Un estudio comprueba que el dolor crónico de fibromialgia se alivia con el ejercicio
Edición| Fibromialgia.nom.es 13/11/2007
Señala el doctor Daniel Rooks, autor del estudio “Un programa de ejercicio adecuadamente estructurado que incluye caminatas progresivas y movimientos para la flexibilidad, con o sin entrenamiento de fuerza, mejora la función física, emocional y social,” .
“El efecto beneficioso sobre la función física del ejercicio solo y en combinación con la educación persistía a los seis meses,” indicó Rooks en un informe publicado en Archives of Internal Medicine.
Esos hallazgos deberían incentivar a las personas con dolores a realizar más actividad física, dado que suelen ser “aún menos activos que el público general relativamente sedentario,” concluyó el reporte.
Rooks trabaja en el Brigham & Women’s Hospital y en la Escuela de Medicina de Harvard.
Otra cohorte sumó entrenamiento de fuerza leve, un tercer grupo asistió a un curso educativo de dos horas cada dos semanas y un cuarto combinó todos los enfoques.
Las 135 mujeres que completaron los tratamientos fueron revaluadas seis meses después.
Al evaluar su propio bienestar, las participantes tuvieron mejores registros en categorías como la reducción del dolor, el funcionamiento físico y la vitalidad después de completar sus tratamientos.
Aquellas personas que ejercitaron y tomaron clases educativas obtuvieron las principales mejoras.
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