PONETE EN FORMA

creo que la vida sin el olor a café seria una vida muy aburrida!!!! El café con leche y medias lunas es uno de las mejores mezclas de sabores que he conocido…..sin café no hay paraiso!!!

Que bueno que nunca les hice caso a los que me decían que tomar café es malo!!. Me encanta!! Es mi debilidad, mi bebida preferida. Ahora ya tengo los fundamentos para rebatirles a los antis cafes

Buenisima la info y marche una cafecito para todos que la tarde esta especial para disfrutarlo. Besos y mi voto!

Hola Linda! Yo también adoro al café y por eso no es justo que lo acusen de todos los males! Un rico cafe alimenta al alma! Besitos

Hola Gabby! Despues del solcito de ayer parece que volvió el otoño por eso quise tentarlos a todos, yo tengo el mio en el escritorio! Besitos!

Que buena info Cecilia!!!! Me encanta el café!!
Besitos!

Hola Elena! Que bueno que les resulte interesante! Gracias! Besitos!

Ah buenoooooooooo!!
Che, porque no se ponen de acuerdo….cuando uno aprendio a vivir casi sin café ahora resulta que era una maravilla ))))

Falta que cuando ya me haya acostumbrado del todo a no fumar más descubran que ayudaba a ser longevo!!

Hola Sugus! Te aseguro que del pucho nada bueno han podido descubrir, pero te cuento que el 6-10 me invitaron a la presentación de un producto para dejar de fumar, se llama Oxigen, no se bien de que se trata pero ya te contaré! Fijate que la tendencia mundial está cada vez más fuerte en contra del cigarrillo. Besitos!!!!!!!!!

Sugus, asi es la ciencia, yo leo actualizaciones todos los días y a veces también me vuelvo un poco loca, después por suerte se hacen los consensos internacionales que son los que usamos para decir un consumo moderado de 2 a 3 tazas puede ser bueno. Esto es la conclusion a la que llegan un grupo de expertos de todo el mundo! Besitos

Despues contame eso de dejar de fumar.
Te cuento que yo ando bastante al tanto del asunto del humo, por integrar grupos especiales de apoyo para DF.
Y por el tratamiento que hice.
Por ambos lados, hasta ahora las drogas que funcionan son el bupropion – en realidad un antidepre, que como extra es antitabàquico – y la VARENICLINA que sería lo más específico. La verdad, nadie tiene porque sufrir hoy para dejar de fumar. Eso si, son remedios costosos. Y sirven para la dependencia fisica, para la psicologica, es como que todavía salvo algun ansiolitico y la terapia y el conocimiento sobre la adicción, no se invento na mejor

Hola Sugus! Del bupropion tengo muy buenas experiencias con mis pacientes, tiene de positivo que además te ayuda a bajar de peso porque al igual que otros antidepresivos reducen la apetencia a dulces y harinas! Creo que el manejo de la ansiedad es clave en todo tipo de adicción! De hecho hay actualmente una tendencia bastante expandida de considerar a la obesidad una adicción! No es un tema cerrado pero es una tendencia que está pisando fuerte, en mi experiencia más del 60% de los obesos tienen alguna adicción asociada (tabaco, alcohol, trabajo). Besitos y gracias por tu aporte!

Me encanto que hables algo bien del cafe, mi problema es que lo acompaño con un monton de cigarrillos…un voto…hasta luego. Marcela.-

Hola Marcela! Gracias por la visita! si, sin cigarrilllos y sin facturas es mucho más sano! Besitos

Siii..!!! tentémonos con un rico café.. pero que sea con leche y medialunas para mi,..!!!

Besos
El Sir

Hola Sir! Las medialunas no eran los viernes?
Bueno, creo que no voy a poder con sus vicios!
Besitos

Buen consejo, ya me estoy preparando un rico café, en esta tarde gris…

Abrazo y voto

Hola Amy! Eso me inspiró en verdad! Gracias por visitarme! Besos

Otro cafe plisss
Un besote
y gracias por pasar.
Atte.
Abel

Gracias por el aporte Cecilia. Saludos.

Hola Cecilia, vine a vistarte, muy lindo todo.
El tema del café no puedo opinar porque tomo muy poco, en mi caso soy muy adicta al mate, y no lo pienso dejar! ja!. No sé si sirve el comentario este, creo que para nada más que para saludarte y dejarte mi voto.
Un beso.

Humm,,, nada como un buen cafecito,,,
JJJJ,,, es mentira que todo lo bueno mata engorda o es pecado!!
Me encanta como manejás la información en tus post.
Voto por ello. Beso.

Un buen café cortadito con leche, y unas ricas medialunas de grasa…mmmmmmm…

Tengo úlcera y tomo café todo el día. Cuando estoy mal tomo leche y ya está.
Si lee esto mi médico me mata. jajajaja
voto por el café y por vos amiga. Cariños

Hola, como puedo medir una porcion de cereales de fibra, por ejemplo all bran? que elementos puedo usar? por ejemplo un vasito de yogurt ser firme vacio?

Nunca le hice caso a los mitos pero me encantó esta info, soy una adicta al café. Gracias por darme la chance de seguir disfrutándolo. Un besote!

