29 Jul 2009 | Por poreldespertar | Claves: cancer, cnacer cuello uterino, vacuna vph | # Enlace permanente
Nuevas evidencias sobre la utilidad de la vacuna VPH
La doctora Carme Valls-Llobet, endocrinóloga y presidenta de la asociación científica Centro de Análisis y Programas Sanitarios (CAPS), a la que conozco personalmente, ha aportado nuevos e interesantes datos sobre la baja eficacia de la vacuna contra el virus del papiloma humano (VPH), virus que puede provocar cáncer de cuello de útero. Así, cuenta que en diciembre de 2007 se consideraba que en España la prevalencia de las cepas 16 y 18 de este virus, supuestamente las más comunes, era sólo del 50% de las lesiones graves de cérvix o de cáncer, según datos de la Organización Mundial de la Salud (OMS) citados en (Martínez–González MA et al 2008)[i], pero basándose en estudios efectuados durante 2005-2006.
Posteriormente -comenta Valls- muchos clínicos ya hemos observado que la mayoría de infecciones no eran producidas por estas dos cepas, pero dos recientes estudios realizados durante 2008 por dos equipos españoles en cuatro territorios diferentes del Estado Español, corroboran la observación clínica”.
En el estudio realizado en Cataluña por el doctor González–Bosquet[ii], sólo el 28,2% de mujeres con este tipo de cáncer fueron infectados exclusivamente por los tipos 16 y 18. En el análisis realizado en tres puntos de la geografía española, Cantabria, León, y Burgos, por el investigador Gomez-Román[iii] del departamento de Anatomía patológica del Hospital Marqués de Valdecillas (Santander), se observó que era muy frecuente la presencia de múltiples genotipos de virus entre la población, y que los serotipos 16 y18 en las lesiones de alto riesgo sólo se presentaban en el 30%, y estaban ausentes en el 70 % restantes.
Todos los estudios más recientes publicados confirman las observaciones clínicas, que nos permiten afirmar que las cepas 16 y 18 sólo producen el 30% de lesiones precancerosas o cancerosas en España. No se puede afirmar con evidencia científica que la vacuna del VPH protege del 70 % de las lesiones, como han pretendido los fabricantes de las vacunas Gardasil y Cervarix. Estas mismas evidencias se han observado entre la población alemana y hace replantearse a la salud pública la vacunación de la población de niñas con las actuales vacunas.
por Miguel Jara
http://migueljara.wordpress.com
[i] Martínez-González MA, Carlos S, de Irala J. [Human papillomavirus vaccine: optimism versus prudence]. Med Clin (Barc). 2008 Sep 6;131(7):256-63.
[ii] González-Bosquet E, Esteva C, Muñoz-Almagro C, Ferrer P, Pérez M, Lailla JM. Identification of vaccine human papillomavirus genotypes in squamous intraepithelial lesions (CIN2-3). Gynecol Oncol. 2008 Oct;111(1):9-12.
[iii] Gomez-Roman JJ, Echevarria C, Salas S, González-Morán MA, Perez-Mies B, García-Higuera I, Nicolás Martínez M, Val-Bernal JF. A type-specific study of human papillomavirus prevalence in cervicovaginal samples in three different Spanish regions. APMIS. 2009 Jan;117(1):22-7.
27 Ene 2009 | Por poreldespertar | Claves: adelgazar, calorias, negativas | # Enlace permanente
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Para adelgazar hay que comer bien y con inteligencia; es un absurdo pensar que uno puede bajar de peso, sostenerse en él y gozar de buena salud, salteándose comidas o haciendo dietas restrictivas durante mucho tiempo.
Una gran ayuda para quienes quiere recuperar la línea es lo que se ha popularizado como alimentos con calorías negativas, o mejor dicho, alimentos que ayudan a quemar grasa; se trata de alimentos que aportan muy pocas calorías y que nuestro organismo consume en exceso para metabolizarlos; es decir, la digestión y metabolización del alimento implica el gasto de más calorías que la que se gasta.
Pongamos los espárragos como ejemplo; el consumo de 100 gr. de espárragos aporta 24 calorías, mientras que para metabolizarlos nuestro cuerpo gasta 40 calorías, con lo cual tenemos que comer 100gr de esparragos aporta un haber de 16 calorías negativas.
Hay además, algunos alimentos que aportan enzimas que favorecen la digestión y asimilación de los alimentos y facilitan la pérdida de peso; a modo de ejemplo, menciono la papaya y la piña.
Los alimentos con ‘calorías negativas’ son básicamente frutas y verduras.
