Últimos posteos

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    Perdiendo el miedo al cambio

    Los cambios implican enfrentarse a los miedos, traen incomodidad a quienes se sienten apartados del lugar en donde se sentían como en su casa, esta sensación de pérdida de la familiaridad, algo que era importante para ellos los lleva a tomar una actitud defensiva, como frente a todos los miedos, se sienten amenazados por la [...]
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    Ocho regalos

    1.- El regalo de escuchar. Pero realmente escuchar, sin interrumpir, bostezar, o criticar. Solo escuchar. 2.- El regalo del cariño. Ser generoso con besos, abrazos, palmadas en la espalda y apretones de manos, estas pequeñas acciones demuestran el cariño por tu familia y amigos. 3.- El regalo de la sonrisa. Llena tu vida de imágenes con sonrisas, dibujos, caricaturas. 4.- [...]
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    El ser y la imagen

    Si alguien me preguntase quien soy, para darle datos tendría que referirme a cosas registradas en la memoria. Tendría que formar una imagen llena de etiquetas, y yo no soy nada de eso. Yo soy. Un ser imprevisible como la vida misma, que no cabe en ninguna imagen porque mis formas son cambiantes, y mi [...]
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    Los hijos de mi pareja, cómo mejorar la relación

    Si, es un desafío llevarse bien con los hijos de nuestras parejas Entonces existen pasos importantes a seguir para llegar a “buen puerto”: -No tomar decisiones o posiciones extremas. -Ponernos de acuerdo con nuestra pareja acerca de las pautas a darles a sus hijos. -Generar un momento familiar de encuentro para hablar entre todos. Con esto propiciamos un [...]
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    Fin de año, momento para hacer un balance

    Esta época del año suele ser muy movilizante, porque aparece en nuestras mentes el famoso “Balance del Año”. Es un momento especial ya que se vislumbra por un lado el comienzo del año 2010 con su predisposición a generar nuevos proyectos y por otro lado evaluamos lo sucedido en el 2009 con sus logros y [...]
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    Resistir y crecer

    “Es tan jodido enfrentarse al dolor. Sentimos la punzada del dolor y decimos “es culpa de ella, o de él, o culpa mía, o culpa de mi padre, o culpa de mi madre, o culpa de Dios…”Y tratamos de zafarnos… ¡y todo sucede en un segundo!, ¡sentimos dolor…juzgamos! ¡Fuera ese dolor! Luchamos contra el dolor [...]
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    Domingo a la tarde

    A cierta hora de la tarde del domingo comenzamos a experimentar cierta nostalgia, tristeza y hasta mal humor. Es el sentimiento clásico de este día de la semana cuyo nombre es: síndrome del domingo a la tarde. Les aseguro que no es una sensación personal, sino que es “un universal” de todos los [...]
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    Transformación

    A un discípulo que siempre estaba quejándose de los demás le dijo el Maestro: -si es paz lo que buscas, trata de cambiarte a ti mismo, no a los demás. Es más fácil calzarse unas zapatillas que alfombrar toda la tierra. Anthony De Mello
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    Aprendiendo a estar solos

    SOLEDAD. Esta palabra que nos sugiere: ¿agrado? ¿miedo? ¿malestar?. ¿Decidimos estar solos?. ¿Sentimos vergüenza de estar solos?. ¿Por qué algunas personas no pueden estar solas? El psicoanalista inglés Donald Winnicott precisó que la capacidad de estar solos se construye a través de un proceso. Según sus palabras: “… se basa en la experiencia de [...]
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    Las emociones y el trabajo

    Las tensiones de la vida moderna a la que estamos sometidos, la competencia en el terreno individual y empresario, la presión de reloj y la exigencia de un constante perfeccionamiento profesional, entre otras, son situaciones que llevan a las personas al borde de sus propios límites físicos y psíquicos, por lo tanto hay un desbalance [...]
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    Amargarse la vida es un arte

    Si querés amargarte la vida seguí estos consejos para lograrlo: 1) NO TE PERDONES. Si es difícil perdonar a los demás, perdonarse a uno mismo es mucho peor, así que no te esfuerces en conseguirlo. Llegarás a un punto en el que tan sólo sentirás autocompasión. Pensá que sos el único responsable de lo que [...]
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    Bienvenido descanso

    Muchas veces nos cuesta poder disfrutar de nuestro tiempo libre, relajarnos, distendernos y dejar fluir esos momentos suele producir sentimientos de culpa o desasosiego. Al enfrentarnos con un día o unas horas de libertad, decidimos ir de compras (que genera gastos), realizamos un deporte agotador o buscamos cualquier otra forma de participación en el frenesí del [...]
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    La psicoterapia online. Un servicio accesible.

