Las Vegas.- 13 de Junio de 2013 www.zonadeazar.com Aunque algunos rechazan la idea de que el poker sea un deporte debido a sus requerimientos físicos, no se puede negar lo extenuante y exigente que es un torneo de pokeren vivo u online para un jugador, el que no conoce no puede evaluarlo. Piensa en el evento principal de la World Series of Poker, el torneo de pokerinternacional líder que reúne a miles de jugadores, profesionales y amateurs, que son eliminados a los largo de los 10 niveles de juego con sólo algún que otro descanso de 30 minutos a una hora para romper la monotonía. En efecto, aunque tal vez no sea tan activo como el fútbol o el rugby, un torneo de pokeres una empresa intensamente física – y al igual que cualquier deporte, la dieta juega un papel importante.
Al planificar estrategias de poker para un torneo, los alimentos y la nutrición no son las primeras cosas que vienen a la mente. Sin embargo, conseguir una alimentación adecuada puede ser la diferencia entre una larga y exitosa carrera y una derrota rápida. Desde la mañana antes de jugar hasta el descanso de la cena, la comida es una parte importante de un largo torneo, y hay algunas cosas querrás tener en cuenta a través del día.
La comida más importante del día
El rápido ritmo de la cultura moderna ha hecho que muchos de nosotros no desayunamos y estemos sin comer hasta el almuerzo, pero si eres de los que se sientan a desayunar o si prefieres tomar un café y salir, sin dudas querrás hacer una excepción cuando te estés preparando para un torneo de poker. Antes de ir al casino o encender la computadora, debes comenzar el día con un desayuno rico en proteínas y carbohidratos. Los hidratos de carbono mantienen los niveles necesarios de glucosa para dar a los jugadores la energía, mientras que la proteína proporciona nutrientes que mejoran las conexiones cerebrales y las funciones neuronales.
Citando al escritor y nutricionista Kelly A. Hammer, iPokergirl.com enseña a los jugadores a diferenciar las fuentes buenas y malas de hidratos de carbono y proteínas a la hora de preparar el desayuno del día de juego. Hay que buscar alimentos con un índice glucémico bajo, como frijoles, granos, arroz integral, verduras, mariscos, huevos y carnes magras.
Hidrátate
Aunque puede ser tentador beber bebidas energéticas azucaradas, refrescos y café para mantener tu nivel de energía en la mesa de poker, lo mejor es quedarse con el clásico vaso de agua. La cafeína tiene propiedades diuréticas, lo que significa que tiende a secar tu sistema, produciendo síntomas similares a la deshidratación. Además de los riesgos evidentes para la salud, la deshidratación también ha demostrado afectar el rendimiento mental de los adultos, ya que las facultades como la concentración, el estado de alerta y la memoria a corto plazo que sufren de la falta de agua.
Las bebidas azucaradas y gaseosas también pueden darte muchos gases. El gas puede causar una serie de situaciones problemáticas para los jugadores, desde la vergüenza de eructar en la mesa (por lo cual puedes ser penalizado si se repite varias veces a lo largo del torneo) hasta dolores de pecho y pulmonares.
Complementa la dieta
Al igual que en cualquier rutina de ejercicios, los jugadores que se preparan para un torneo de poker también pueden intensificar su juego con la ayuda de algunos suplementos dietéticos. Aunque la capacidad de suplementos como el ginko biloba de mejorar la memoria puede ser de gran utilidad para los jugadores, la incorporación del Omega 3 a la dieta puede ayudar a preservar la función cerebral y asegurar un excelente rendimiento constante.
Editó: @_fonta www.zonadeazar.com
