Enero 6, 2011 | Por silviabgiordano | Claves: Dietas, Ejercicio, Riesgo Cardiovascular | # Enlace permanente
La pérdida de grasa es más saludable si se combina dieta con ejercicio.
Disminuye en menor medida la grasa abdominal, más asociada con los factores de riesgo cardiovascular
La distribución de la pérdida de grasa abdominal es diferente cuando sólo se realiza una dieta que cuando se combina un régimen alimenticio con un programa de entrenamiento de fuerza. Un estudio realizado por el Instituto Navarro del Deporte (IND), a través de su Centro de Estudios, Investigación y Medicina del Deporte (CEIMD), demuestra además que esta reducción de grasa tiene efectos más saludables.
El trabajo, publicado en la revista "International Journal of Obesity", refleja que la pérdida de grasa en la zona abdominal después de participar durante 16 semanas en un programa de pérdida de peso basado en una dieta con una restricción calórica de 500 kilocalorías diarias es distinta a cuando la dieta hipocalórica se combina con un programa de entrenamiento de fuerza. En este último caso, la pérdida de grasa se detecta en la región superior del abdomen, mientras que cuando se realiza sólo una dieta hipocalórica, la pérdida de grasa se registra en la parte inferior del abdomen, según el estudio.
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Enero 5, 2011 | Por silviabgiordano | Claves: Magalí Gelhorn: actriz, Mis notas | # Enlace permanente
Contanos algo sobre vos:
- No empecé hace mucho 
en esta movida que tanto tiene que ver con actuación, ¿qué son dos o tres años hoy por hoy? Pero desde que empecé, comprobé que amo hacer esto. Amo el teatro. Al teatro físico que se ve y se toca, pero también al teatro que se siente, que se lleva en la piel. Estudié y tomé diferentes cursos y talleres tanto de teatro como de comedia musical, danza y tela. Cada vez que estoy por actuar me siento plena, en donde sea. En la plaza mas precaria o en el mejor teatro. A su vez, me encanta escribir, en este año que se nos pasó volando y en éste que recién comienza estoy editando varios guiones que a lo largo de estos meses, espero poder estrenar.
Apuesto a los talentos, de los chiquitos, de los no tan grandes y de los de los efectivamente grandes.
Apuesto a los sueños, a cumplirlos. A soñar, pero con los ojos abiertos para no dormirnos.
Apuesto a vivir haciendo lo que uno ama.
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Noviembre 20, 2010 | Por silviabgiordano | Claves: Contar calorías | # Enlace permanente
Contar calorías fácil, fácil: El tipo de alimento y la cantidad consumida, así como su forma de cocinado y la condimentación son factores que determinan el valor energético de una receta.
Las calorías contenidas en los alimentos se han convertido en una obsesión para ciertas personas y representan el caballo de batalla contra el que luchan para mantener o recuperar, según el caso, figura y salud. Atender algunas de las características inherentes a todos los alimentos, pero también a algunas de las circunstancias que rodean su consumo, son claves para intuir el contenido calórico de la dieta y ponerla en contexto con el estilo de vida y las circunstancias individuales. Para tener una idea de las calorías que se ingieren, habrá que tener en cuenta el reparto en cada alimento concreto de los denominados principios inmediatos: hidratos de carbono, proteínas y grasas. Pero también hay que fijarse en otros factores, como la forma de prepararlos y acompañarlos. De igual modo, la cantidad ingerida, la forma de cocinar los alimentos y su condimentación son factores claves en el resultado energético final.
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Noviembre 8, 2010 | Por silviabgiordano | Claves: Productos químicos y obesidad en bebés | # Enlace permanente
Tener restos de sustancias químicas en la sangre durante la gestación aumenta el riesgo de que el bebé tenga sobrepeso u obesidad en la etapa adulta
La presencia de ciertos productos químicos en la sangre de las gestantes, como el subproducto DDE derivado del pesticida DDT, cuyo uso en la agricultura se prohibió en 1997 pero que tiene una vida media de 20 años, se ha relacionado por primera vez con el crecimiento acelerado y el desarrollo de obesidad en bebés durante sus primeros meses de vida. Las madres con peso normal y niveles altos de DDE tienen el doble de riesgo de tener hijos con un desarrollo rápido durante los primeros seis meses y cinco veces más riesgo de que sus bebés tengan sobrepeso a los 14 meses. No obstante, todavía se desconoce cómo contrarrestar este crecimiento y el posterior incremento de peso.
