Presuposición PNL de Comunicación

La PNL cuenta con varias supuestos o presuposiciones básicas, y una de ellas se refiere  a la Comunicación.

Esta presuposición de la PNL nos dice que “el significado de la Comunicación es la respuesta que se obtiene,independientemente de la intención”…

Un buen comunicador que utilice las técnicas de la PNL,actuará ,-sea consciente o inconscientemente-,utilizando esta presuposición.

¿Y que es lo que la PNL hace para que cambie de forma tan notoria la Comunicación llamada “tradicional”?…es justamente el entendimiento y la aplicación de este concepto que está implícito en la presuposición de la que estamos hablando:

No importa lo que comuniquemos ni la forma en que lo comuniquemos…el significado…lo más importante de la comunicación…está en la respuesta que obtenemos.

Podemos tener buenas intenciones, querer ayudar a alguien en problemas, alguien que se encuentra deprimido…pero si vamos y le decimos”no pasa nada, arriba el ánimo!”, lo más probable es que no obtengamos un buen resultado de esta forma de comunicar…en lugar de ayudar a la persona…la vamos a fastidiar!

Porque de acuerdo a la PNL, si lo más importante de la Comunicación es la respuesta,esto significa que antes de comunicarnos, antes de (según el ejemplo anterior) querer ayudar a esa persona, debemos tener en mente la respuesta que queremos lograr….y con esto adaptar antes el contenido,y la forma de comunicar….para obtener la respuesta que deseamos.

Para ello , en la programacion neurolinguistica aplicada a la comunicación , un aspecto importante es estar en estado de “escucha activa”, para detectar los cambios, lo que nos está comunicando la persona , y así poder responder de manera adecuada, en función de tener bien claro nuestro objetivo: la respuesta deseada .

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PNL Para Mejorar Tu Estado Emocional

Con la PNL puedes aprender a asociarte o disociarte de ciertos estados emocionales.¿Qué significa esto? Puedes percibir alguna experiencia involucrándote de lleno o bien “desde afuera”,manteniendo una distancia prudencial.Todo lo puedes hacaer desde tu actitud mental.

Por ejemplo si recuerdas una experiencia desagradable,reexperimentándola como si la estuvieras viviendo en “primera persona”,será de mayor impacto…Si en cambio la recuerdas observándote como si fueras un espectador ,”desde afuera” de la imagen, el impacto emocional será mucho menor.

En otras palabras…tu estado emocional sufre tensiones mucho más intensas. Piensa en por ejemplo el subirse a las montañas rusas: “vivir” esta experiencia en asociado, más bien que visualizarla en disociado, cambia totalmente la sensación…y esto es independientemente del tipo de emoción que estás experimentando. No importa si la emoción es negativa o positiva: no estamos trabajando sobre los contenidos, sólo sobre la forma.

Por supuesto, si la emoción es positiva, asociandote te sentiras mucho mejor, será una emoción no solo más positiva,sinó , extraordinaria, y te permitirá alcanzar elestado emocional cumbre…, un estado emocional y mental ideal, el mejor posible. Al contrario, si la emoción es negativa y te asocias, estaras muy mal. Lo que hacen en general las personas es lo contrario de lo que deberían hacer.

Otro ejemplo es si estamos en una situación en la cual queremos consolar a un amigo…ha sufrido una pèrdida y está desconsolado.Si queremos ayudar, no debemos ponernos al mismo nivel emocional.

Por el contrario, nos disociamos un poco, tomamos distancia emocional, y así podremos ayudar a esta persona.Si no lo hacemos, no podremos ayudarla, ya que terminaríamos con el mismo estado de tristeza o frustración..

Hace tiempo, durante el Curso de PNL a Distancia, una alumna  dijo: “Yo siempre estaba en estado asociado…me asociaba en situaciones desagradables y siempre me disociaba  en las agradables”;yo le respondí: «Bien, estoy contento, porque ahora que has aprendido las submodalidades,con  las técnicas de la programación Neurolingüística, puedes modificar esta asociación.Sabes cómo actuar: tienes que hacer exactamente lo contrario”.!

