces se manifiesta en la tierra a través de sacerdotes , místicos y santos que nos hacen recobrar la fe en el que nos creó. Su experiencia con el Padre Ignacio de Pieres la está ayudando a fortalecer su espíritu.Son muchos los testimonios de sanación a través de la imposición de manos,pero lo más importante de lo que hoy quiero compartir con ustedes es que miren con los ojos del espíritu, que escuchen con los oídos del corazón y que sientan y recobren la esperanza de que no estamos solos con nuestro dolor Dios está entre nosotros.

Corintios, 12, donde se lee que el Espíritu, entre otros dones, otorga el don de curar. Marcos, 16, “los progidios que acompañarán a los que crean” se cuenta que “impondrán las manos sobre los enfermos y los curarán”.

“Fe y ciencia no se oponen sino que, por el contrario, se refuerzan”.

Obviamente, no siempre la fe y la oración sanan. “Aquí tocamos el misterio”.”Esa falta de ‘control’ sobre el don mantiene humilde al que lo tiene, ayuda a recordar permanentemente de dónde viene el poder de curación”. La fe puede, además de posibilitar una calidad de vida mejor, un consuelo porque el sufrimiento y la muerte adquieren un sentido. Y que parte de una aceptación, a veces difícil, del designio de Dios.
http://www.agenciaelvigia.com.ar/padremario.htm

Padre Mario
:”El de arriba es quien escribe las cartas, yo sólo soy un postino, el que reparte las cartas. Si hay alguien que cura ése es Dios”, “No hago milagros, solo tengo a Dios a mi lado”.




“Siempre sean amorosamente humildes ante Dios y ante el hombre, porque Dios habla a aquellos que son verdaderamente humildes de corazón, y los enriquece con grandes dones.” Padre Pío

San Pío de Pietralcina, más conocido como Padre Pío, y uno de los santos más venerados de Italia.
Conocido porque mostraba estigmas en las manos y porque se aseguraba tenía el don de la bilocación, poder estar en dos sitios a la vez, es uno de los santos más venerados en Italia


Padre Ignacio de Pieres
http://www.natividad.org.ar/

Con mucho cariño a todos los buscadores de Dios en la tierra…
MAS INFORMACION SOBRE ESTOS TEMAS EN WWW.yogaymedicinaoriental.blogspot.com

Adriana

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El aprender no tiene fin y ésa es la belleza…, lo sagrado de la vida.J. Krishnamurti




Quiero agradecer a Daniel Herschthal (http://www.fkla.org/)que generosamente me regala estos textos para el despertar .

De manera que juntos vamos a investigarlo, no se trata de que aprendan de mí, ni que consigan algo para llevárselo, porque si hacen eso será una simple acumulación, algo que retienen para luego recordarlo. En lugar de eso, a medida que voy hablando escuchen por favor con todo su ser, con toda su atención, con intensidad, como escucharían algo que amaran de verdad…, si es que alguna vez aman. Porque aquí no están recibiendo ninguna enseñanza, no son discípulos, están aprendiendo un arte…, y quiero decir exactamente eso. Estamos aprendiendo juntos y, por lo tanto, la distinción entre maestro y discípulo ha desaparecido por completo, es una forma de pensar muy inmadura considerar a alguien el maestro que sabe y a uno mismo un ignorante; en esa relación ambas partes no tienen humildad y, por consiguiente, ambos dejan de aprender. Esto no es sólo una expresión verbal o una afirmación pasajera, como podrán verlo por sí mismos si escuchan y no se limitan a buscar orientaciones sobre lo que deben o no hacer, la vida no puede comprenderse a través de una serie de instrucciones; uno debe seguir ciertas instrucciones al utilizar una dinamo, una radio, pero la vida no es una máquina sino algo siempre vivo, que está constantemente renovándose. Así pues, no existe ningún método…, ésa es la belleza del aprender. La mente inmadura, instruida, adiestrado, sólo es capaz de fortalecer la memoria, como sucede en todas las universidades y colegios donde se limitan a cultivar la memoria para aprobar unos exámenes y conseguir un trabajo, eso no es ser inteligente, la inteligencia surge cuando uno está aprendiendo, y el aprender no tiene fin, ésa es la belleza, lo sagrado de la vida.