Por CLARA BASS
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Noviembre 4, 2010 | Por silviabgiordano | Claves: Reunión de la Comisión de Seguridad Pública del H.C.D. del Partido de Escobar | # Enlace permanente
Convocó el Concejal German Maldonado, Presidente de la Comisión: Fue el martes 2 de noviembre, a las 10:30 horas
En la Sala de Comisiones del Honorable Concejo Deliberante de la Municipalidad de Escobar y convocada por el Presidente de la Comisión de Seguridad Pública del Ente Legislativo – Concejal German Maldonado – se llevó a cabo una reunión en la que estuvieron presentes el Jefe Distrital del Partido de Escobar, Sr. Marcelo Guerra, los comisarios y titulares de las Comisarías y Destacamentos, el Director General de Prevención Comunitaria junto a sus dos Directores Operativos y demás Ediles pertenecientes a la antes nombrada Comisión, todos del Distrito de Escobar.
Ediles y Representantes Policiales
El objetivo central de la reunión fue profundizar los canales de comunicación entre la Institución Policial, el Departamento Legislativo de Escobar y por intermedio de éstos, con todos los vecinos del Distrito.
Durante la extensa reunión – duró algo más de tres horas – los representantes de la Institución Policial informaron a los Ediles presentes sobre las últimas estadísticas delictivas, sus características de acuerdo a cada zona y localidad, como así también la cantidad de efectivos y móviles con los que cuenta cada dependencia.
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Noviembre 3, 2010 | Por silviabgiordano | Claves: Quedar embarazada naturalmente y tener hijos sanos | # Enlace permanente
El romance y la emoción juegan su parte en la decisión de tener un bebé. Sin embargo, no es raro sentirse dolida y frustrada, especialmente entre las parejas que no son capaces de ser padres). Ello genera ideas extrañas en estas parejas.
La mayoría de las parejas de recién casados utilizan métodos de protección adecuados para evitar tener bebés demasiado rápido. Sin embargo, en cuestión de meses, incluso cuando la pareja esta todavía llegando a conocerse bien mutuamente, el deseo de concebir un hijo aumenta.
Esto no es sorprendente, dado el instinto natural de la maternidad en las mujeres. Una esposa siempre quiere ser madre, ya que le da un sentido de realización. Por lo tanto, incluso en un mundo muy competitivo, donde el costo de la vida es bastante elevado, el ansia de tener un bebé sigue siendo alta.
Sin embargo, las mujeres necesitan saber cómo quedar embarazadas de una manera apropiada y saludable. El bienestar y el estado de salud de la madre y el niño, que pronto estaría viendo la luz del mundo, es de suma importancia. Por lo tanto, es necesario un cuidadoso examen de los siguientes puntos:
• Las mujeres deben comenzar a prepararse para ser madres, por lo menos 3 a 4 meses antes del parto,
• Medidas integrales para el mantenimiento de buenas condiciones de salud son necesarias tanto para la madre como para el niño,
• Una mujer que pronto va a ser madre debe evitar por completo los hábitos de fumar y beber,
• Es de suma importancia que no se consuman drogas que puedan provocar intoxicación,
• Una alimentación adecuada y saludable es sumamente necesaria para las mujeres en estos momentos. Esto es debido a que tanto el periodo previo al parto como el post-parto son en general bastante estresantes para ellas, y
• Para el mantenimiento de las condiciones de salud deseables, deben ingerirse minerales, proteínas (que son fáciles de digerir) y minerales en cantidades adecuadas.
También es fundamental prestar atención a algunos otros factores importantes. Entre ellos tenemos:
El conocimiento profundo de su propio cuerpo. El período de ovulación en una mujer es el momento ideal para que conciba un bebé. Por lo tanto, debe ser consciente del momento de la ovulación. Hay, afortunadamente, muchas maneras de averiguar cuando ocurriría la ovulación. Tiene que estimarse el ‘Periodo de Postovulación’ (también llamado Fase Lútea).
Este período, es decir, el tiempo entre la ovulación y la fecha de inicio del ciclo menstrual, por lo general se fija en 14 días en la mayoría de las mujeres. El periodo se inicia después de la duración de la fase lútea, o 14 días después de producirse la ovulación.
Hay una forma alternativa de conocer el período de la ovulación, que se basa en el método de Temperatura Corporal Basal (es decir, la técnica TCB). En este método, se registra la temperatura de la vagina mediante un termómetro para TCB especial. Esto se hace todos los días por la mañana.
Durante el período de la ovulación, la temperatura aumenta de manera significativa, y tales aumentos pueden ser fácilmente verificados. Para tener mayores posibilidades de concebir un bebé, las relaciones sexuales en estos momentos son ideales.
¿Cuando la unión sexual brinda una mayor ayuda para la concepción? Esta información es necesaria, puesto que garantiza que los espermatozoides de mejor calidad ingresen en el cuerpo de la mujer en el momento de la ovulación.