Entonces, un consejo de la PNL, para poder mejorar tu estado emocional:

La mejor forma para alcanzar fácilmente el estado de ánimo óptimo,es asociarse en aquéllas situaciones que son agradables; y recuerda disociarte en aquéllas que son desagradables para no empeorar tu estado emocional.

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En Terapia Con PNL

Richard Bandler uno de los fundadores de la Programacion Neurolinguistica, descubrió una técnica muy interesante…la tecnica PNL del Reflejo observando, en los primeros años de los años setenta, las sesiones de terapia de la muy destacada terapeuta familiar Virginia Satir, que a menudo podía resolver con éxito las disputas entre cónyuges.

En Terapia…

Aquí en Argentina, hubo este año 2012 una serie muy interesante por laTV Pública …”En Terapia”…allí el terapeuta Guillermo sin dudas utilizaba una escucha activa y el uso de preguntas para obtener información de calidad….ayudando a sus pacientes a hacerse preguntas de calidad para que obtuvieran respuestas de calidad…tal como la PNL propone al utilizar sus técnicas y recursos para la comunicación eficaz.

Richard Bandler participaba de terapias e iba tomando nota de las estrategias de terapeutas exitosos. Cierta vez participó justamente de una sesion de terapia de Virginia Satir:

Ese día llegó una pareja que no conseguía de ninguna manera, hacer ´´las paces´´.

La esposa se quejaba de ser descuidada por su marido, mientras que el marido juraba de amarla y de demostrárselo en todos los modos posibles.

La esposa contestó que sí, que quizás esto era cierto, pero lamentablemente el hecho de que el marido no se lo demostraba a nivel emocional…eso generaba la disputa .

Bandler, se colocaba como un observador neutral de estas sesiones…y observando este diálogo entre los tres, se percató de que el problema era puramente lingüístico.

Para el marido, en efecto, amarla significaba “decirlo”, y por eso para él era importante que la mujer lo escuchara…en definitiva el marido apuntaba sólo a la percepción auditiva de su mujer….sólo a su canal auditivo…

En cambio la mujer no sólo quería ´´escuchar´´que su marido la amaba…

La esposa, al contrario, necesitaba que se le demostrara, que se le hiciera sentir ese amor ,a nivel de las sensaciones … como decimos en PNL,un mayor contacto cinestésico.

Ampliando su análisis a otros casos, Bandler se percató de que la inmensa mayoría de las parejas tenía estos problemas de comunicación.

El mismo tipo de problema se puede crear no sólo entre una esposa y su marido, sino también entre terapeuta y paciente.

Si el paciente habla de su problema en términos visuales, el terapeuta no puede responderle en términos auditivos. Es necesario que se esté en el mismo canal emocional …reflejándolo.

Y esto por cierto se aplica también en una sesión de coaching…La PNL puede utilizarse de diversas maneras pero el concepto en cuanto a la comunicación es el mismo: primero hay que generar sintonía,confianza.

Para comprender un poco mejor esto, debes saber que la comunicación se estructura en tres componentes fundamentales: el componente o aspecto verbal, el paraverbal y el no verbal:

  • El componente Verbal: se refiere a los contenidos ,las palabras que utilizas, la estructura de las frases que pronuncias,qué es lo que puntualmente dices.
  • El aspecto Paraverbal :es el modo en que expresas tus contenidos a partir de la voz.Si lo dices de cierta manera …comunicarás mejor…
  • El componente No Verbal :se refiere a la gestualidad con la cual acompañas tus contenidos y las actitudes que tomas.

Por esto, el reflejo usado al aplicar la PNL ,ocurre entonces sobre los mismos niveles de comunicación:el verbal,el paraverbal y el no verbal.

