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Higiene vocal, cómo sacar su mejor voz:

Septiembre 30, 2008 | Por acorreche | # Enlace permanente

2.4 Bases para el conocimiento de una higiene vocal

Visto la anatomía laringea ahora le vamos a otorgar las claves de cómo cuidar su voz. Usted ya sabe qué va a cuidar. Todo el aparato fonador.

Recuerde que su voz es única y si la arruina por un uso indebido se arrepentirá de por vida.

Los siguientes consejos deberá seguirlos a rajatabla para poder tener una higiene vocal.

Antes de comenzar a hablar:

1) No tosa ni carraspee.

· Bostece para relajar la garganta

· Trague saliva lentamente

· Beba un trago de agua

· Emita un zumbido con la boca cerrada ( sensación de resonancia vocal)

2) No Grite

· Utilice la fuerza de la respiración Costo-diafragmática

3) Evite hablar de forma prolongada a larga distancia o en el exterior

· Acérquese para que puedan oírle.

· Utilizar técnicas de proyección para emitir el discurso.

4) No cante en tonos que no se sienta cómodo

· Conozca sus límites físicos en cuanto tonos e intensidad (agudos – graves y volumen alto y bajo).

· Nunca cante una nota alta que no pueda cantar en voz baja.

5) Evite muletillas (bueno…. Ehhhh….este….mmmm….etc).

6) Evite hablar rápido

· Hágalo lentamente, de esta forma su respiración no tendrá exigencia y el discurso saldrá natural.

· Además no perderá la articulación.

6) Para un discurso largo no utilice sólo un tono grave

· Será monótono y monocorde.

· Hable en forma natural, de esta forma será más fácil jugar con distintos graves, agudos y variar la intensidad.

7) No ponga tensión en la parte superior del tórax

· Permita que el cuerpo esté relajado.

· Realice ejercicios de relajación para esas partes.

No apriete dientes ni mandíbula

· Realizar ejercicios de articulación: trabalenguas, silabeos de palabras, secuencia de A-E-I-O-U U-O-I-E-A

9) No hable con el cuerpo encorvado, ni en movimiento

· Utilice una postura neutra.

· El movimiento se transmite por medio de la voz.

10) No exponga la voz a contaminación excesiva y productos deshidratantes

· Humo de cigarrillo, alcohol, cafeína.

· Tome agua.