Mayo 17, 2012 | Por Mario | # Enlace permanente
En el nombre Programación Neurolingüística, se advierte la influencia de sus fundadores.
El término programación fue sugerido por uno de ello, Richard Bandler que, como es sabido, ha sido siempre apasionado de la informática y especializado en esta materia.
Él creía que en el fondo somos como ordenadores, porque en nuestra mente hay programas que funcionan de manera dinámica,se mueven, y conforman un conglomerado, un sistema de creencias que nos lleva a comportarnos de un cierto modo en ciertos momentos.
Y en esencia, tenemos una identidad que nos lleva a querer alcanzar determinados resultados más que otros.
La PNL quiere conseguir que estos “programas” mentales ,funcionen en forma mejor ,de mejor manera,con mayor utilidad y eficacia para nosotros.
Pretende ayudarnos a conseguir que nuestra visión de la realidad exterior nos conduzca lo más posible hacia nuestros objetivos deseados….eso que queremos lograr!.
La Programacion Neurolinguistica nos enseña, por último, como utilizar el lenguaje en relación a la programación y a la neurología.
lPodemos decir que la Programación Neurolingüística ,es una especie de Manual de Instrucciones del cerebro ,para aprender a usarlo de la mejor manera y a nuestro favor…y tiene muy poco de teórico, se concentra principalmente sobre la práctica.
Por eso…no creas nada de lo que te digo…simplemente toma acción y comprueba esto en la práctica…a medida que vayas aplicando los ejercicios y técnicas de la PNL!
Mayo 10, 2012 | Por Mario | # Enlace permanente
Recuperar nuestros estados poderosos y usarlos enteramente a nuestro favor,es un recurso fascinante de la PNL.
Y por eso ,te propongo una Técnica de la PNL relacionada al Amor…el amor hacia nosotros mismos….se trata de la Técnica PNL Para Amarte Mas a Tí Mismo!
(Puedes descargarla al final del artículo en formato E-Book-PDF)
El amor sin dudas transforma, la falta de amor perjudica, deteriora… amar y ser amado es un aspecto vital en el ser humano… comenzando ´´por casa´´… empezando por amarnos y valorarnos a nosotros mismos.
Alguna vez leí:´´amar de veras a alguien es estimularle de manera desinteresada,esa libertad y ese espacio tan necesario ,para que pueda volar y crecer´´.
Si aplicas este concepto a tí mismo…estamos hablando de permisos…permitirnos a nosotros mismos ese espacio y esa libertad para crecer y mejorar…El hecho de crear para nosotros, más opciones…sin dudas,es amarnos más!
y una de las premisas de la Programacion Neurolinguistica es que podamos tener más opciones en la vida…Porque tener opciones es tener mayor libertad …y es poder desarrollar la facultad de elegir.Esto nos fortalece y nos eleva como seres humanos autodependientes.
Si trasladamos esto a los sentimientos,muchas veces vamos por la vida controlando ,reprimiendo nuestros sentimientos verdaderos…no nos animamos a decir o expresar lo que sentimos…además, muchas veces nos juzgamos y condenamos por errores cometidos y no nos damos permisos para ser mejores,ni más opciones para ser felices…
Afortunadamente, ese sentimiento de querernos, de apreciarnos…existe, está internalizado de alguna manera en cada uno de nosotros…y puede recuperarse o potenciarse, con ayuda de la PNL, en base a identificar y trabajar sobre un registro interno de vivencias pasadas.
Esta Técnica de PNL se la debemos a dos grandes exponentes de la Programación Neurolinguística, Suzie Smith y Tim Halborn,que han trabajado también con el gran Robert Dilts.
Con esta hermosa técnica de la programacion neurolinguistica, por cierto,puedes además, aumentar tu Autoestima, sentirte con mayor valía y competencia…mejorando en definitiva,tu capacidad de amarte y apreciarte a tí mismo.
Click Derecho>>>”Guardar Cómo”:
Descarga esta Técnica de PNL AQUÍ como E-BOOK (PDF) y compártela!
Mayo 2, 2012 | Por Mario | # Enlace permanente
En la PNL, el aspecto puramente lingüístico,es clave y su buena gestión está relacionada sin dudas,a una Comunicación eficaz.
Por medio del metamodelo del lenguaje de la PNL, el llamado modelo de la precisión,por ejemplo,podemos usar el lenguaje a nuestro favor y mantener la sintonía con la persona,con la que nos estamos comunicando.
Y muchas veces, una pequeña palabra puede acrecentar ese feeling o directamente,cortar de raíz el clima de rapport o sintonía…y echar por tierra la comunicación y lo que queríamos lograr en ese momento.
En la Programación Neurolinguistica(PNL), se trabaja a nivel del Lenguaje con las conjunciones adversativas (entre tantos otros recursos).
Hoy nos enfocaremos un poco más en una de ellas…en el término´´PERO´´…
Las conjunciones adversativas son las que contraponen dos oraciones o términos sintácticos. La contrariedad puede ser parcial o total; la parcial expresa una corrección o restricción en el juicio de la primera oración, de modo que la coordinación es restrictiva: “mas”, “pero“, “aunque”.
