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Últimos posteos

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Abdominales perfectas Innovador metodo de trabajo…

Quien mas no quisiera tener el abdomen plano,fuerte y bello..sin agregar que el control de la grasa abdominal colabora con la prevencion de patologias cardiovasculares..Este metodo a sido creado por un kinesiologo que al observar como en mujeres con rehabilitacion post parto,en la zona abdominal no habia resultados para que esta zona se tonifique y [...]
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Programa de Actividad Fisica para Personas Diabeticas

En base a lo descripto anteriormente entonces a la hora de nuestra actividad fisica si tenemos Diabetes debemos en primer lugar recordar que:”Diabetes = Azucar en Sangre elevada o bien Glucosa en sangre elevada” si bien la glucosa es el principal medio para obtener energia a la hora de movernos demasicada es perjudicial valor normal [...]
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Actividad Fisica & Diabetes

El cuerpo se alimenta, principalmente, de dos substancias: La primera es el azúcar, que dentro del organismo es llamado glucosa. ¡Viene en los alimentos! La segunda sustancia es el oxígeno. ¡Está en el aire que respiramos! El azúcar (glucosa) y el oxígeno son transportados por la sangre y distribuidos entre todos los órganos y células del cuerpo. Y las células [...]
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Actividad Fisica vs. Bajas temperatura..

Algunos consejos para tener en cuenta,en esta epoca,para no ser derrotados por el frio y asi abandonar la rutina de ejercicios adquiridas en la epoca calida. A todos nos pasa que la lluvia,el frio,nos contractura,llevandonos tambien a una postura incorrecta…de hecho conozco muy pocos que les guste el frio..en mi caso me suma a la [...]
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Que es una actividad,fisica saludable??

Hola,despues de haber desaparecido,un tiempito aca regrese,para comentarles mis nuevas notas.Hoy les voy a dar unos tips,para que Uds. tengan en cuenta a la hora de trabajar con su cuerpo .En primer lugar tomamos al cuerpo como un todo(cuerpo-mente-alma)por lo tanto deben elegir una actividad que los complazca,que les guste. Yo recomoeitno no elegir actividades [...]
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Hidratacion y Actividad Fisica.

Es necesario que a la hora de practicar cualquier deporte tengamos en cuenta necesrio que es mantener la temperatura corporal dentro de los límite qeu le permitan funcionar eficientemente.En algunas ocaciones el problema radica en evitar el “sobrecalentamiento” (Hipertermia).Ello puede evitarse mediante la pérdida de la temperatura del cuerpo en favor del ambiente externo y [...]
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Que hacemos cuando hacemos actividad fisica…para que entiendan

hoy voy a ponerme al dia con la informacion…si en el articulo anterior hable de las fuerza,la resistencia,la velocidad y la coordinacion como capacidades motrices pero a la hora de hacer ejercicio sabemos que y como desarrollamos estas capacidades??,en principio las capacidades motrices vienen con nosotros son parte de nuestro organismo y se han [...]
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Buscando el equilibrio…el camino de “La Guarida del Tigre”…

“Nuestro cuerpo somos nosotros mismos.Somos lo que parecemos pero nos negamos admitirlo no nos atrevemos a mirarnos.Por lo demas ni siquierasabemos hacerlo,confundimos lo visible con lo superficial,solo nos interesamos pr lo que podemos ver. Llegamos incluso a despreciar el cuerpo y a quienes se interesan por su cuerpo.Sin detenernos en la forma del cuerpo nos [...]
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Empezar a movernos…como???

Se viene el calor y con ello hay que mostrar,y mostrarnos,y sale a la vista todo…todo lo que durante el invierno se oculta…con la ropa . El tema es que actividad elegimos??? Como profesora de educacion fisica les digo,trabajo aerobico y la duracion…45 minutos de trabajo continuo con caminata rapida,es suficiente,para que nuestro organismo comienze [...]
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De vivi-zalazar

Profesora Nacional de Educ.Fisica Prof.Dr.Celedonio G.Moreno Hta.Gde. Cba- Jueza Pcial de Gimnasia Ritmica Deportiva - Introduccion a la gimnasia de competencia curso dictado por Lillya Nikolova(Entrenadora G.R.D.Bulgaria) y Silvina Marquez(Entrenadora Selectivo Nac.de Gimn.Ritm,Dep)- Preparacion Fisica en Fuerza(Dr.Anselmi)Flexibilidad(Mario dos Santos)-Sistema Aerobico(Dr.Zabala)-Sist.Anaerobico(Dr.Zabala) -Capacid.Coordinativas (C.E.D.E.M CtroEntrenam.Deport.Alto Rendimiento Cordoba) - Curso Jueza Pcial Nivel C Viviana Fontanella Brevett II Representante Juez Internacional Odesur - Masajes Tradicionales-Deportivos-Relajantes- Profesionales VZ CALIDAD DE VIDA PERSONAL TRAINNER - PREPARACION FISICA -GIMNASIA CORRECTIVA Y POSTURAL-GIMNASIA PRE Y POST PARTO - GRUPOS RUNNING Y CAMINATAS PTO MADERO Y PALERMO -