Cuando observan este mundo de movimiento…, el árbol que crece, el pájaro en vuelo, el río que fluye, las nubes desplazándose, los relámpagos, las máquinas, el venir de las olas que rompen en la orilla…, entonces se darán cuenta, ¿no es así?, que la vida en sí misma es acción, una acción infinita, que no tiene principio ni fin; es algo que está en movimiento constante, es el universo, es Dios, es la dicha perfecta, la verdad. Sin embargo, nosotros reducimos esa acción inmensa de la vida a una pequeña e insignificante acción en nuestra vida y, por eso, preguntamos qué debemos hacer, que libro o sistema debemos seguir. Como ven, nuestras acciones son triviales, mezquinas, limitadas, feas y crueles, ¡por favor, escuchen esto! Saben tan bien como yo que tenemos que vivir en este mundo, que debemos actuar dentro de los límites del tiempo y que de nada sirve decir, “la vida es tan inmensa, dejaré que ella actúe y ella me dirá lo que debo hacer”, porque la vida no nos dirá lo que debemos hacer. Por tanto, es necesario que investiguemos este extraño fenómeno del por qué la mente limita esa acción que es infinita, sin limites, profunda, a la vulgaridad de cómo conseguir trabajo, de cómo llegar a ser ministro, de si tener o no relaciones sexuales…, ya conocen todas las pequeñas e insignificantes luchas de la vida; constantemente limitamos este enorme movimiento de la vida a una acción que la sociedad acepte y le parezca respetable. Se dan cuenta de esto, señores, ¿no?…, ven esa acción que es aceptada, que está dentro del campo del tiempo, y esa otra acción que no aceptamos y que es el movimiento eterno de la vida.

Ahora bien, la pregunta siguiente es, ¿puedo vivir en este mundo, hacer mi trabajo, etcétera, con esa sensación profunda de una acción ilimitada o debido a mi mente mezquina, limitaré la acción a moverse sólo dentro del campo de la aceptación, dentro del campo del tiempo? ¿Lo estoy expresando con claridad?

Si me permiten lo plantearé de forma diferente. El amor no es algo que puede medirse en términos de acción, ¿verdad?, no sé si alguna vez lo han pensado. En ese momento ustedes y yo estamos hablándolo juntos, cara a cara, ambos estamos interesados y queremos descubrirlo. Todos sabemos lo que es esa sensación de belleza, de amor ─nos referimos al amor en sí mismo, no a la descripción o explicación verbal del amor, la palabra amor no es amor, y aunque la mente intelectual lo divida en amor profano, sagrado o divino, todo eso no tiene sentido alguno─, pero la belleza de esa sensación no puede expresarse con palabras ni la mente puede reconocerlo…, sabemos lo que eso es, realmente es algo de lo más extraordinario en donde no existe la noción de que sea ‘algo’ separado, sólo existe esta sensación, el observador está ausente; no es que uno sienta amor y lo manifieste tomando la mano del otro o actuando de este o de aquel modo, está ahí. Si alguna vez han tenido ese sentimiento, si lo han vivido alguna vez, si lo han comprendido, experimentado, nutrido, si lo han sentido completamente con todo su ser, sabrán que con ese sentimiento uno puede vivir en este mundo; por consiguiente educará a sus hijos de forma admirable, porque ese sentimiento será el centro de la acción, aunque funcione en el campo del ámbito del tiempo, pero si no tenemos ese sentimiento con su gran inmensidad, su pasión, su fuerza, limitamos el amor a un simple “te amo” y sólo actuamos en el ámbito del tiempo intentando atraer la mirada de la otra persona.