Si la persona se expresa utilizando predicados visuales, lo deberás hacer tú también, si usa predicados auditivos, utilizarás algo semejante y así sucesivamente.

Esto, por supuesto, exige una actitud de prestar atención…implica escuchar atentamente a la persona en su aspecto verbal(su habla) como en su aspecto paraverbal(volumen de la voz,ritmo,etc), y en sus gestos,posturas(no verbal)…sobre todo sin juzgar…

No te interesa, por lo tanto, etiquetar a la persona y plantear una ´´fórmula´´o ecuación como que si una persona es  más visual ´´debe necesariamente´´ hablar más rápidamente, para luego adecuarte al modo del ´´visual extremo´´.

En general esto no es así… Es preciso simplemente,tratar de comprender cómo se comporta la persona en ese momento y dentro de ese contexto y momento particular…y  reflejar eso que te llega…sin etiquetar, sin juzgar.

Reflejar,o calcar en  Neurolingüística significa entonces,observar y calibrar a la persona o grupo de personas con el cual te encuentras hablando, modelándole los gestos y los modos, casi reflejando su comportamiento. Eso te permite entrar rápidamente en sintonía!

Bandler, nos dice además que, habiendo la PNL evolucionado mucho en los últimos treinta años, no tiene más sentido emplear mucho tiempo para explicar la técnica del Reflejo.

¿Porqué dice esto?… porque el reflejo no es nada si no se va un pasito más adelante…que es …luego de reflejar y sintonizar rápidamente (por algunos cuantos segundos)… hay que saber guíar a la persona…y liderar la conversación.Pero esto…es otra historia!

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Técnica PNL Para el Amor

Recuperar ciertos estados poderosos y usarlos a nuestro favor,es un recurso fascinante de la PNL o programacion neurolinguistica.

Y por eso ,te propongo una Técnica de la PNL relacionada al Amor…el amor hacia nosotros mismos….se trata de la Técnica PNL Para el Amor…para Amarse Mas a Sí Mismo!(Puedes descargarla al final del artículo en formato E-Book-PDF)

El amor sin dudas transforma, la falta de amor perjudica, deteriora… amar y ser amado es un aspecto vital en el ser humano… comenzando ´´por casa´´… empezando por amarnos y valorarnos a nosotros mismos.

Alguna vez leí:´´amar de veras a alguien es estimularle de manera desinteresada,esa libertad y ese espacio tan necesario ,para que pueda volar y crecer´´.

Si aplicas este concepto a tí mismo…estamos hablando de permisos…permitirnos a nosotros mismos ese espacio y esa libertad para crecer y mejorar…El hecho de crear para nosotros, más opciones…sin dudas,es amarnos más!

Y una de las premisas de la Programacion Neurolinguistica es que podamos tener más opciones en la vida…Porque tener opciones es tener mayor libertad …y es poder desarrollar la facultad de elegir.Esto nos fortalece y nos eleva como seres humanos autodependientes.

Si trasladamos esto a los sentimientos,muchas veces vamos por la vida controlando ,reprimiendo nuestros sentimientos verdaderos,genuinos…no nos animamos a decir o expresar lo que sentimos…además, muchas veces nos juzgamos y condenamos por errores cometidos y no nos damos permisos para ser mejores,ni más opciones para ser felices…

Afortunadamente, ese sentimiento de querernos, existe, está internalizado de alguna manera en cada uno de nosotros…y puede recuperarse o potenciarse, con ayuda de la PNL, en base a identificar y trabajar sobre un registro interno de vivencias pasadas.

Esta Técnica de la PNL se la debemos a dos grandes exponentes de la Programación Neurolinguística, Suzie Smith y Tim Halborn, que han trabajado también con el gran Robert Dilts.

Con esta hermosa técnica de la programacion neurolinguistica, por cierto,puedes además, aumentar tu Autoestima, sentirte con mayor valía personal y competencia…mejorando en definitiva,tu capacidad de amarte y apreciarte a tí mismo.