Existe una serie de conjunciones que proceden de formas lingüísticas más extensas y que se han gramaticalizado total o parcialmente que se usan como nexos adversativos: sin embargo, empero, con todo, a pesar de, no obstante, más bien, excepto, salvo, menos…
*Un Ejemplo*
Por lo tanto te equivocas doblemente si dices por ejemplo: “Sí, tienes razón, este proyecto X es una gran idea, PERO el proyecto Z es mucho mejor”…o por ejemplo… “Sí, sí , entiendo perfectamente tu punto de vista, PERO lo tienes que hacer hoy mismo y no mañana.”
Debes saber que los ´´pero´´, los ´´sin embargo´´ y todas las conjunciones adversativas, tienen el efecto de cancelar,de restringir ,todo lo que se ha dicho antes , tanto desde un punto de vista lingüístico ,como desde un punto de vista de lo que en PNL llamamos las representaciones internas.
Porque el hablar,es la manifestación posterior de lo que sucedió antes internamente…en nuestras cabezas!!
*Secreto Práctico*
Este es un ´´secreto práctico´´ que generalmente no se especifica en ningún curso y en ningún libro.
Un profesor me dijo una vez respecto a la palabra ´´pero´´: ´´en lugar de usar la palabra ´´pero´´…es conveniente unir…ligar…las frases simplemente con la palabra ´´y´´…´´!
Lo he probado y realmente es un muy buen truco…que genera otro estado de cosas, comenzando por decir el punto de vista de manera más ´´suave´´ si se quiere, sin cancelar una cosa…e incluyendo el punto de vista de una mejor forma.
Esto genera –si lo analizas finamente- mejores representaciones internas…pone a las dos imágenes (que se generan mentalmente y quedan en evidencia y expresadas a través de la frase,a través del lenguaje) en el mismo plano…
Además, con este truco de la Lingüística en la PNL, al usar la ´´Y´´… recordamos lo anterior y lo que sigue a la ´´Y´´…
En cambio si usamos la palabra ´´PERO´´… recordaremos más la frase posterior al ´´PERO´´
Volviendo al ejemplo anterior…
“Sí, tienes razón, este proyecto X es una gran idea…y el proyecto Z es mucho mejor”…
*Observaciones*
La imagen 1 queda expresada por la primera oración:
“Sí, tienes razón, este proyecto X es una gran idea…
La imagen 2 queda expresada por la segunda oración:
el proyecto Z es mucho mejor”…
Y ambas imágenes tienen su continuidad al introducir la ´´Y´´…!
Es una pequeña y sutil diferencia que no corta la sintonía, introduce tu punto de vista sin cancelar…sin generar un salto discordante grave en la frase…y pone a las dos imágenes en ´´paralelo´´ (a nivel de lo que en PNL son las representaciones internas)…y en un mismo plano!
Otra expresión que podemos usar es la palabra ´´aunque´´…en lugar de ´´pero´´… también puede ser de gran utilidad para nosotros.
Aplica estos recursos del lenguaje,combinándolos con la aplicación de la PNL para la Comunicación Eficaz…creando primero,un clima de sintonía, reflejando a tu interlocutor(de manera sutil, sus gestos, tonos de voz, posturas,forma de respirar,etc) y notando las diferencias al utilizar la ´´y´´ o la palabra´´pero´´ o ´´aunque´´.
Puedes dominar estos recursos valiosos de la PNL,y superar nuevos desafíos…comienza a practicar esto que has visto hoy, con personas conocidas, con tu familia, amigos…experimenta!…saldrás fortalecido y con nuevos conocimientos para aplicarlos luego,a tus comunicaciones cotidianas!
Recurso Recomendado: Curso PNL Desde Cero
Abril 11, 2012 | Por Mario | # Enlace permanente
Podemos cambiar,alterar, modificar recuerdos negativos con la PNL…Todos tenemos recuerdos, registros internos de experiencias del pasado, que no nos resultan para nada agradables…
Y esto mismo puede gestionarse, modificarse,con este Ejercicio de la Programacion Neurolinguistica que hoy traigo para que lo practiques…
Porque al cambiar las características,los parámetros de un recuerdo negativo, alguna experiencia “nociva”, ya estás dando el primer gran paso para eliminar o atenuar la emoción o emociones negativas relacionadas a él.
Vamos directamente entonces a este Ejercicio de la PNL…Necesitas un lugar tranquilo,sin interrupciones,trata de relajarte y estar atento a lo que sucede en tu interior…
Vamos a trabajar sobre un recuerdo que no sea traumático, algo de dificultad ´´media´´,así vas comenzando a aplicar la PNL en cosas más sencillas,hasta que sí puedas tomar más experiencia y práctica y encarar casos más complicados.
De todas formas los casos traumáticos, son sobre todo,muy útiles ,trabajarlos con la ayuda y la presencia de un terapeuta o guía experimentado.
Paso #1: Trae a tu mente un recuerdo medianamente desagradable o negativo para tí.