Como ven ese es el problema. El amor no tiene medida, es algo que la mente no puede producir, no puede cultivar, no es sentimental, no tiene nada que ver con lo emocional, ni con las buenas obras…, con la reforma del pueblo y todo eso. Cuando uno tiene ese sentimiento todo en la vida es importante, tiene sentido, de modo que uno hará el bien, pero si no conoce esa belleza, esa profundidad, esa fuerza que tiene, entonces reducirá el amor a algo que la mente capturará y lo convertirá en respetable. Lo mismo sucede con la acción, que ahora estamos tratando de comprender.


La acción es un movimiento infinito, no tiene principio ni fin, no está limitado por la causa y el efecto; la acción es todo…, la acción del mar, de la semilla de mango que se convierte en árbol, etcétera; sin embargo, la mente humana no es una semilla y, por eso, mediante su acción sólo se convierte en una reproducción modificada de lo que era. Las circunstancias ejercen una presión constante en nuestras vidas y, aunque esas circunstancias estén siempre cambiando, moldean en todo momento nuestras vidas, lo que era ya no es, lo que es puede dejar de ser, por tanto, ¿es posible percibir, sentir esta inmensa acción de la vida que abarca desde el movimiento de la pequeña lombriz en la tierra hasta la expansión de los cielos infinitos? Si realmente quieren saber qué es este algo extraordinario, esa acción, deben investigar y profundizar en ese impedimento que es la acción dentro el tiempo, entonces sabrán lo que es y con ese sentimiento podrán actuar, podrán ir al trabajo y hacer todas las cosas conocidas en el campo del tiempo; pero desde estas cosas que pertenecen al campo del tiempo no pueden encontrar lo otro, hagan uno lo que hagan, a través de lo pequeño nunca podrán encontrar lo inconmensurable.

Si por una sola vez vieran la verdad de esto…, de que una mente que funciona dentro del campo del tiempo jamás podrá comprender lo eterno, eso que está fuera del tiempo…, si realmente lo vieran, lo sintieran, se darían cuenta de que una mente que especula acerca del amor y lo divide en carnal, profano, divino o sagrado, nunca puede descubrir lo otro; mientras que si son capaces de sentir esta acción asombrosa…, el movimiento de las estrellas, de los bosques, de los ríos, del océano, el comportamiento de los animales y de los seres humanos…, si pueden sentir la belleza de una hoja tierna en primavera, la lluvia en su descenso de los cielos, entonces, con ese sentimiento inmenso podrán actuar dentro del campo de lo conocido, dentro del campo del tiempo; pero la acción que pertenece al campo del tiempo nunca puede conducir a lo otro. Si de verdad comprenden esto, no verbal o intelectualmente, si de verdad captan su significado, si sienten y perciben su extraordinaria belleza y esplendor, verán que la voluntad no interviene en nada de todo esto. Cualquier acción que surge de la voluntad es esencialmente egoísta, egocéntrica, pero esa acción termina si uno la comprende por completo, si realmente siente que se mueve con ella y pone toda su mente. Entonces verá que la voluntad en ninguna de sus formas es necesaria, porque existe un movimiento completamente distinto, verá que la voluntad sólo es un pedazo de cuerda con nudos y que es posible deshacerlos. Esa voluntad puede eliminarse, pero lo otro ni se puede eliminarse, ni puede aumentarse o disminuirse.


Así pues, si están escuchando y aprendiendo con todo su ser, lo cual significa sintiendo profundamente, no escuchando sólo las palabras intelectualmente, entonces sentirán el extraordinario movimiento del aprender, de Dios…, no el dios hecho por la mano o la mente, ni el dios del templo, de la mezquita o de la iglesia, sino ese algo infinito e inconmensurable, lo eterno. Entonces verán que es posible vivir en este mundo con una paz asombrosa, que no existe tal cosa como la tentación, como la virtud, porque la virtud es simplemente una cuestión social. El hombre que comprende todo esto, que lo vive, tiene orden y calma interna, su acción es del todo diferente, es mucho más efectiva, más simple y más clara, porque internamente no hay confusión ni contradicción.


