Posts etiquetados como ‘familia’

Para salir del pozo……….La teoría de las cuatro patas!!!

Pronto hará una década, cuando tuve la oportunidad y necesidad de aprender esta técnica. Estaba pasando un mal momento, demasiado malo, y sin embargo, me ayudó a continuar. Ocho años después, y gracias a esta técnica, pude salir de un peor aprieto y en ella, me valí para escribir “Salir del pozo”, creí que me encontraba muy solo, gran error, pues me tenía a mí mismo, mi manual y personas que estaban cerca de mí. Y es más, me querían bastante. En este relato que he hecho, ya doy pistas de algunas patas, tan necesarias para mantener firme la mesa, o en este caso, a la persona.
A continuación, paso a explicar la composición de esos pilares, teniendo en cuenta la tipología del individuo, sus actitudes, relaciones y sus reacciones ante un problema u objeción, que serán de suma importancia en la vida de esa persona.

I. Los Tipos de Relaciones.

Podemos definirlas, de varias maneras:

“Las Relaciones Humanas son como calles con tránsito en ambas direcciones; cada grupo tienes sus propias metas y habilidades, pero al pasar tiene que estar dispuesto a dejar espacio para que el otro pueda crecer y tener éxito”.
En sentido general, el término Relaciones Humanas en su sentido más amplio abarca todo tipo de interacción entre la gente, sus conflictos, esfuerzos cooperativos y relaciones grupales.
O también, como el estudio de cómo los individuos pueden trabajar eficazmente en grupos, con el propósito de satisfacer los objetivos de organización y las necesidades personales.
Hay varios tipos; la familia, los amigos, los compañeros, los conocidos etc.. Pero, es en las distancias más cortas; una pareja, un amigo o amiga, madre e hija etc…donde se obligará, por ser estrecha, tener algún área común; aficiones, ideas, etc.), pero a la vez, cada uno deberá de tener su propia identidad, personalidad etc.
Suponiendo, que la persona, es el núcleo, el resto , serán cercanos a esta, en círculos cercanos o lejanos, en función de la afectividad o importancia que estos tengan para él o ella. Y hará falta, tolerancia, por ambas partes. Pero antes, vamos a comenzar por la persona, uno de nosotros o uno cualquiera. Hay muchos tipos de personas, tantos como personas hay. Pero vamos a agruparlas en tres grupos y quizá, así nos identifiquemos en algún grupo.
a) Persona dependiente.
Es la que depende de algo o de alguien, o de todo el mundo. Individuo que trata de conseguir la aprobación de otros de su alrededor. Él, no tiene personalidad y su opinión sobre los distintos aspectos de la vida, cambiará y dependerá del grupo social con el que se relacione. Persona hipócrita vista por los demás.
Esta persona, en el fondo, se sentirá sola y abandonada.

b) Persona Interdependiente.
Persona con sus propias ideas y personalidad. Suele respetar las opiniones de los demás, aunque para él, no sean correctas. También, se es independiente y por ende autónomo, cuando se es capaz de observar las cosas por sí mismas, sin prejuicios; cuando puedes dejar tu iniciativa creadora trabajar al máximo; pero sobre todo, cuando eres plenamente consciente de tus decisiones.

c) Persona Independiente ( Cabezona).
Es aquella que piensa que sus ideas son las únicas verdaderas que hay. Y por lo tanto, no acepta consejos algunos. Muy tozuda en sus ideas.
Generalmente, no tiene los pies en el suelo, le cuesta relacionarse y piensa, que los demás no le entienden.
Persona que entrará en conflictos con la sociedad, porque no respetará las opiniones de los demás…
Al no reconocer errores, no se dejan ayudar!, mala cosa esta.

II Orden en las relaciones Afectivas……..