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Tatuajes Mentales Nocivos y PNL

Aplicando algunos simples recursos de la PNL,podemos salir de esas actitudes nocivas,condicionantes,y superar los patrones mentales nocivos.

Porque nuestra mente es en cierta forma,bombardeada diariamente con imágenes, noticias negativas,opiniones, imposiciones, preocupaciones que conforman un verdadero tatuaje,lo que podríamos llamar un tatuaje mental nocivo…Esto incluso tiene sus orígenes en la educación recibida…

Nada bueno podemos construír si estamos sujetos a estos estados tóxicos,de manera continua… a esas formas mentales, tatuadas ´´artísticamente´´,  a consecuencia de   horas de mensajes negativos, horas y horas de vivir acelerados al ritmo del sistema…sin poder siquiera tomar contacto con nuestro interior y nuestras reales necesidades…

Se genera  una sensación continua de estrés,y que luego irremediablemente se traslada al comportamiento… a nuestras acciones cotidianas, ya sea en casa, en el trabajo, al interactuar con otras personas,con nuestros seres queridos…Sin dudas afecta nuestra vida!

Lo indeseable además es que se van forjando a través del tiempo, ciertas creencias …son esos “tatuajes mentales” limitadores…que nos impiden avanzar y expandirnos.

La PNL es un conjunto de técnicas, habilidades y sobre todo una actitud de apertura…con la Programación Neurolinguísticapuedes gestionar esos estados internos de mejor forma, puedes aprender a gestionar ese estado que antecede a tu conducta habitual .

Hoy quiero contarte una historia del Dr. Norman Vincent Peale, el autor del excelente libro´´El Poder del Pensamiento Positivo´´…

El Dr Peale, contó cierta vez una anécdota que ilustra un poco lo que hablamos acerca de los tatuajes mentales y la PNL…

Contó ,cómo, – al pasar por una tienda de tatuajes-,vió que salía de ella un hombre joven algo confundido, con un nuevo tatuaje en su brazo que decía:´´Nacido para perder´´.

El Dr Peale, vió que el hombre salió de la tienda caminando cabizbajo por la calle, y también vió cómo salió el encargado de hacer los tatuajes y se quedó mirando al joven tatuado…

Entonces, el Dr Peale se acercó y le preguntó a este hombre ,acerca del joven con el tatuaje de ´´Nacido para perder´´….

El señor movió su cabeza de lado a lado,diciendo:

-´´Le pregunté  al joven ,si estaba seguro que quería un tatuaje así…que dijera que él había nacido para perder…y sí…estaba totalmente seguro de quererlo!

El Dr. Peale dijo:

-´´¿No es raro eso?´´

Y el artista de tatuajes le respondió:

-´´Realmente…no…Verá, antes de tenerlo tatuado en su brazo, lo tenía tatuado en su mente´´.

El muchacho cree en serio que nació para perder y por lo tanto…actuará como tal!

Ninguno de nosotros nació para perder sinó todo lo contrario…Nacimos para triunfar…nacimos para ganar…y la opción depende de nosotros…de nadie más!

Diseña entonces tu Tatuaje Mental Ganador aplicando la PNL…ese tatuaje mental que tú mismo puedes crear…que contenga imágenes de triunfo…sonidos de logros personales…sensaciones de confianza,de éxito y poder…puedes lograrlo cambiando las creencias arraigadas negativas que se van enquistando ,con estos tatuajes indeseados…

La PNL es un excelente recurso que sin dudas,puede ayudarte a lograr esto!

Con la Programación Neurolinguística ,podrás trabajar y gestionar tú mismo, esa película mental indeseada…cambiando a tu favor esos componentes visuales, auditivos y cinestésicos internos …y transformándola en nuevos recursos para tu éxito personal!

Puedes pensar de manera distinta, potenciar tus recursos y usar el lenguaje a tu favor…para comunicarte contigo mismo y con los demás de manera eficaz….para que puedas tener más fé en ti mismo, más confianza, mayor plenitud…y así poder expandirte…y animarte a lograr tus Sueños!.