Una mente que depende de conclusiones nunca es humilde. Si uno aprende algo tiene que cargar con el peso de ese conocimiento, pero si hay un estar aprendiendo, eso no representa carga alguna y, por tanto, uno puede subir hasta la cima de la montaña. Como dos seres humanos, usted y yo, hemos hablado de algo que no pueden captar las palabras, sin embargo, al escucharnos mutuamente, al investigar, al comprender, hemos encontrado algo extraordinario, algo inagotable, mientras que esa vida que el ‘yo’ reduce y se aferra es perecedera; de modo que si uno es capaz de ver esa vida extraordinaria desde principio a fin, si ha profundizado, si lo ha sentido, si ha bebido de su fuente, entonces puede vivir la vida diaria perfectamente con lo nuevo, puede realmente vivir. El hombre respetable no vive, está muerto; y la muerte no puede invitar esa cosa que es la vida, la vida es para vivirla y olvidar…, porque no hay un ‘yo’ que recuerde lo que se vive durante la vida. Únicamente cuando la mente está en ese estado de completa humildad, cuando no tiene ninguna meta para su pequeña existencia, cuando no se mueve de un punto a otro, de experiencia en experiencia, de conocimiento en conocimiento…, sólo esa mente que realmente, completamente, de verdad no busca, conoce el infinito principio y final de la existencia.

Bombay, Segunda charla, 30 de noviembre de 1958

Obras completas, Tomo XI


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Secuencia de Yoga para energizar tus mañanas



El lunes es un día en el que necesitamos mucha energía para retomar la semana. Qué mejor que esta secuencia de asanas de pie que comienza con un gato estirado para elongar tu espalda y que mezcla junto al saludo al sol algunas asanas de pie encadenadas como Virabharasana 2,Trikonasana y Parsvakonasana, te serán de gran utilidad para energizar tus mañanas.
Namasté!

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ENTREVISTA A DEEPAK CHOPRA

El norteamericano Deepak Chopra es más que un doctor: tiene millones de lectores en todo el mundo y hay quien le considera el principal gurú de Estados Unidos. La revista Time lo ha definido como una de las 100 personalidades más representativas e influyentes del siglo XX.

- Según usted y según la física cuántica, cada día nacemos y morimos muchas veces.
El mundo físico está construido por partículas atómicas que nacen y mueren a la velocidad de la luz. A un nivel subatómico, nacimiento y muerte ocurren constantemente.

-Pues no nos damos cuenta.

Nuestros sentidos no lo pueden percibir, porque son incapaces de registrarlo a esta velocidad.

- Cuando muera de verdad, ya sé adónde irá mi cuerpo. ¿Pero adónde irá mi conciencia?

No irá a ningún sitio, porque, para empezar, no tiene ubicación. La conciencia está fuera del tiempo y el espacio, no va a ningún sitio: solo el cuerpo material se disipa. Cuando una habitación se destruye, nada sucede con el espacio que contenía.

-¿Qué es la conciencia?

Es la base del ser, la fuente del espacio, del tiempo, de los objetos, es energía e información. No es suya, ni mía. Es una conciencia unificada que no nos pertenece ni a usted ni a mí ni al de más allá. Todos somos patrones transitorios de comportamiento de esta conciencia unificada.

-Entonces, todos somos iguales.

Somos una matriz particular de pensamiento dentro del mar de la conciencia. Esas matrices se reciclan como seres con sentimientos.

-Cuesta de comprender. ¿Qué es, según usted, la realidad?
La realidad es la suma de pensamientos, percepciones, emociones, relaciones personales, interacciones sociales, biología y fuerzas de la naturaleza. Todo son diferentes aspectos de la conciencia.

-¿La conciencia es real?

Solo la consciencia es real, todo lo demás es una proyección. Los pensamientos, así como la materia, son impulsos de energía e información.

-¿Un sueño es real?