Paso# 2: Ahora,presta mucha atención a las características de este recuerdo…¿es una película?¿tiene movimiento? ¿y los sonidos’¿cómo son?¿que tipo de sensaciones aparecen?¿dónde las localizas en tu cuerpo?
Paso# 3: En este paso, hacemos lo contrario respecto de :
>>Potenciar un Recuerdo Positivo<<…
Es decir…si estás dentro de la película mental….reviviendo todo en estado asociado…sal de ahí…y obsérvalo todo como si fueras un espectador alejado…disociado de la escena…
Es como si ahora estuvieras viendo una película en una butaca del cine…y en la pantalla está el protagonista(que es ese ´´tú´´del pasado).
Paso #4: Ahora enfócate en los sonidos de esa película…Comenzamos a trabajar con las submodalidades del sonido, como nos propone la PNL …se trata de alterar el sonido deliberadamente…
Baja el volumen del sonido,altera las voces,cámbiales el tono,la intensidad,inunda a esa escena con una música de circo…A algunas personas ´´transfórmalas ´´ en personajes de dibujos animados…con voz tonta o risible…
Esto tiene su porqué…con este trabajo de la PNL,estás interviniendo y modificando la película mental y sobre todo ese estado interno con su emoción asociada…ya nunca será igual que antes…este es el poder de la práctica de la programación neurolinguistica!
Paso #5: Puedes trabajar sobre la imagen…Hazla más pequeña y oscura, o bien todo lo contrario…dale mucha luz hasta que sea algo enceguecedor…
También puedes transformar esa película con movimiento…en una foto fija de dos dimensiones…estrujarla…y enviarla a gran velocidad,-como si fuera un cohete-, al espacio exterior…como lo hago yo!! =)
Vale aclarar que lo que has vivido,sin dudas …ha sucedido…No podemos modificar nuestro pasado, pero sí nuestros estados internos ,aquí y ahora…
Observa entonces, que importante…cómo, a través de la PNL ,podemos redefinir las cosas, y cambiar la interpretación que teníamos de esa ,que fue ´´la realidad´´…en un momento de nuestro pasado…
Fíjate que luego de practicar este ejercicio de Programación Neurolinguística,nunca tendrás la misma interpretación de aquéllo que has experimentado en ese momento del pasado…y de esta manera “le quitas el poder” a ese recuerdo nocivo …que tal vez seguía influyendo negativamente…en tu vida de hoy!
Con la Programacion Neurolinguistica podemos modificar internamente el espacio y el tiempo…transformando un recuerdo nocivo, para que no siga condicionando nuestro presente…y nuestro futuro.
Visita : www.AprenderPNL.Com
y llévate Dos E-Books Gratis con poderosas técnicas de la PNL y muchos recursos para la Mejora Personal y Profesional!
Marzo 23, 2012 | Por Mario | # Enlace permanente
La PNL trabaja sobre nuestros estados internos, esos que anteceden a un estado de ánimo particular y a la posterior actitud, comportamiento.
En la programación neurolinguistica , a través de ciertas técnicas, trabajando con las submodalidades, aprendiendo a visualizar con algunos secretos prácticos de la PNL, podemos diseñar un futuro probable y más grande ,saludable y luminoso para nuestras vidas…
Con la aplicación de la Programacion Neurolinguistica ,sabiendo usar la mente, podemos alterar el concepto del tiempo…a nuestro favor!
Muchas veces decimos que el destino…no se puede cambiar …y el futuro…sí. ¿Qué quiero decir ?…Todos tenemos algún destino…en un momento dado, mi vida …sencillamente dejará de ser…dejaré de existir y no sé de qué manera será ese instante…mi destino … no puedo controlarlo…
Lo que sí puedo hacer es “crear”,diseñar mi futuro,a partir de hoy mismo…Decidir qué es lo que quiero para mi vida ,cómo lo quiero, en cuanto tiempo, de qué manera…
Si el final llega, que me encuentre viviendo y luchando por mis sueños…vivenciando mi futuro, el que puedo diseñar hoy mismo!
Con la ayuda de la PNL podemos crear nuestro futuro,comenzando a crear nuestra propia realidad.
Puedes crear tu realidad ya mismo,haciendo tus elecciones,haciéndote responsable del rumbo elegido para tu vida,en lugar de ser un simple espectador.Cuando hablo de futuro, estoy hablando del futuro del presente…El futuro que nace a partir del hoy…
Para viajar al futuro usando la PNL, y sacarle provecho, es muy importante que conozcas un poco de tus actitudes y de tu psicología.
¿Qué es en definitiva ´´la actitud´´? La actitud es la forma particular de actuar de cada persona, el comportamiento que emplea cada ser humano ,para hacer cosas .
Con la práctica de este Ejercicio de PNL podrás conocer y hacer conscientes esas actitudes que tomas en las distintas situaciones de tu vida cotidiana…y puede ayudarte a comprender mucho mejor los acontecimientos de tu existencia.
Me gustaría entonces ,que practicaras este Ejercicio de PNL ,que pone el foco en la actitud…pienso que puede resultar muy útil en tu viaje por la vida!