Usa tu mente y tu corazón,empieza a moldear ese tatuaje mental ganador y potenciador… que quedará reflejado en tu actitud y tus resultados diarios…recordando que sin dudas has nacido para triunfar!!

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Ejercicio PNL Para Entrenar Tu Capacidad de Solucionar

Hoy veremos un pequeño Ejercicio de la PNL para “entrenar”  nuestra capacidad de encontrar soluciones. Simplemente, reservemos unos diez minutos, a lo largo de nuestra jornada para dedicarlos  a esta pausa reflexiva …y productiva!.

Paso 1-

Cómodamente sentados,despejemos la mente de esos  pensamientos relacionados a las mil cosas que tenemos que hacer y de los compromisos del día.

Paso 2-

Una vez nos sentimos un poco más relajados, escribamos sobre una hoja de papel el problema que nos preocupa…del que estamos tratando obtener una solución.

Por ejemplo,no sabemos que hacer para resolver un problema particular, mejorar el trabajo, una relación, o decidir alguna cosa entre varias.

Es decir, debemos definir claramente -como decimos  en PNL-, “el estado problemático”.

Paso 3-

Una vez escrito, cerramos los ojos y dejamos que nuestro inconsciente nos transporte a esa  dimensión de la cual obtendremos las soluciones que nos sirven…

No se trata de visualizar o dirigir la visualización tal como hacemos en algunas técnicas de la Programacion Neurolinguistica.

Aquí,la actitud debe ser de apertura,ser lo más receptivos posibles…y estar atentos a lo que surge de nuestro interior.

Paso 4-

Después de permitirnos estos minutos de relax, tomamos la lapicera y escribimos cualquier cosa que nos sale a la conciencia.

Pueden ser frases, una sola palabra, un dibujo, un garabato sin sentido: cualquier cosa. No siempre las respuestas que intentamos obtener, llegan en forma convencional.

Puede que nos sirva este tiempo para analizar lo que hemos escrito, pero lo importante es precisamente el hecho de estimular nuestra inteligencia emocional a través de este simple ejercicio.

Lo que hemos escrito, de corrido, sin pensar, es una buena manera ,para obtener la palabra clave que luego nos ayudará a encontrar la solución al problema que estamos buscando.

Al practicar ejercicios y tecnicas de la PNL,una persona va logrando mayor agudeza sensorial,además de los beneficios de cambio y mejora ,que se obtienen naturalmente con la programacion neurolinguistica.

Nuestro llamado “sexto sentido”,puede darnos entonces,una valiosa ayuda. Esta voz , esta ´´fuente creativa´´,si se la  deja libre de emerger a nuestra conciencia, se revela como una aliada indispensable para afrontar los retos de la vida. Nos da la posibilidad de ayudarnos a crecer.

Practica este Ejercicio de PNL cada vez que desees encontrar algún camino nuevo para resolver algo…Con la práctica se logran resultados excelentes!

¿Cómo quieres que sea tu vida?…¿Deseas cambiar esas creencias limitadoras?¿Mejorar tu Autoestima?¿Mejorar la Comunicación contigo mismo y con los demás? ¿Mejorar de manera notable tu Calidad de Vida?

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PNL y Acceso a Información

La PNL ,los movimientos oculares ,el rastreo y  el acceso a  la información mental,que se encuentra almacenada en nuestro cerebro,es un aspecto muy interesante que vamos a analizar.

Porque la pregunta es :

¿Cómo funciona ese proceso de “recuperar” información…y,poder acceder a algún recuerdo “perdido” más rápidamente?

Para comenzar nos valemos de un tema que le gusta a mucha gente que practica  Programacion Neurolinguistica y es  determinar que sistema representativo favorito utiliza una persona.

Es decir si es tendencialmente más propenso a pensar en imágenes,en sonidos o se conecta mayormente desde lo cinestésico,las sensaciones.