Entre las frutas encontramos naranja, papaya, piña, pomelo, manzana, arándanos, fresas, frambuesas, mandarinas, sandía o melón. Menciono que la escuela higienista recomienda no mezclar las frutas con otros alimentos para su más óptimo aprovechamiento, consejo con el que estoy plenamente de acuerdo; un ejemplo práctico sería consumirlas en ayunas o media hora antes de las comidas.
Entre las verduras de ‘calorías negativas’ encontramos espárragos, brócoli, col, tomate, lechuga, zanahoria, espinacas, alcachofas o coliflor; personalmente recomiendo acostumbrarse a consumir una ensalada en el almuerzo y la cena que al menos contenga una buena ración de verduras crudas.
Cuando queremos bajar de peso, además podemos ayudarnos con complementos naturales como las algas, el salvado de avena, la lecitina de soja o la levadura de cerveza dietética… eso sí, por favor nunca consumas edulcorantes artificiales como el aspartamo, el ciclamato, entre otros, son una verdadera porquería que atenta contra tu salud; si quieres un edulcorante acalórico, que sea natural y a base de stevia o yerba dulce como se la conoce vulgarmente.
Soy Pablo de la Iglesia y quiero que cada día vivas mejor.
06 Sep 2008 | Por poreldespertar | Claves: menopausia | # Enlace permanente
A menudo las mujeres y los profesionales de la salud actúan como si la menopausia fuera una enfermedad; lo cierto es que esta época de la vida de la mujer debería vivirse con más naturalidad y con menos sobresalto.
La menopausia implica el fin de la fertilidad femenina, ni más ni menos; no debe implicar trastornos ni en la sexualidad ni en las actividades que puede realizar una mujer sana y vital.
En esta etapa se producen cambios hormonales que provocan una tendencia a padecer sofocos y sudoración, insomnio, ansiedad, depresión, sequedad vaginal, sobrepeso, hipercolesterolemia, problemas cutáneos o debilidad ósea; estos trastornos se manifiestan en forma variable y no necesariamente tienen que afectar el bienestar y la salud femenina, sino que son sólo una predisposición estadísticamente más frecuente.
La alimentación es un factor clave en la vida de la mujer que ha pasado los cuarenta; en esta etapa debe procurarse que la dieta sea rica en calcio y minerales. Muchas mujeres consumen grandes cantidades de lácteos pensando que estos constituyen la mejor fuente de calcio; a pesar de que esta creencia es muy generalizada, aún entre médicos, dietistas y naturópatas, esto, definitivamente, no es así. La leche y sus derivados son demasiado ricos en proteínas y generan intolerancia al azúcar de la leche (lactosa), factores que entorpecen la asimilación del mismo. Las mejores fuentes de calcio asimilable son los higos secos, las almendras, el sésamo, el berro, la col, el perejil o la soja; todos estos alimentos tienen el beneficio adicional de poseer nutrientes sinérgicos al calcio como el magnesio, el boro o el zinc, además de brindarnos cantidades adicionales de fibra que ayudan a prevenir el colesterol y el sobrepeso.
Otro de los beneficios de la alimentación es la posibilidad de incorporar naturalmente fitoestrógenos; estas sustancias han demostrado poseer propiedades preventivas de la osteoporosis, las enfermedades cardiovasculares, el cáncer, los sofocos o como alternativa al tratamiento de sustitución hormonal; podemos incorporar fitoestrógenos prestando atención al consumo de ajo, legumbres, especialmente la soja y sus derivados, o suplementando la dieta con propolis, ginseng o ginkgo biloba.
El aceite de onagra ha demostrado, tras más de treinta años y cientos de estudios, ser un regulador hormonal que aporta grandes beneficios a la salud femenina, mejorando los problemas circulatorios, la sequedad vaginal, los problemas de piel o los trastornos emocionales sin ningún efecto indeseable.
Como a lo largo de toda la vida, la actividad física es fundamental en la menopausia, sobre todo para mantener la densidad ósea; el hueso necesita carga mecánica para realizar eficientemente su metabolismo. Una vez más, el sedentarismo constituye un enemigo de nuestra salud, y aunque el ritmo y la intensidad del ejercicio debe determinarse individualmente, es importante evitar todo tipo de inmovilidad.
De esta forma, y gracias a los recursos que la naturaleza nos brinda, la mujer de hoy cuenta con la posibilidad de lograr que la menopausia sea la etapa más vital y feliz de su vida.
Pablo de la Iglesia es autor de los libros “Recuperar la Salud” (Editorial Errepar), “Esclerosis Múltiple, su tratamiento según un enfoque natural” (Ediciones Obelisco), “Estimula Tu Inmunidad Natural” (Ediciones Obelisco) y “Cáncer, su prevención y tratamiento natural” (Ediciones Libertarias –próxima publicación-); para contactar con el autor puede enviar un correo a poreldespertar@yahoo.com.mx o visitar http://www.poreldespertar.com
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