Primera Parte: Análisis-Autoinvestigación
**Paso 1-Analizando la Actitud:
Siéntate en un lugar cómodo…Date un espacio de tiempo y tranquilidad y trata de que nada interrumpa tu momento…Relájate.
Ahora, visualiza tu imagen en una pantalla, en blanco y negro ,y a continuación,colócate dentro de esa imagen…Haz que automáticamente se transforme en una imagen en colores.
Intenta concentrarte en tu propia y particular personalidad…a través de toda tu vida…mientras haces una descripción, de la manera más objetiva y sincera posible,de tus actitudes relacionadas a los siguientes aspectos:
Hazte la pregunta mientras visualizas…¿Cuál es mi actitud respecto a…?
** La Salud
** Las Relaciones
** El Trabajo
** El Dinero
** El aspecto Espiritual
Es decir,debes describir cómo te comportas…cómo actúas tú…en cada uno de los aspectos apuntados anteriormente…
Trata además,de tomar nota acerca de cómo es tu actitud en relación a cada uno de esos aspectos,tan sensibles en la vida de un ser humano…
** Paso 2-Analizando el Tiempo:
En este paso, ´´echamos un poco de luz´´ y analizamos nuestra relación con el tiempo…
¿Aprovechas el tiempo o vas en contra de él?
Trata de investigar además en tu cerebro,cuál es la relación de tu estructura psicológica con el tiempo, al momento de hacer este ejercicio de la PNL…
Hazte algunas preguntas al respecto:
¿Tienes tiempo suficiente para hacer todo lo que quieres…o no?
¿Las 24 hs del día te resultan escasas o tienes tiempo de sobra?
¿Tienes dificultades para hacer todo lo que te propones o consigues hacerlo sin inconvenientes?
¿Corres en contra o a favor del tiempo?
¿Eres puntual o llegas tarde a todos lados?
¿Cumples con tus plazos …o no?
**Paso 3-Analizando Nuestros Errores:
¿Y que me dices respecto de tus errores?
¿Cómo reaccionas cuando cometes errores?
¿Buscas excusas?¿Te echas la culpa?¿No les das importancia?
¿Te castigas?¿Te averguenzas de ellos?¿Te cuesta admitir tus errores?
¿Te olvidas de ellos?¿Eres muy perfeccionista?¿O más bien no le prestas demasiada atención a los errores cometidos?…¿Aprendes de tus errores?
Recuerda que todos alguna vez aprendimos a caminar…aprendimos primero a gatear…luego nos levantamos…nos caímos…nos golpeamos…y después de muchas experiencias, de aprender en la secuencia prueba-error-corrección…aprendimos de las caídas y a caminar normalmente!
**Paso 4- Analizando el Exito!
¿Cuál es tu actitud ante el éxito?
¿Quieres triunfar en la vida?¿O te genera miedos?¿Te sientes capaz de lograr lo que deseas?
Ante estas preguntas pueden aparecer diálogos internos…que son creencias…
Por ejemplo…´´A mi familia no le gustaría que fuera un triunfador´´´´Los demás me envidiarían y eso me destruiría…no podría lograrlo´´…
´´Un amigo triunfó, y después se quedó solo y sin nada´´…etc.
Puedes tomar nota de todo lo investigado en esta Primera parte del Ejercicio…
Desde aquí decimos que aplicar la PNL en la práctica es una actitud…de querer más ,de querer mejorar…de animarse al cambio y a tener más opciones para nuestras vidas.
Y justamente, una habilidad es saber elegir que es lo mejor para uno: las actitudes, las acciones,las metas, el estilo de vida que se quiere vivir.
Segunda Parte: Formula Tus Propias Afirmaciones Positivas!
Te propongo -luego de autoinvestigarte haciendo este ejercicio de la PNL-, que te pongas en un estado de mayores recursos y tomes el control positivo de tu vida en los aspectos que has seleccionado antes Salud, Relaciones, Trabajo, Dinero, Espiritualidad…
Para ello, puedes ´´decirte´´algunas afirmaciones positivas, (relacionadas con esos aspectos que has elegido) que son muy poderosas y transformadoras, si las repites diariamente.
Puedes repetirlas a la mañana y a la noche antes de irte a dormir…Por ejemplo:
Elijo ser la Fuerza creadora de mi Vida…
Elijo estar Sano, física, mental, espiritual y emocionalmente…
Elijo ser Honesto conmigo mismo….
Elijo tener Prosperidad ,Abundancia,Libertad…
Elijo ser una persona de Excelencia
Estas afirmaciones positivas las puedes pensar,diseñar y anotar en un cuaderno…y leértelas a tí mismo…a la mañana y a la noche.
La Programacion Neurolinguistica puede ayudarte a conducir tu propia nave a buen puerto…pero es tu propia decisión la de querer efectivamente ,transformar tu presente…para reinventar el futuro.
Estas son decisiones fundamentales en la vida de un ser humano…
Investigar cómo son nuestras actitudes, y hacer algo con esto,es un paso interesante hacia la transformación.
Y formular afirmaciones valiosas y de manera positiva,nos pueden ayudar a hacernos responsables y verdaderos ingenieros del diseño de nuestro propio futuro!