Un sueño es tan real como el mundo físico. Los dos son proyecciones de nuestra consciencia. El mundo es un sueño que despierta.

-¿Hay distintos niveles de realidad?.

El primer nivel es el físico o material, el universo visible. El que llamamos mundo real.

-Todo lo que podemos escuchar, ver, sentir, etcétera.

Exacto. El segundo nivel es el ámbito cuántico. Tu mente, tus pensamientos, tu ego, y la parte de ti que normalmente consideras que es tu ser, son parte del ámbito cuántico. También las cosas. La silla en la que estás sentado no es otra cosa que energía e información.

-Pero la percibimos como algo sólido.

Porque los sucesos en el ámbito cuántico ocurren a la velocidad de la luz, y nuestros sentidos no lo pueden procesar en su totalidad.

-¿Y el tercer nivel de realidad?

No está en ti ni fuera de ti: simplemente, es.

-¿Puedo conectar con él?

Sí.

¿Cómo? ¿Meditando?

Meditando o bien simplemente siendo, estando.

¿Piensa usted mucho en Dios?
Prefiero no pensar mucho en Dios, porque el hecho de pensar te aparta de Dios. Solo el hecho de ser te permite estar con Dios.

-¿Viaja usted mucho?.
Mi cuerpo y mi mente viajan, pero en el fondo yo no viajo. En un universo sin ubicación, no hay ningún lugar adonde ir.

-Pues trabaja mucho. Publica una cantidad colosal de libros y da muchas conferencias.
Sigo mi ritmo natural. Es espontáneo, sin esfuerzo y lleno de alegría por los resultados.

-¿Existen las casualidades?
Yo las llamo sincronías. Las coincidencias o casualidades son sincrónicas. Son el comportamiento fundamental de la naturaleza.

-Hay gente que no cree en las casualidades.
Si no experimentas casualidades, algo va mal. Las casualidades o coincidencias son la esencia natural de nuestra realidad. El cuerpo humano tiene unos 100 trillones de células haciendo 100.000 actividades cada segundo, todas sincronizadas entre ellas. Y nuestros ritmos biológicos están sincronizados con el ritmo del universo.

-Usted es doctor. ¿Cómo se cuida?
Yo no me cuido: el universo me cuida de mí.

-Pues qué suerte. ¿Ha encontrado resistencias en la medicina tradicional?
Nunca se me resiste nada, porque nunca intento derrotar algo. Soy un amante, y no un luchador.

-¿Qué quiere ser en otra vida?
Eso lo decidiré cuando llegue el momento.


Fuente: El Periódico de Catalunya (09/07/08). Entrevista realizada por Gaspar Hernández

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La acción de la gravedad en el dolor de espalda.


POSTURA ERECTA Y LÍNEA DE CARGA
En el individuo puesto en pie, la línea de gravedad o línea de carga pasa por la articulación entre el cráneo (occipital) y la primera vértebra cervical (atlas).

Esta línea pasa por detrás de la zona cervical, por delante de la columna dorsal y por detrás de la zona lumbar hasta llegar a la segunda vértebra sacra (S2). En todo este trayecto se ha cruzado con las curvas de la columna en la séptima vértebra cervical (C7) y en la décima dorsal (D10). Cuando llega a las extremidades inferiores la línea de carga pasa por detrás de la cadera y por delante de las rodillas y el tobillo hasta llegar al punto de contacto con el suelo en los pies. Cuando la línea de carga está formada por los puntos correspondientes a C1, C7, D10 y S2 decimos que la postura es equilibrada y la carga se transmite de forma equilibrada.

Todo este sistema formado por las extremidades inferiores, la pelvis y la columna vertebral está en “armonía”. Cuando ocurre una alteración en cualquiera de ellos (deformación de una vértebra, músculos del muslo acortados,…) las condiciones estáticas cambian y entonces el peso del cuerpo, por efecto de la gravedad, actúa en forma agresiva.