Los espermatozoides deben tener un tiempo de reacción rápido cuando una mujer ovula. Por lo tanto, el esperma fresco es necesario que esté presente en el cuerpo de la mujer inmediatamente antes de ovular. Sin embargo, también pueden producirse algunos problemas en el esperma de los varones.
En tales casos, los hombres no deberían liberar espermatozoides, por un mínimo de 3 días antes de la fecha programada de la unión sexual. Estos datos son sumamente importantes, en caso de que usted se este preguntando cómo conseguir quedar embarazada.
¿La frecuencia ideal de las relaciones sexuales para mayores probabilidades de concebir? Entre otros factores, una estimación correcta del período de la ovulación en las mujeres y el físico general de los hombres determina la frecuencia ideal de la unión sexual.
Existen quienes estiman que el conteo de espermatozoides disminuye, con un debilitamiento resultante del esperma masculino, si el coito se lleva a cabo diariamente. Por el contrario, otros tienden a pensar que el esperma masculino se vuelve ineficaz, viejo y rancio (con una potencia mucho menor) si se mantiene dentro de los testículos, debido a períodos prolongados de abstinencia. En general se recomienda que la unión sexual, durante el período de la ovulación femenina, se lleve a cabo aproximadamente una vez cada 2 días.
Siempre es mejor proporcionar soluciones integrales a la cuestión de cómo quedar embarazada. Este enfoque ayuda a hacerse una idea sobre el funcionamiento interno de nuestro cuerpo, y las razones para no concebir antes.
También propone varias soluciones para este problema, entre ellas los medicamentos y hierbas de origen chino, así como los cambios en los hábitos alimentarios y estilo de vida en general. También se recomienda métodos de ejercicio adecuados y, si es necesario, la acupuntura. A diferencia de los métodos convencionales, el enfoque holístico no tiene efectos secundarios adversos, y tiene una probabilidad mucho mayor de proporcionar los resultados deseados. Por lo tanto, en estos casos, el enfoque holístico funciona mucho mejor que las formas convencionales.
Este artículo está basado en el libro, " Milagro para el Embarazo" de Lisa Olson. Lisa es una escritora, investigadora, consultora en nutrición y salud que dedicó su vida a la creación de la solución final para el embarazo que garantiza la reversión de forma permanente de la raíz de la infertilidad, le ayuda a quedar embarazada de forma rápida y natural y mejorar espectacularmente su calidad de vida, sin el uso de medicamentos con prescripción medica y sin utilizar ningún procedimiento quirúrgico. Obtenga más información visitando su sitio web:
http://bit.ly/milagroembarazo
Visto en:http://www.enplenitud.com
| Por silviabgiordano | Claves: Dieta y grupo sanguíneo: ¡MENTIRA! | # Enlace permanente
A
lgunas estrategias dietéticas para perder peso centran su eficacia en las particularidades de la sangre, aunque carecen de aval científico.
La dieta del grupo sanguíneo es un método que se apoya en supuestas propiedades adelgazantes y de promoción de la salud. Es un sistema del que se empezó a hablar a mediados de la década de los años cincuenta del siglo XX. En un principio, la incertidumbre sobre algunas cuestiones metabólicas difíciles de comprobar entonces facilitaron su auge. Sin embargo, hoy en día, no hay tales evidencias. Mediante la restricción de determinados alimentos y en función del grupo sanguíneo, se promueve el seguimiento de un sistema no sólo ineficaz, sino que además puede acarrear problemas de salud al aumentar el riesgo de no cubrir el aporte de nutrientes esenciales.
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Julio 5, 2010 | Por silviabgiordano | Claves: 1° Parte, Informe sobre PEDOFILIA | # Enlace permanente
¿Qué es la PEDOFILIA?
Desde un punto de vista médico, la paidofilia o pedofilia es una parafilia que consiste en que la excitación o el placer sexual se obtienen, principalmente, a través de actividades o fantasías sexuales con niños de, generalmente, entre 8 y 12 años.
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Una parafilia (del griego παρά, pará: ‘al margen de’, y φιλία, filía: ‘amor’) es un patrón de comportamiento sexual en el que la fuente predominante de placer no se encuentra en la cópula, sino en alguna otra actividad. Las parafilias se consideran inocuas salvo cuando están dirigidas a un objeto potencialmente peligroso o dañino para cualquiera de las personas involucradas en el acto sexual y por el desorden en la capacidad de sentir y expresar afecto hacia otra persona que puede llegar a hacerse duradero y extremadamente difícil de reconducir.
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¿Quién padece de PEDOFILIA?
El que padece de PEDOFILIA o PAIDOFILIA es llamado PEDÓFILO: un individuo de, al menos, 16 años que se entretiene sexualmente con menores de 13 y respecto de los que mantiene una diferencia de edad de, por lo menos, cinco años.