Click Derecho>>>”Guardar Cómo”:
Descarga este Ejercicio PNL AQUÍ como E-BOOK (PDF) y compártelo!
Marzo 6, 2012 | Por Mario | # Enlace permanente
Con ayuda de la PNL,puedes hacer que tu pasado no condicione tu futuro…Puedes intervenir sobre tu percepción actual de algo que sucedió en el pasado y modificarlo a tu favor.Para que te des cuenta de esto,hoy veremos un ejercicio de pnl aplicable a un recuerdo positivo.
El trabajo con las imágenes, sonidos y sensaciones internas, es un aspecto clave en la práctica de la Programacion Neurolinguistica,y los resultados son excelentes.
Al aplicar la programacion neurolinguistica,podemos intensificar los recuerdos positivos y quitarles el aspecto nocivo a esos recuerdos negativos, que muchas veces fueron el punto de partida para desarrollar alguna creencia limitadora en nuestra vida.
Ejercicio PNL Para Amplificar Lindos Recuerdos
Para optimizar este ejercicio, te conviene estar en un lugar tranquilo, sentarte, relajarte…En la Programacion Neurolinguistica ,para recordar algo, a veces es muy útil orientar tus ojos hacia arriba y a la izquierda (si eres diestro)…
Paso 1: Piensa en un momento de tu vida en el que hayas sido realmente feliz…ese momento en el que te has sentido satisfecho(a),contento,pleno…
Paso 2: Cuando te enfocas en ese recuerdo,presta mucha atención…¿Qué ves?¿que oyes?¿que es lo que sientes al rememorar esto?
Paso 3: Ahora trabajamos lo que en PNL se denomina Submodalidades …trabaja sobre la imagen…hazla más grande,más nítida,más luminosa…acerca la imagen…¿Qué sucede?¿mejora tu sensación de bienestar?.
Si no es asi, prueba a modificar otras características de la imagen.La idea es que la modificación te haga sentir mejor!
Una vez te guste esta imagen… entra dentro de ella (en PNL esto se denomina estado asociado) y revívela en primera persona…como si la estuvieras viviendo aquí y ahora…
Paso 4: Ahora trabajamos los sonidos…Intenta detectar de dónde provienen ,cómo son esos sonidos…¿son lejanos?¿son estridentes?¿hay voces?¿de quién?…Trata de gestionar y modificar-ajustar el volumen,tono,intensidades, etc…para que se potencie el buen recuerdo…¿cómo te sientes?
Paso 5: En este paso enfócate en las sensaciones, en lo que sientes…¿Qué emociones aparecen al recordar ese momento de felicidad?¿dónde lo sientes?¿en que parte de tu cuerpo?…¿tienen algún color o textura esas sensaciones?…¿sientes que pesan o son livianas?
Ajusta todos estos parámetros( submodalidades),para que el recuerdo sea más emotivo,que se realcen tus emociones…
Con este ejercicio de la PNL, has podido potenciar ese recuerdo…Además te ha ayudado a tomar conciencia, de que puedes intervenir y trabajar sobre tus estados internos y aprender a modificar esas variables relacionadas a ellos.
Muy interesante además,que puedas captar qué característica de las submodalidades,hace la diferencia…Esto ya depende de cada persona.
Hay personas que si hacen más grande una imagen, esto de por sí genera un gran impacto…o bien al modificar el volumen de un sonido o alguna intensidad de la sensación…
Como decimos siempre…aplicar la Programacion Neurolinguistica implica sobre todo esa actitud de experimentar ,de probar…es querer salir de nuestra ´´Zona de Seguridad´´… pretender más y mejores opciones para nuestra vida…para animarse al cambio y a la mejora!
A continuación puedes descargar este Ejercicio de PNL en formato de libro digital…
Click Derecho>>>”Guardar Cómo”:
Descarga este Ejercicio PNL AQUÍ como E-BOOK (PDF) y compártelo!
Enero 31, 2012 | Por Mario | # Enlace permanente
La PNL propone analizar primero una emoción…darle ese espacio, incluírla…y no negarla… La Programación Neurolinguistica enseña a aprovechar mejor tus recursos sin eliminar ninguno, tomar nota de esto y tener mas y mejores opciones para mejorar tu calidad de vida.
Porque una emoción trae sin dudas,un mensaje valioso…hay que aprovechar las enseñanzas de las emociones negativas; el dolor, el miedo sirven para comprender y aprender de los errores cometidos,y para no repetirlos en el futuro.Las emociones son sin dudas unas valiosas mensajeras de que algo sucede…Por eso ´´no matemos al mensajero´´…sinó todo lo contrario.
La Programación Neurolingüística, la ciencia que Richard Bandler y John Grinder han creado hace casi cuarenta años, tiene como objetivo darle más opciones a una persona, para que mejore su vida….
