Tip N°10: Señales de miedo escénico que debo reconocer y extirpar.

1.- Anticipo consecuencias desfavorables y negativas, antes de siquiera disponerme a hablar en público:

Los demás pensarán que sólo digo tonterías, que lo que comento es muy obvio y se reirán de mí…

2.-Evalúo negativamente esta situación de hablar:

Odio expresarme en voz alta, es horrible y monstruoso hablar, no me gusta en lo absoluto…

3.-Realizo una valoración negativa de mí mismo, reprochándome mis escasas o nulas capacidades:

Nunca sabré hacerlo, no soy capaz de hablar. Otros lo pueden hacer pero yo no he nacido con esas cualidades y dones innatos…

4.-Absolutizo mi fracaso:

Lo hago todo mal y no podré nunca aprender; si intervengo saldrá desastroso; mejor quedarme callado y no participar, porque si “meto la pata” con algo, será peor…

5.-Evitación o voluntad de escapar de la situación estresante:

Estoy deseando que esto termine cuanto antes. Iré más rápido para acabar pronto y pasar peor rato. ¡Quiero desaparecer, evaporarme, que nadie me mire más ni note que estoyaquí…!



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