    Si estás sufriendo algún problema o situación que te sobrepasa y te impide vivir de la forma que deseás, tal vez necesites una ayuda psicológica. Si no podés o no querés por algún motivo ir a un consultorio psicológico tradicional, la psicoterapia online es una alternativa válida y eficaz. Podés contar con el apoyo [...]
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    Estar plenamente conscientes

    Si realmente querés estar plenamente consciente de tus momentos, mirá lo que estás mirando, escuchá lo que estás escuchando, tocá lo que estás tocando y sentí lo que estás sintiendo. Se trata no solamente de estar haciendo algo sino de estar totalmente despiertos a lo que estamos haciendo. Permanecer conscientes del [...]
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    Reflejo de la vida

    Había una vez un anciano que pasaba los días sentado junto a un pozo a la entrada de un pueblo. Un día pasó un joven se acercó y le preguntó lo siguiente: nunca he venido por estos lugares, ¿cómo es la gente de esta ciudad? El anciano [...]
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    El estrés en el ámbito laboral

    El estrés genera la reacción del cerebro y éste prepara al cuerpo para la acción defensiva, el sistema nervioso se activa, se liberan hormonas para avivar los sentidos, se acelera el pulso y se tensan los músculos. Esta respuesta programada biológicamente es importante porque nos ayuda a defendernos contra situaciones amenazantes. Todos reaccionamos aproximadamente [...]
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    ¿Qué es el Tai Chi?

    Desde hace miles de años la Medicina Tradicional China ofrece diferentes recursos para mejorar la calidad de vida. Entre ellos determinados ejercicios, cuyo conocimiento llega a Occidente a mediados del siglo XX. El Tai Chi forma parte de los ejercicios tradicionales chinos, los mismos fueron nutriéndose tanto de la filosofía en la búsqueda de la [...]
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    Técnicas para mejorar la comunicación

    La buena comunicación es una herramienta fundamental en todas las áreas de nuestra vida. La Programación Neurolingüística provee ciertos conocimientos para mejorar la calidad de las comunicaciones. Cada persona tiene un modo particular de comunicarse, a determinada gente le resulta más sencillo y agradable entablar un diálogo con cierto grupo de personas y no le [...]
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    LOS BENEFICIOS DEL YOGA PARA REDUCIR EL ESTRÉS

    Para reducir el estrés de la vida cotidiana, el cual ha aumentado enormemente en la vida moderna, un recurso muy importante es el yoga. La palabra “yoga” significa “unir” y eso es precisamente de lo que se trata de unir cuerpo, mente y espíritu. El yoga es una combinación de posturas, ejercicios de respiración y [...]
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    Taller para fortalecer la autoestima

    Durante el mes de noviembre realizaremos talleres para fortalecer la autoestima. El objetivo principal es aprender a amarnos, aceptarnos y orientarnos hacia la acción con el fin de lograr nuestro bienestar general. Para recibir informes contactate con nosotros.
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    Viviendo el ahora

    El pasado es una historia El futuro es un misterio Y este momento es un regalo, por eso se llama PRESENTE Deepack Chopra Permanecer conscientes del momento presente puede beneficiarnos en todos los aspectos de nuestras vidas y lograr una verdadera transformación de las mismas. La autoobservación nos permite comenzar a estar más presentes en nuestras vidas. La práctica [...]
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    Vivir hoy

    Hay dos días en cada semana que no deben preocuparnos, dos días que no deben causarnos ni tormentos ni miedo. Uno es el ayer con sus errores e inquietudes, con sus flaquezas y desvíos con sus penas y tribulaciones, el ayer se marchó para siempre y está fuera de nuestro alcance. Ni siquiera el [...]

mi perfil

carlos-churba
De carlos-churba
Lic. en Psicología. Facultad de Psicología. Universidad de Buenos Aires. Experto Nacional e Internacional en “Creatividad y Desarrollo del Potencial Humano”. Arquitecto. Facultad de Arquitectura y Urbanismo. Universidad de Buenos Aires. Psicoterapeuta. Atención de pacientes y de consultas en forma on-line y en consultorio. Diseño y coordinación de actividades de formación en “Creatividad e Innovación” en empresas, instituciones y universidades a nivel grado y de posgrado. Conferencista en Argentina y en el exterior. Consultor en “Creatividad e Innovación” de Organizaciones y Empresas. Autor de libros y artículos sobre creatividad, innovación y desarrollo humano. Creador de Métodos, Técnicas y Ejercicios para el desarrollo de la creatividad. e-mail: carloschurba@gmail.com Twitter: @carloschurba

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