Generalmente,los movimientos de los ojos, hacia donde van dirigidas las miradas -lo que en PNL se llama Pistas de Acceso Ocular… y las palabras de base sensorial ( predicados) , sin dudas trabajan en conjunto.

Por ejemplo, si una persona utiliza palabras,o términos ´´auditivos´´para expresarse,dirige sus ojos lateralmente en dirección a sus oídos…

Aquél que emplea palabras más visuales,mira hacia lo alto, sea a derecha(si es algo imaginado) a izquierda(si se trata de una imagen recordada) o al centro si está visualizando o ´´soñando´´despierto…

En cambio el que usa un vocabulario relacionado a lo cinestésico , al sentir, a las sensaciones, dirige sus ojos hacia abajo a la derecha.

Puedes leer algo más de Predicados y Sistemas Representativos Aquí:

>>>PNL y Porcentajes VAK<<<

Estas observaciones se pueden apreciar en los Cursos de PNL o al practicar este tipo de ejercicios de la programación neurolinguistica, al preguntarle por ejemplo, a una persona dónde vivió en su infancia, y la persona tal vez (si es visual) recordará diciendo…´´bueno , a ver…´´ y dirigirá su mirada arriba hacia la izquierda…Esto es lo usual para la persona diestra.

Si la información es reciente,es algo que sucedió hace poco o es algo sobre lo que no tiene ninguna duda(¿cómo es tu nombre?) no tardará en respondernos y el movimiento de sus ojos será impercetible y muy rápido!

También puedes hacer un pequeño test  de PNL:

Trata de recordar(por ejemplo) dónde fuiste de vacaciones hace tres años por pero manteniendo los ojos fijos…´´clavados´´ en un punto enfrente tuyo.

¿Qué sucedió?

Generalmente cuesta mucho trabajo recordar así, sin movimiento de ojos… ya que los ojos ´´buscan´´ esa información en el cerebro…de acuerdo a cómo fue experimentada.

Es como si le pusiéramos un cepo a nuestro escáner mental que va rastreando la información!

Pero puede suceder algo muy interesante,que también fue estudiado por la PNL…

Ciertas veces hay personas que hablan, se expresan con predicados cinestésicos (C)-por citar un caso-,  y miran hacia arriba a la izquierda buscando información,como si fueran visuales…¿Que significa esto?

En este caso,la persona es mayormente (en ese momento y contexto particular) cinestésica…pero no mira abajo y a la derecha (como sería lo usual).

Cuando esto sucede, cuando los predicados y los movimientos de los ojos difieren,los predicados indican el sistema con el cuál la persona le da un significado a la situación que está experimentando.

Es el sistema representativo propiamente dicho, o como se dice en la PNL el sistema representativo ´´favorito´´ o preferido.

Los movimientos (iniciales) de los ojos indican el llamado Sistema Director o Conductor,que esa persona utiliza para llegar a esa representación,para acceder a la información.

Siguiendo con el ejemplo anterior, la persona primero vió interiormente algo (Vi)…Es decir primero divisó la imagen…la cual la condujo al sentimiento o sensación que experimentó en esa experiencia del pasado.

La PNL como Manual de Instrucciones

En el nombre Programación Neurolingüística, se advierte la influencia de sus fundadores.

El término programación fue sugerido por uno de ello, Richard Bandler que, como es sabido, ha sido siempre apasionado de la informática y especializado en esta materia.

Él creía que en el fondo somos como ordenadores, porque en nuestra mente hay programas que funcionan de manera dinámica,se mueven, y conforman un conglomerado, un sistema de creencias que nos lleva a comportarnos de un cierto modo en ciertos momentos.

Y en esencia, tenemos una identidad que nos lleva a querer alcanzar determinados resultados más que otros.

La PNL quiere conseguir que estos “programas” mentales ,funcionen en forma mejor ,de mejor manera,con mayor utilidad y eficacia para nosotros.