Se trata de hacer mucho mejor a las personas que están medianamente bien, mejorando aún más su estado de ánimo, al contrario de la terapia tradicional que apunta sobre el cuidado y la curación de personas que están mal…
Así como el “Coaching” ,la PNL no se dirigirá a personas que están muy mal, pero sí…a personas que están bien en cierta forma o en algún aspecto y quieren estar mejor aún, y quieran alcanzar nuevos y mejores resultados. El objetivo es mejorar su estado emocional y, por lo tanto, la propia vida.
Sobre los estados de ánimo pueden influír muchos factores: tu postura, tu fisiología, lo que te dices internamente,tu diálogo interior, las imágenes que visualizas en tu mente,en qué te enfocas a cada momento…
La PNL, en cierto sentido,ha creado un “manual de instrucciones” de nuestro cerebro, para aprender a manejarlo, a administrarlo…algo que no se nos enseña en ningún ámbito de la educación tradicional.
Poder dominar tu estado de ánimo en cada ocasión, en efecto, te permite gestionar mejor cada situación…sea una entrevista, o relacionarte con alguien,hablar en público, subirse a un escenario a tocar música, vender, etc…y te ayudará a obtener mejores resultados.
Algunas personas no prueban o no pueden salir de su estado de sufrimiento porque están convencidas de que está mal o se sienten mal en recibir una ayuda externa…
Hay una parte del estar mal que nos enseña algo, que nos motiva, quizás, a un cambio más profundo; hay una parte de dolor que puede ser reutilizado a nuestro favor…como decíamos antes, se trata de incluír ,observar y analizar esas emociones y no negarlas…
Porque lo importante es no ser esclavos eternos de estos estados …durante días, meses,o años…y que podamos efectivamente aprender la lección que nos propone el sufrimiento de ese momento …para vivir mejor en el futuro y pasar a un nuevo nivel en nuestras vidas.
Paul McKenna, otro gran experto de la PNL quien trabaja en Londres , nos dice:
“Nosotros podemos aprender a manejar las emociones con todas las técnicas posibles y en la PNL hay muchísimas. Sin embargo, antes de hacerlo, antes de tomar una emoción y transformarla con alguna técnica de la PNL,porque es alguna emoción perjudicial, que no nos sirve más … debemos analizarla y hacer algo antes…de manera que efectivamente…no nos sirva más (sin necesidad de aplicar ninguna técnica)”.
Por eso …antes que nada …analiza la emoción que estás viviendo y pregúntate:
“En este momento tengo miedo…¿Porque tengo miedo? ¿Qué genera este miedo? ¿Que utilidad tiene para mí? ¿Que ventaja puedo obtener a partir de esta emoción?”
Trata primero de analizar,descifrar…decodificar ese valioso mensaje…luego sí, puedes gestionar,achicar , transformar el estado,-si es que no se ha transformado ya-aplicando algún recurso o alguna técnica de la PNL …porque en definitiva, la resultante pretende ser ,obtener una mejor calidad de vida.
Recurso Recomendado: Curso PNL Desde Cero
Enero 17, 2012 | Por Mario | # Enlace permanente
En la PNL y como en tantas otras disciplinas y actividades de crecimiento personal, se habla de la importancia de la Comunicación Eficaz…¿Qué beneficios obtienes al lograr desarrollar y establecer una comunicación eficaz con los demás?
Como dicen algunos expertos de la Neurolinguistica y la Comunicación…´´la vida es como un eco…si no te gusta lo que recibes ,debes prestar atención a lo que emites´´
Comunicar eficazmente ofrece extraordinarios beneficios, tanto en la vida personal ,como en la formación profesional.
Imagínate sin ningún tipo de limitaciones…que ya posees esta habilidad de comunicarte eficazmente…que puedes sintonizar…reflejar a una persona y luego guiarla…
¿Cómo impactaría esto en tu calidad de vida?¿Cuántas personas más podrías conocer?¿Cómo mejoraría tu vida personal ,con tus seres queridos?¿y que me dices de tu trabajo?
Esta poderosa técnica de la PNL es reconocida y aplicada en todo el mundo y en diversos ámbitos…se trata de practicarla e ir puliendo la habilidad, a lo largo del tiempo,manteniendo claro el objetivo de querer mejorar tu forma de comunicarte con los demás…y de obtener los resultados que deseas.
Estas herramientas de la Programación Neurolinguística,se pueden aplicar a las relaciones humanas en muchos campos y actividades: la seducción, la venta, el liderazgo,el trato con pacientes,la oratoria, etc.
Si quieres comunicarte eficazmente, deberás aprender a entrar en la realidad de la otra persona…con el compromiso de dar el primer paso hacia ella ; luego, poco a poco, podrás guiar la conversación y liderarla…cruzar primero el río e ir en busca de la otra persona que se encuentra en la otra orilla…
La mayoría de las personas de éxito, tienen algo en común… se capacitan y educan para mantener y potenciar su excelencia personal …y se ocupan de querer transmitirla a los demás de la mejor manera.
Mejorar, estar atento y pulir los detalles en las relaciones interpersonales,ya sea con amigos, compañeros, pareja,o con gente a tu cargo si tienes mayores responsabilidades en el trabajo, es una cuestión clave, para desarrollar y mantener tu excelencia personal.
