TARTA DE SARDINAS


Para estos dias en donde la falta de tiempo nos apremia…
Les ofrezco una tarta de sardinas, super rica y de facilidad para hacerla… ni hablar!
Necesitamos
1 tapa de tarta
1 lata grande o dos chicas de sardinas
2 yemas
2 o 3 morrones asados
1 o 2 tomates frescos picados (de ser posible tipo perita que son menos jugosos y mas carnosos)
1 cebolla grande picada y rehogada en un poco de aceite
1 cucharada de fecula de maíz
1 pote chico de crema de leche
sal y pimienta
Tapizamos con la tapa una tartera.
colocamos en el piso los morrones asados (yo los aso en el horno o sobre a hornalla. Cuando estan quemaditos, los envuelvo en un bolsa de esas de freezer y al rato los saco y los pelo con una facilidad increible, son mucho mas sabrosos y mas baratos que los comprados)
Acomodo las sardinas , si desean le sacan la espinita de adentro. Yo no lo hago porque estan recocidas, y ademas es un aporte importante de calcio.
Sobre ello, pongo la cebolla rehogada, el tomate.
Bato un poco las yemas con la crema de leche , sal , pimienta y la fécula y tapo todo con esa preparación.
Asi sola, va a horno moderado por media hora, tiempo en que la masa se cocina y la crema se espesa.
Notita: si quieren antes de hornear, espolvorean con queso rallado.
Notita bie: Tengan en cuenta para el proximo verano, los morrones frescos son abundantes y están a buen precio. Tomen el trabajo de asar en cantidad, pelar y frizar. Tendrán morrones todo el año.


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mcecilia

hola Mabel!
yo provaría de cambiar la crema por queso untable, reducimos el valor calórico y agregamos más proteínas y calcio, luego te cuento como sale!
besitos!

mabel-mardel

Mcecilia: el queso untable , en iguales cantidades que la crema, tiene mas proteinas y calcio? la verdad, una sorpresa, y muy grata ! asi te podes cuidar mejor (ya estoy llegando a mis 5 kilitos por debajo)

renata-pacata

Hola Mabel
Buena propuesta, sencillita y exquisita.
Besos

Melina
Mayo 21, 2010, 3:33 pm, Reportar este Comentario Melina dijo

Se ve buenísima!
Un beso.
Melina.

mabel-mardel

Hola Renata, no sabes lo rica que es, y se cocina solita ! Un beso

mabel-mardel

Hola Melina, se ve y sabe muy bien, no dejes de probarla , cariños

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