Pretende ayudarnos a conseguir que nuestra visión de la realidad exterior nos conduzca lo más posible hacia nuestros objetivos deseados….eso que queremos lograr!.

La Programacion Neurolinguistica nos enseña, por último, como utilizar el lenguaje en relación a la programación y a la neurología.

lPodemos decir que la Programación Neurolingüística ,es una especie de Manual de Instrucciones del cerebro ,para aprender a usarlo de la mejor manera y a nuestro favor…y tiene muy poco de teórico, se concentra principalmente sobre la práctica.

Por eso…no creas nada de lo que te digo…simplemente toma acción y comprueba esto en la práctica…a medida que vayas  aplicando los ejercicios y técnicas de la PNL!

Técnica PNL Para Amarte Mas a Tí Mismo!

Recuperar nuestros estados poderosos y usarlos enteramente a nuestro favor,es un recurso fascinante de la PNL.

Y por eso ,te propongo una Técnica de la PNL relacionada al Amor…el amor hacia nosotros mismos….se trata de la Técnica PNL Para Amarte Mas a Tí Mismo!

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El amor sin dudas transforma, la falta de amor perjudica, deteriora… amar y ser amado es un aspecto vital en el ser humano… comenzando ´´por casa´´… empezando por amarnos y valorarnos a nosotros mismos.

Alguna vez leí:´´amar de veras a alguien es estimularle de manera desinteresada,esa libertad y ese espacio tan necesario ,para que pueda volar y crecer´´.

Si aplicas este concepto a tí mismo…estamos hablando de permisos…permitirnos a nosotros mismos ese espacio y esa libertad para crecer y mejorar…El hecho de crear para nosotros, más opciones…sin dudas,es amarnos más!

y una de las premisas de la Programacion Neurolinguistica es que podamos tener más opciones en la vida…Porque tener opciones es tener mayor libertad …y es poder desarrollar la facultad de elegir.Esto nos fortalece y nos eleva como seres humanos autodependientes.

Si trasladamos esto a los sentimientos,muchas veces vamos por la vida controlando ,reprimiendo nuestros sentimientos verdaderos…no nos animamos a decir o expresar lo que sentimos…además, muchas veces nos juzgamos y condenamos por errores cometidos y no nos damos permisos para ser mejores,ni más opciones para ser felices…

Afortunadamente, ese sentimiento de querernos, de apreciarnos…existe, está internalizado de alguna manera en cada uno de nosotros…y puede recuperarse o potenciarse, con ayuda de la PNL, en base a identificar y trabajar sobre un registro interno de vivencias pasadas.

Esta Técnica de PNL se la debemos a dos grandes exponentes de la Programación Neurolinguística, Suzie Smith y  Tim Halborn,que han trabajado también con el gran Robert Dilts.

Con esta hermosa técnica de la programacion neurolinguistica, por cierto,puedes además, aumentar tu Autoestima, sentirte con mayor valía y competencia…mejorando en definitiva,tu capacidad de amarte y apreciarte a tí mismo.

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PNL es Maravillosa…”Pero”…

En la PNL, el aspecto puramente lingüístico,es clave y su buena gestión está relacionada sin dudas,a una Comunicación eficaz.

Por medio del metamodelo del lenguaje de la PNL, el llamado modelo de la precisión,por ejemplo,podemos usar el lenguaje a nuestro favor y mantener la sintonía con la persona,con la que nos estamos comunicando.

Y muchas veces, una pequeña palabra puede acrecentar ese feeling o directamente,cortar de raíz el clima de rapport o sintonía…y echar por tierra la comunicación y lo que queríamos lograr en ese momento.

En la Programación Neurolinguistica(PNL), se trabaja a nivel del Lenguaje con las conjunciones adversativas (entre tantos otros recursos).

