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Agosto 31, 2009 | Por banet | Claves: crucigrama, estados, estudio, memoria, unidos | # Enlace permanente
Por cada actividad, la participación diaria fue valorada con siete puntos, algunos días a la semana con cuatro puntos y una vez a la semana, con un punto.
Hacer un crucigrama, leer y jugar a las cartas a diario demoraría el rápido deterioro de la memoria que se produce cuando las personas desarrollan demencia, según reveló un estudio realizado en Estados Unidos.
Investigadores del Colegio de Medicina Albert Einstein, en Nueva York, pasaron cinco años estudiando a 488 personas de entre 75 y 85 años que no tenían demencia al inicio del estudio. Durante ese período, 101 participantes desarrollaron demencia.
Al comienzo de la investigación, las personas contaron con cuánta frecuencia participaban en seis actividades de ejercitar la memoria: leer, escribir, resolver crucigramas, participar en juegos de mesa o cartas, integrar grupos de debate y escuchar música.
Por cada actividad, la participación diaria fue valorada con siete puntos, algunos días a la semana con cuatro puntos y una vez a la semana, con un punto.
La puntuación media para los participantes que luego desarrollaron demencia fue de siete puntos, lo que implicaba que hacían una de las seis actividades cada día. Diez personas dijeron no realizar ninguna de esas actividades y 11 sólo una de ellas a la semana.
| Por banet | Claves: bottini, facundo, jovenes, laura, manes, memoria, moos, problemas, silvia | # Enlace permanente
Aprender cosas nuevas y desafiarse con ejercitación; ordenarse y adoptar herramientas para enfrentar el vértigo de la vida cotidiana son consejos que los especialistas ofrecen a los cada vez más jóvenes pacientes preocupados por la falta de memoria, un mal que antes se creía que era “cosa de viejos”.
Es cierto que con el paso del tiempo los mayores ven afectada su memoria e incluso pueden genéticamente contraer enfermedades que alteran ésa y otras funciones cognitivas, como el Mal de Alzheimer, pero el exigente y vertiginoso ritmo de vida de las grandes urbes también afecta este proceso.
“Cada vez son más los jóvenes que consultan por problemas de memoria. No pasan de los 50 y pico”, dijo a Télam Laura Bottini, presidenta de Integra Calidad de Vida, una asociación civil que organiza talleres grupales para revertir el problema.
Una de las propuestas de la especialista para grupos de personas de mediana edad que acuden a la asociación es revisar la problemática para finalmente incorporar herramientas y tips que ayuden en el día a día.
Los especialistas coinciden en que la memoria puede entrenarse como los bíceps o los abdominales. La bioquímica Silvia Moos, presidenta de Klik Mental Fitness, un programa para mejorar las funciones cognitivas, dijo a Télam que “antes se creía que las neuronas no se recuperaban”.
“La ciencia descubrió la neuroplasticidad” señaló, y esta “reveló que los hechos que ocurren a nuestro alrededor producen cambios físicos en el cerebro continuamente”. “Cuando uno entrena se enfrenta a desafíos, aplica estrategias que elevan el umbral del stress, -necesario para activar las hormonas que le permiten `al cazador enfrentar al león`-, pero cuando el riesgo pasa, el stress también debe terminar”, indicó Moos.
Facundo Manes, director del Instituto de Neurología Cognitiva (INECO) y del Instituto de Neurociencias de la Fundación Favaloro estimó que “la evaluación precoz y rápido tratamiento pueden prevenir un posible deterioro de la memoria y recuperar ésta a niveles previos de funcionamiento”.
El neurólogo coincidió en que “son múltiples las causas que pueden presentar trastornos de la memoria” pero enfatizó que en los jóvenes los cuadros son provocados por la ansiedad, el estrés, y la depresión y que esos procesos pueden revertirse.
Fuente: Télam
| Por banet | Claves: ineco, memoria, presion, problemas | # Enlace permanente
La alta presión sanguínea está vinculada con problemas de memoria en las personas mayores de 45 años, según un artículo que publicó esta semana la revista Neurology, de la Academia Estadounidense de Neurología.
El estudio determinó que las personas con alta presión diastólica (el número más bajo), tienen más probabilidades de padecer problemas cognitivos, de memoria o relacionados con las destrezas de pensamiento, que las personas con lectura diastólica normal. Por cada punto de incremento en la lectura, las probabilidades de que una persona tenga problemas cognitivos aumentan un 7%. Los resultados mantuvieron su validez aún después de ser ponderados con otros factores que pueden afectar a las capacidades cognitivas, tales como edad, tabaquismo, ejercicio, educación, diabetes o colesterol alto.
Si bien aquellas personas que han tenido un infarto tienen mayor riesgo de desarrollar demencia que aquellas que no presentan problemas cardiovasculares, se sabe que todo cambio de estilo de vida, en la alimentación, realización de ejercicio (tanto intelectual como físico), que conlleve a la prevención de riesgo cardiovascular, disminuye a su vez el riesgo de padecer trastornos cognitivos”, dice Daniel Martínez, coordinador de la Clínica de Demencias del Instituto de Neurología Cognitiva (INECO).
Fuente: (CLARÍN)
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