**Beneficios de la Comunicación Eficaz**
La PNL remarca la importancia de mantener un objetivo claro al momento de comunicarnos con alguien…¿Qué deseo lograr?¿Para qué lograrlo?¿que quiero que obtengan la o las personas con las que me estoy comunicando?
Quién se comunica bien consigo mismo y con los demás,puede obtener algunos de estos beneficios:
**Alcanza más objetivos en la esfera personal y en el trabajo o en la carrera profesional.
**Coordina mejor sus actividades,se integra más.
**Se divierte más,comienza a disfrutar las relaciones.
** Inspira más respeto en los demás,se va transformando en una referencia.
**Ejerce mayor influencia sobre los otros,puede perfilarse como un líder.
**Reconoce y gestiona positivamente los conflictos.
**Consigue alcanzar mayor paz mental…que extraordinario beneficio!…¿no te parece?
**Entrará en contacto más profundo con los otros, lograra mayor intimidad.
Leo Buscaglia lo decía en uno de sus libros ´´Vivir, Amar y Aprender´´…que lindo es lograr esa mayor cercanía con la gente, mirar más a los ojos a una persona, expresarse ,intimar un poco más con ella,lograr conexiones más profundas y no tan superficiales…Todos tenemos historias más profundas que contar…y que escuchar…
Además, quien se comunica eficazmente, vive mejor, esto es,porque una buena relación con los otros es un elemento importante para afrontar y superar enfermedades y problemas de salud también muy graves.
Por lo tanto, una vida marcada por las buenas relaciones,con conexiones más profundas y la cooperación con los demás ,nos hace vivir más y mejor!
La comunicación, es un pilar de la PNL ,la cual propone recursos bien puntuales para mejorar el trato con los demás y obtener extraordinarios resultados…
Lograr desarrollar la habilidad de un comunicador eficaz,implicará obtener muchos de los beneficios que hemos mencionado anteriormente… será como adquirir nuevas referencias potenciadoras…abriendo un nuevo camino lleno de sol y aire fresco en tu vida… depende de tí!
Recurso Recomendado:
Mini-Curso de Comunicación Eficaz incluído en el Curso PNL Desde Cero
Diciembre 20, 2011 | Por Mario | # Enlace permanente
Comunicar es un elemento irrenunciable en nuestra vida , como lo es alimentarse . Un supuesto básico de la PNL nos dice que todo es comunicación…nos comunicamos con los demás y con nosotros mismos y de diversas formas.
Hoy veremos ´´la metáfora del río ´´… que resume la actitud mental necesaria para comunicarnos mejor y que va totalmente en línea con la actitud que propone la PNL.
La comunicación es sin duda la base de nuestro ser, y sobre todo en nuestra época, en que los procesos de comunicación se han adecuado a los avances de la tecnología, ,el teléfono móvil,las redes sociales, etc.
Ambas cosas-la comunicación y la tecnología- han tenido una evolución, que les ha hecho correr sobre vías paralelas hacia el mismo destino: la comunicación multimedia.Pero la esencia no varía…
El proceso comunicativo en general,tiene una naturaleza en dos direccionesl, es decir, existe una comunicación cuando los individuos involucrados son tanto emisores como receptores con respecto a los mensajes.
La Programación Neurolinguistica a través de sus recursos y técnicas,propone comunicarnos de manera de ir manteniendo el compromiso de ser primero nosotros…los que demos el primer paso en comprender el mundo del otro.
Cada comunicación implica entrar en relación con el otro y el diálogo con nuestro interlocutor nos permite entrar en contacto con otras cosas además de definirnos a nosotros mismos. Comunicación y relación son pues dos conceptos muy fuertemente vinculados.
¿Qué significa para la PNL reflejar a una persona y luego liderar un proceso de comunicación con ella?
Cada uno tiene un mapa de la realidad diferente…una diferente interpretación de la realidad…este es otro concepto que toma la Programación Neurolinguistica(el mapa no es el territorio); hemos visto en otras oportunidades,que este mapa ,se forma, en la entrada y en la elaboración, mediante los tres canales sensoriales, es decir, el visual, el auditivo y el cinestésico, y que se expresa, en la salida, a través del lenguaje .
El Reflejo es en sí una técnica de la PNL, pero al mismo tiempo una actitud mental.
**La Metáfora del Río**
Imagínate que estás parado sobre una orilla del río… tu amiga(o) en la orilla de enfrente…, y deciden acercarse…
¿Qué hacer? Una opción sería hacerle señas a tu amiga para que ella cruce primero el río y venga hacia ti…ella hace lo mismo del otro lado, diciendo´´no ,ven a visitarme tú!´´…y muchas veces …ninguno de los dos cruza el río!…
Ahora, si quieres involucrarte, experimentar, vivir plenamente las relaciones humanas, tienes que convertirte en el líder de la comunicación …además esto te permitirá, poder alcanzar los resultados deseados, tal como la PNL propone.
Por ello ,debes ir primero tú, hacia la otra persona, en este caso hacia tu amiga, y luego …tomarla de la mano…cruzar juntos el río y dirigirla hacia tu orilla, por lo tanto… hacia tu mapa …hacia ´´tu realidad´´.