Hoy nos enfocaremos un poco más en una de ellas…en el término´´PERO´´…

Las conjunciones adversativas son las que contraponen dos oraciones o términos sintácticos. La contrariedad puede ser parcial o total; la parcial expresa una corrección o restricción en el juicio de la primera oración, de modo que la coordinación es restrictiva: “mas”, “pero“, “aunque”.

Existe una serie de conjunciones que proceden de formas lingüísticas más extensas y que se han gramaticalizado total o parcialmente que se usan como nexos adversativos: sin embargo, empero, con todo, a pesar de, no obstante, más bien, excepto, salvo, menos

*Un Ejemplo*

Por lo tanto te equivocas doblemente si dices por ejemplo: “Sí, tienes razón, este proyecto X es una gran idea, PERO el proyecto Z es mucho mejor”…o por ejemplo… “Sí, sí , entiendo perfectamente tu punto de vista, PERO lo tienes que hacer hoy mismo y no mañana.”

Debes saber que los ´´pero´´, los ´´sin embargo´´ y todas las conjunciones adversativas, tienen el efecto de cancelar,de restringir ,todo lo que se ha dicho antes , tanto desde un punto de vista lingüístico ,como desde un punto de vista de lo que en PNL llamamos las representaciones internas.

Porque el hablar,es la manifestación posterior de lo que  sucedió antes internamente…en nuestras cabezas!!

*Secreto Práctico*

Este es un ´´secreto práctico´´ que generalmente  no se especifica en ningún curso y en ningún libro.

Un profesor me dijo una vez respecto a la palabra ´´pero´´: ´´en lugar de usar la palabra ´´pero´´…es conveniente unir…ligar…las frases simplemente con la palabra ´´y´´…´´!

Lo he probado y realmente es un muy buen truco…que genera otro estado de cosas, comenzando por decir el punto de vista de manera más ´´suave´´ si se quiere, sin cancelar una cosa…e incluyendo el punto de vista de una mejor forma.

Esto genera –si lo analizas finamente- mejores representaciones internas…pone a las dos imágenes (que se generan mentalmente  y quedan en evidencia y expresadas a través de la frase,a través del lenguaje)  en el mismo plano…

Además, con este truco de la Lingüística en la PNL, al usar la ´´Y´´… recordamos lo anterior y lo que sigue a la ´´Y´´…

En cambio si usamos la palabra ´´PERO´´… recordaremos más la frase posterior al ´´PERO´´

Volviendo al ejemplo anterior…

“Sí, tienes razón, este proyecto X es una gran idea…y el proyecto Z  es mucho mejor”…

*Observaciones*

La imagen 1 queda expresada por la primera oración:

“Sí, tienes razón, este proyecto X es una gran idea…

La imagen 2 queda expresada por la segunda oración:

el proyecto Z  es mucho mejor”…

Y ambas imágenes tienen su continuidad al introducir la ´´Y´´…!

Es una pequeña y sutil diferencia que no corta la sintonía, introduce tu punto de vista sin cancelar…sin generar un salto discordante grave en la frase…y pone a las dos imágenes en ´´paralelo´´ (a nivel de lo que en PNL son las representaciones internas)y en un mismo plano!

Otra expresión que podemos usar es la palabra ´´aunque´´…en lugar de ´´pero´´… también puede ser de gran utilidad para nosotros.

Aplica estos recursos del lenguaje,combinándolos con la aplicación de la PNL para la Comunicación Eficaz…creando primero,un clima de sintonía, reflejando a tu interlocutor(de manera sutil, sus gestos, tonos de voz, posturas,forma de respirar,etc) y notando las diferencias al utilizar la ´´y´´ o  la palabra´´pero´´ o ´´aunque´´.

Puedes dominar estos recursos valiosos de la PNL,y  superar nuevos desafíos…comienza a practicar esto que has visto hoy, con personas conocidas, con tu familia, amigos…experimenta!…saldrás fortalecido y con nuevos conocimientos para aplicarlos luego,a tus comunicaciones cotidianas!

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