Factores que afectan nuestro Bienestar
Resulta evidente y alarmante el aumento de los porcentajes de la población con trastornos alimentarios (obesidad, bulimia, anorexia), colesterol elevado, diabetes, hipertensión y enfermedad cardíaca resultante de todo lo anterior.
También aumenta notoriamente la incidencia de enfermedades degenerativas, como artrosis, cáncer, etc.
Lo lamentable, es no tomar conciencia que un organismo que durante años no recibe los nutrientes necesarios diariamente se va deteriorando y, necesariamente,… ¡se va a enfermar!…
¿Cómo llegamos a esto?
El incremento de alimentos procesados y envasados, nuestra dependencia de vehículos motorizados en lugar de caminar, nuestros estilos de vida sedentarios y nuestras agendas ocupadas que nos dejan poco tiempo para preparar comidas saludables ó realizar actividad física nos han llevado por un camino poco saludable.
¡Esto hace que aumentar de peso y enfermarse sea más fácil que nunca!
Nuestros estilos de vida ocupados no incluyen decisiones saludables que puedan ayudar a evitar el desarrollo de problemas en etapas posteriores.
¿Cuáles son los factores que impactan negativamente en nuestra Salud y Bienestar?
- Dietas de comidas rápidas que son altas en grasas y bajas en nutrientes.
- Comidas industrializadas y procesadas en exceso.
- Estilo de vida sedentario.
- Contaminación.
- Estrés
- Ciertos medicamentos.
- Falta de fibra dietaria de frutas, vegetales y cereales.
- Insuficiente cantidad de fuentes saludables de proteínas en nuestras dietas para mantener una buena salud muscular y ósea.
- Falta de descanso adecuado
Aunque esto parece muy desalentador, ¡hay buenas noticias!
Cada uno de nosotros controlamos, ó al menos podríamos hacerlo, nuestra dieta y nivel de actividad física.
Por lo tanto tenemos el poder de mejorar nuestra salud inmediata y futura.
Sólo hacen falta dos cosas:
- Tener la información correcta
- Desear ponerla en acción
¿Quieres obtener un óptimo Bienestar?
Entonces te sugiero los siguientes pasos:
- Define tus metas de Bienestar.
- Realiza una evaluación personal de Bienestar.
- Identifica las áreas clave que debes modificar para alcanzar tus metas.
- Solicita recomendaciones a un asesor personal de Bienestar. Consulta gratuita en: www.vivirbien.com/futuroeshoy
- Crea un plan de acción con el cual puedas comprometerte.
- Debes obtener el apoyo constante que necesitas para continuar en el camino del Bienestar para un futuro más saludable.
Es importante que recuerdes…
Mejorar tu Bienestar es un proceso que se realiza paso a paso.
Sólo debes seguirlos y realizar los ajustes necesarios para mejorar tu Bienestar desde hoy mismo.
Liliana
www.midesayunoideal.com/futuroeshoy
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negociosextraordinarios
ta muy buena la info q popusiste..
la mayoria de los jovenes no comemos como se deberia