Generalmente,muchas personas ´´esperan´´ en su orilla, que la otra persona cruce el río y visite su territorio…Como decía antes, el tomar compromiso,el tener la actitud mental de ´´mojarnos los pies´´ primero e ir hacia el territorio de la otra persona es clave para la Programacion Neurolinguistica aplicada a la Comunicación eficaz.
Ir al encuentro de la otra persona …ir a su orilla…es querer comprender…es además escuchar de manera atenta ,sincera , con interés verdadero…
Luego sí,al aprender a >>>Escuchar Activamente<<< y reflejar…podrás liderar y llevar a la persona hacia tu propia orilla… para que te comprendan…y luego poder influír .
El ser humano es sin duda un animal social, necesita vivir con los otros, por necesidad y por placer.
La vida en conjunto necesita de armonía y esta se construye gracias al uso compartido de pensamientos e ideas, que guían además,nuestros comportamientos. Los mayores problemas de las relaciones nacen en efecto muy a menudo por una mala comunicación.
Por ello es tan importante que se pueda desarrollar la hermosa habilidad de comunicarse de manera totalmente distinta y eficaz…algo que –con las herramientas de la PNL –se puede lograr.
Con una mejor comunicación, mejoran los vínculos y las relaciones, en distintos ámbitos,personales,laborales,profesionales…y la calidad de vida mejora de manera notable…!
Diciembre 16, 2011 | Por Mario | # Enlace permanente
Las Creencias son un pilar de la PNL, y no tiene nada que ver ,si se trata de creencias verdaderas o falsas…La creencia no es nunca verdadera o falsa, acertada o equivocada, pero sí es limitadora o potenciadora: funciona o no funciona, y eso es lo que nos debe interesar.
Las creencias son una construcción propia,…basada en tus propias experiencias o en tu cultura: no importa si son verdaderas o falsas, como decíamos…sólo interesa si resultan potenciadoras o limitadoras para tu vida,para tu éxito…sea personal o profesional.
En la Programacion Neurolinguistica se habla de un ciclo del éxito…Tus creencias se confirman por sí solas en un ciclo: creencias > recursos > acciones > resultados.
Si logras poner en marcha este ciclo ,y hacerlo positivo…mejores cosas sucederán en tu vida!
Puedes leer algo más de esto Aquí >> Recurso PNL Para el Exito
A medida que las creencias son útiles y potenciadoras…también potenciarán y elevarán la Autoestima…otro pilar sobre el cual trabaja la PNL.
El hecho de trabajar con las submodalidades ,tambien afecta positivamente a nuestra Autoestima,porque aplicar recursos y técnicas de la PNL,estimula el hemisferio cerebral derecho, que generalmente, es el menos utilizado y desarrollado…debido a nuestra educación tradicional.
Al usar el derecho y comenzar a equilibrar un poco ambos hemisferios,la persona se siente más integrada…valiosa y competente,con una mayor Autoestima.
Además, muchas herramientas y técnicas de la PNL de por sí generan una mejora,porque cambian estados.
Puede ser una mejora en la percepción de valor de la persona como en su capacidad, es decir en su competencia para hacer algo …
En definitiva,la aplicación de la Programacion Neurolinguistica…produce un crecimiento de la Autoestima…que es la suma de valor+ competencia del individuo.
Lamentablemente, ya desde la escuela,se estimula mayormente el uso de la parte racional, pensante,lógica….es el hemisferio izquierdo.En la educación tradicional,el ´´más inteligente´´ no es el que sabe imaginar y crear…es el que sabe deducir y memorizar.
Por eso la Programación Neurolinguistica forma parte de una educación innovadora, diferente,que tanta falta hace …sobre todo en las escuelas!
En la vida,cada uno elige en base a sus propias creencias, tanto conscientes como inconscientes. Porque puede ocurrir que tomemos algunas decisiones en base a creencias ,que no sabemos ni siquiera que tenemos.
Ahora, siempre que se nos inculquen creencias potenciadoras, capacitadoras…puede ser bueno….por ejemplo… ´´eres un campeón en esto, naciste para esto.´´etc…
El problema es cuando estos mensajes son negativos y se transforman en el tiempo en creencias condicionantes y limitadoras…por ejemplo…´´eres un desastre en matemáticas´´…o ´´no eres capaz como Pedro´´, etc…
Esto particularmente,impacta en los niños…El maestro, el padre o quién sea para ellos, que les habla de esta manera negativa, no se da cuenta de que el niño, absorbe como una esponja todo eso…y luego se irán transformando en creencias negativas …que le harán tomar toda una serie de decisiones que afectarán su vida, y todo esto en base a la opinión, a menudo superficial, de alguien con el que vive o con el que interactúa.
Afortunadamente, cuando somos adultos, podemos tomar la decisión de corregir y cambiar nuestro rumbo…y en este sentido la PNL es una gran herramienta para cambiar creencias y mejorar la autoestima, con resultados comprobados en diversas actividades y en todo el mundo.
Recurso Recomendado: Curso PNL Desde Cero
Ultimos Comentarios