Ceci, aca vuelvo a la carga, ya te tome de nutri de cabecera, jajaja
Eso que comentas del bupoprion para acompañar la cosa de la dieta, lo voy a conversar con mi medica clinica que ademas es neumo y fue la que me dio el tratamiento para dejar de fumar.
Yo sinceramente creo que al menos en mi caso, con la comida me pasa algo similar a lo del cigarrillo, en cuanto a la dificultad de no comer por ansiedad.
Aunque voy bien ahora, solo a fuerza de voluntad, pero pudiera ser piola conversar con mi medica que si no logro estabilizarme acompañemos con algo asi. Un beso, sos una genia!

le voy a llevar la copia del post al obstetra, que me dijo que largue el café porque me disminuía el calcio…

siii!!! como no tentarse??? el aroma de un buen cafe no tienen precio!!! me encanta el cafe!!! y ni hablar de el cafe centroamericano y todas sus variaciones..saborizados, con licores, con chocolate , frio en granitas!!!! es riquisimo…
saludos

Hola Cecilia, necesito pedirte un consejo; esta noche voy a cenar fuera de casa en un restaurante por una reunion, y queria saber que me recomendas que pida, que no sea muy algo sin mucha gracia como una ensalada, pero que tipo de pasta crees que es mas aconsejable con que salsa, si e spreferible una milanesa d epollo o un plato de fideos por ejemplo, o hamburguesas sin pan, albondigas, orientame porfavor
muchas gracias

Hola Abel! Un placer tu visita! Saludos!

Hola Nebulizadores! Bienvenidos al post! Espero que el material haya sido de interes! Saludos!

Hola Popol-vuh! En otra oportunidad hablé del mate y de sus multiples propiedades, asi que segui tomandolo. Por si te interesa te paso el link:
http://blogs.clarin.com/cuidado-nutricional/2009/9/3/mas-bueno-el-mate-

Besos!

Hola Gabriela! Es una concepción bastante negativa, pero muy arriagada, la vida no tiene por que ser asi! Besitos!

Hola Maria Cristina! Ya estas hablando como el Sr Birra, que me hace apología de las medialunas cada vez que puede! Gracias por pasar. Besitos!

Hola Elba! No debés ser muy sensible al café y si a otras cosas, pero de verdad con una ulcera NADIE te recomendaria el café! Brindo por tu estomago! Besitos!

Hola Agus! Lo de la medida de los cereales depende de un monton de factores, cuanto pesas, si queres adelgazar, mantenerte o engordar, etc, etc. Una porcion estandart son 20 gramos que equivale a 1/2 taza de 200 cc. Besos y gracias por la visita!

Hola Lexa! Gracias por visitarme, acordate que los beneficios estan en la moderación, en exceso esos beneficios se pierden! Besitos!

Hola Sugus! Te cuento, yo he trabajado en equipos multidisciplinarios compuestos por medicos, psicologos, psiquiatras y nutricionistas. Los psiquiatras eran los que evaluaban a cada paciente para la administración de este fármaco (además acordate que es un antidepresivo), pero la verdad, te cuento, bien utilizado hemos vistos muy buenos resultados y ha sido de gran utilidad en la recuperación de pacientes con ambas problematicas (tabaco y obesidad). Consultalo con tu médico tratante y que evalue si puede servir en tu caso en particular! Besitos!!!!

Hola Maria Noel! En el embarazo el exceso de cafeina no es bueno porque puede causarle taquicardia al bebe, además la cafeina está en el café, en el mate, en el te, en las bebidas colas y en el chocolate. En cuanto al calcio si consumis leche, yogur y queso en la cantidad necesaria para cubrir las recomendaciones no vas a tener ningún tipo de problema. Besitos!

Hola Lau! El café es tan versatil que lo podemos tomar de mil maneras! Besitos!

Hola Dai! Creo que llegue tarde para tu respuesta, es que ayer tuve un día ocupadisimo! Te cuento que en un post hablé sobre todas las alternativas para cuidarse comiendo afuera, personalmente creo que las pastas no son la mejor opción porque además las porciones son grandes. Te paso el link asi evacuo mejor tus dudas:
http://blogs.clarin.com/cuidado-nutricional/2009/9/9/comer-afuera-pero-de-dieta-

Besitos

Mi debilidad es el capuchino!! El café sólo me gusta instantáneo, con mucha espumita. Ahora compré uno descafeinado, que tiene el mismo sabor… Ya que no puedo dejar de tomarlo!! Besos

Hola Sole! El descafeinado es una buena opción cuando tenés que reducir la cafeina! Bienvenida al blog! Gracias por tus palabras! Besos

Ceci:
No tomo mucho cafe, me gusta por la manana, cafe con leche para el desayuno.
Pero eso si uso el instantaneo, tiene las mismas propiedades?
Muy util tu informe como el de cada dia.
Beso y voto.

Hola Renata! El instantaneo tiene las mismas propiedades que el otro, a mi parecer, no tiene ni el sabor ni el aroma del de grano o el de filtro! Pero solo es sabor!
Besitos!

Soy fanática del café con leche! Gracias por dejar de demonizarlo! Es cierto que el consumo en exceso se siente en el cuerpo. Pero a diario intento no pasar las 3 tazas, que recien leo estaria bien asi que chocha! Gracias!

Si, es importante no demonizar nada y enseñar a incorporar medidas es saludable para disfrutar de los alimentos sin consecuencias! Besitos!

ceci: yo tomo café con leche a la mañana. lo que sí tomo es bastante mate. por eso, además de consumir lácteos, incorporé también las semillas de chía, que tienen entre 6 y 10 veces más calcio que la leche. te agradezco tu respuesta, y te sigo leyendo.