Para evitar esta acción nociva se buscan mecanismos (inconscientes) para mejorar el confort del apoyo y de la marcha. También aparecen de forma progresiva actitudes compensadoras en los segmentos más móviles del sistema (basculamiento de la pelvis, aumento de las curvaturas lumbar y cervical,…). Por ejemplo, las basculaciones de la pelvis, estructurales o funcionales, son la causa frecuente de cambios en el equilibrio del sistema columna vertebral-pelvis-extremidades inferiores; como ocurre con las cifosis del adolescente por acortamiento de los músculos isquiotibiales.
Sin embargo no debemos olvidar que el cuerpo humano no es un elemento estático sino que se encuentra en permanente movimiento. De hecho, la línea de gravedad que se ha descrito es la resultante de sumar todas las líneas de gravedad que se producen en el movimiento oscilatorio del cuerpo.

En las clases de yoga aprendemos que la postura más importante es tadasana ( postura de la montaña) ya que en ella corregimos y reeducamos las líneas biomecánicas que han sido desplazadas de su eje por efecto de malas posturas y tensiones o déficit muscular. Si logramos realizar correctamente tadasana, tendremos un 50 % ganado en la lucha contra el dolor de espalda.Y no habrá que olvidar, que para aprender a estar erguidos sin dolor, el maestro Iyengar decía que debíamos escuchar a nuestro gran gurú : la gravedad…

Adriana Paoletta

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Yoga y acrobacia

Cuando somos jóvenes podemos confundir apoyados por ciertas escuelas, los medios con los fines.Para la disciplina yoga el trabajo corporal (Asana)es un medio para aquietar la mente y purificar los circuitos de energía para el desarrollo de la vida espiritual conciente.

Nuestro cuerpo es el lugar privilegiado dónde establecemos contacto con todo lo existente. Nuestro cerebro procesa la información interna y externa almacenando una forma de percibir el mundo. El yoga intenta armonizar terapéuticamnete mediante las asanas los desequilibrios fisicos. Hay muchas asanas que eran usadas en la India para que los yoguis ganaran popularidad y algo de dinero para sobrevivir siendo maestros de yoga. Pero en rigor de verdad las asanas más acrobáticas y vistosas son las que pueden lesionar tu columna sin una adecuada preparación.

Recordemos que el cuerpo flórico de un indio no es el mismo que el un occidental. Y si lesionamos la columna la lesionamos para siempre.
Para meditar sobre definición de asana: Asana es una postura cómoda, que debe ser mantenida por un tiempo para alcanzar la quietud de la mente.

Adriana Paoletta
Fotos : Yoga DeRose

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Krishnamurthi y David Bohm: el futuro de la humanidad

La esencia de las enseñanzas de Krishnamurti está contenida en la declaración que hizo en 1929, cuando dijo: “La Verdad es una tierra sin caminos”. El hombre no puede llegar a ella por medio de ninguna organización, a través de credos, dogmas, sacerdotes ni rituales, ni tampoco por medio de conocimientos filosóficos ni técnicas psicológicas.

Debe hallarla mediante el espejo de la relación, mediante la comprensión de los contenidos de su propia mente; por la observación y no por el análisis intelectual ni la disección introspectiva.

El hombre ha construido en sí mismo imágenes – religiosas, políticas y personales – como valla de seguridad. Estas se manifiestan en forma de símbolos, ideas y creencias. La carga de dichas imágenes domina el modo de pensar del hombre, su relación y su vida cotidiana. Estas imágenes son la causa de nuestros problemas, porque separan a un hombre de otro.

Su percepción de la vida está formada por los conceptos previamente establecidos en su mente. El contenido de su conciencia es toda su existencia. Dicho contenido es común a toda la humanidad. La individualidad es el nombre, la forma y la cultura superficial que ha adquirido de la tradición y del entorno. La unicidad del ser humano no estriba en la libertad superficial, sino en la completa liberación del contenido de su conciencia, la cual es común a toda la humanidad.

Adriana Paoletta

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