Característica
La pedofilia es un rasgo multifactorial en la personalidad del que la padece, y se compone de aspectos mentales, institucionales, de actividad, de educación sexual, de violencia, de control de las pulsiones, etc. En este sentido, se suelen distinguir dos tipos de pedofilia, una primaria o esencial, muy arraigada en el sujeto, y otra secundaria (u otras), que aparecería motivada por factores circunstanciales.
Por lo demás, en determinados casos en que la relación entre el pedófilo y el menor se prolonga en el tiempo, puede haber por parte del adulto un enamoramiento real con esa persona a la que él considera como su joven pareja, sobre todo cuando esta se halla en la edad de paso entre la infancia y la pubertad.
Existen, a este respecto, diversas asociaciones de pedófilos que reivindican la pedofilia como una forma más de vivir la sexualidad humana y que, en consecuencia, debe ser aceptada con naturalidad por parte de la sociedad.
Las conductas pedófilas son muy heterogéneas, desde casos inofensivos o casi inofensivos, hasta aquellos
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Julio 2, 2010 | Por silviabgiordano | # Enlace permanente
Los cazadores de cabezas
En términos generales, existen cinco tipos básicos de esculturas primitivas más modernas que son comunes a muchas razas diferentes.
En primer lugar está la figura-espíritu, en la que se daba especial importancia a la cabeza y que servía de morada a los espíritus
de los muertos. Al mismo tiempo se quería demostrar que en lo específicamente humano había algo superior, más allá del reino ordinario de la naturaleza, puesto que siempre se ha considerado a la cabeza como la parte más espiritual del cuerpo. Las cabezas nigerianas representan el primer paso: se extraía el cráneo de la cabeza de un muerto y se colocaba la piel sobre un armazón de mimbres procurando recomponer las facciones naturales. La cabeza así preparada y
colocada sobre un cesto que contenía los huesos del difunto, era ocupada por el espíritu y podía emitir oráculos.
Muchos pueblos cazadores de cabezas utilizaron las de sus enemigos vencidos en forma semejante. Los espíritus podían habitar también en las cabezas esculpidas, como las de los fang del Congo (pauinos). Algunas alcanzaron tal grado de estilización que ni siquiera parecen rostros; tal es el caso de las testas de bronce y latón de los bakota africanos.
Tiki Maorí
Ello no carece de cierta lógica si consideramos que los espíritus no son seres humanos.
‘Los pueblos de los Mares del Sur hicieron cabezas o figuras completas con cabezas muy grandes con el mismo propósito, es decir, para servir de morada a los espíritus de los antepasados. Los papúas de la región
del rio Sepik tallaban aún en vida su «figura-espiritu», que se colocaba después de su muerte en la casa de los antepasados. Los famosos rikis maories de jade representan a Tiki, el antepasado divinizado, y son asimismo «espíritus visibles». Forman el segundo grupo los ídolos o fetiches, que incorporaban un poder de carácter más general. Revestían dos formas: los más antiguos eran objetos naturales, retocados o no, que simbolizaban la divinidad. En los santuarios indios o de los yoruba nigerianos suelen aparecer representaciones estilizadas de los genitales masculinos y femeninos.
Los más modernos son los que representan a un dios en figura humana, derivado probablemente de la imagen ancestral del rey o jefe. Los santuarios reales de las tribus africanas conservan aún hoy tales figuras, pero hay formas más desarrolladas que pueden expresar ideas más complejas. Los polinesios representaron al «dios creador» como una gran figura humana de cuyo cuerpo brotan hombrecillos como retoños vegetales.
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| Por silviabgiordano | # Enlace permanente
Se puede expresar un pensamiento por medio de palabras. Pero también puede plasmarse en formas visibles y tangibles.
Muchas ideas han ido pasando así de unas personas a otras por medio de símbolos visuales, esto es, en lenguaje plástico. El arte «primitivo›› forma parte de la historia del pensamiento humano.
No representa «cosas››: expresa ideas. Y las ideas que expresa son a veces muy sutiles y trascendentales, aunque no se puedan explicar claramente con palabras.
La escultura primitiva representa una fase en el esfuerzo humano por descubrir la verdad. A un animal sólo le interesan las cosas que puede comer, que le causan miedo o dolor, o cuyo olor le atrae.
íbice de piedra de Roc de Sers
Pero el hombre trata de ver, descubrir y comprender el significado oculto tras los objetos del mundo que le rodea. Los escultores de la Edad de Piedra que tallaron «Venus›› obesas expresaban así su esfuerzo por comprender la fertilidad, el embarazo y el nacimiento; no representaban, pues, la imagen de alguna persona determinada. Cuando hablamos de escultura «primitiva›› no pretendemos referirnos a una época muy lejana en el tiempo, sino a una etapa en la evolución histórica de muchos pueblos pretéritos y actuales.
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