Como decíamos anteriormente, nuestras relaciones cotidianas, las podemos representar por varios círculos concéntricos. Donde el Núcleo, el centro de todos esos círculos, represente al individuo, nosotros. Y los círculos, el tipo de cada relación, de mayor a menor. O sea, de la persona o personas, que más influyen o más cerca de nuestra persona tenemos.
Ejemplo; Cuando formamos una nueva familia con nuestra pareja, efectuamos un círculo más próximo al Núcleo (nosotros), ya que sería el de la familia en primer grado.
En los sucesivos círculos; los formarían, el resto de grupos, de más a menos, afectividad, relación, importancia para nosotros , como son : los amigos, otros familiares, conocidos, compañeros etc.
Estos círculos, si son de personas positivas y que nos quieren, cuanto más cercanos, mucho mejor, nos proporcionaran un buen apoyo. O lo que es lo mismo, una pata de las cuatro, que nos dará equilibrio, para sostener la mesa (la persona, el individuo) , y que no se caiga!
Cuando hablamos de las cuatro patas de la mesa (Relaciones sociales, Aficiones, Utilidad y Relaciones Afectivas), si éstas, son o están fuertes, son una buena base para sostener el mástil que a su vez, enarbola la bandera……… Donde el mástil, es la Interdependencia, y la bandera, es el mismo individuo o personalidad del mismo.
Es importante recordar, que si NO somos interdependientes, ni estables, siempre podremos llegar a la meta elegida con Paciencia( Paz y Ciencia) y Constancia.

III Expectativas y Obstáculos

Cualquier individuo, persona me gusta más, actúa de diferentes maneras, aquí depende el tipo de persona ,ante un obstáculo o problema en un momento cualquiera.
Hay cuatro reacciones principales y a la vez muy distintas:
a) RENDIRSE, No luchar, Se bloquea, Baja la autoestima (“soy un inútil”) e incluso, se rinden (suicidio).
b) AGREDIR, Verbal; Insultan, amenazan etc, o con Actos; Empujar, golpear, herir etc.
c) ESCAPE, Consumo, Compras, Prostitución, Juego, Bulimia, Drogas, Mentiras etc.
En estas tres reacciones: Rendirse, Agredir y Escape, la persona, genera nuevos problemas u obstáculos a los que de inicio ya tenía. Por lo tanto, da pié a situaciones peores y a veces, limite! . En lugar de escalar…..escarvan!. Mal asunto este.
Y por lo tanto, caen en el Pozo!
d) AFRONTAR, en este tipo de reacción, se suele: Parar, Pensar ( Qué puedo hacer?), Buscar Alternativas, Elegir de todas las opciones buenas, la mejor!
Es a través de este tipo de reacciones, como se encuentra una SOLUCION al problema inicial, ya que implica………..PACIENCIA y CONSTANCIA!. Y sobre todo, al parar y pensar, no se agrava el problema inicial!
SOLUCIÓN.
. Parar, Pensar, Buscar y Elegir ¡
. Volver a retomar las mismas expectativas del principio, volver al problema inicial, y así, empezar de nuevo con otro tipo de reacción (Afrontar).
. Fijarse nuevas ilusiones, metas, proyectos.etc.
. Las metas que nos propongamos deben ser a corto plazo o de menor riesgo, escalón a escalón, para poder pasarlo o subirlo más fácil. Subiendo los escalones de uno en uno, se avanza con seguridad y se gana en Autoestima. De lo contrario, si intentamos algo fuera de nuestras posibilidades, nos desilusionaríamos y caeríamos mas abajo.
. Las personas, que más facilidad tiene para afrontar el obstáculo ó problema, son los………
a) Seguros de sí mismos
b) Desarrollo personal
c) Se conoce bien (autoconocimiento)
d) Aceptación de sus propios problemas o defectos.
Pues, conocen sus conocimientos y limitaciones, sus defectos y virtudes.
En resumen; que se conocen y aman!.
.Y por el contrario, las personas que más les cuesta afrontar ( Rendirse, Escape, Agredir..) los obstáculos o Problemas, son los que tienen:
a) Desconfianza en sí mismo.
b) Miedo a la vida
c) Miedo a la gente
IMPORTANTE. Uno sin darse cuenta, puede entrar en el Rendirse, Escape, Agredir….pero luego, puede salir de ese sistema; Recapacitando tranquilamente y llegar así, a superar el problema(Afrontar).
No hay que olvidar que, “Cuando se nos cierra una puerta, no hay que cegarse y frustrarse, sino que tenemos que ver que al cerrarse una puerta, se nos abren otras…”. Pues, nosotros tenemos la llave.

IV. El equilibrio Emocional

Todos los seres humanos buscamos el equilibrio, esa sensación de paz y armonía en nuestras vidas que nos garantice estabilidad y felicidad. Este equilibrio parte de descubrirnos plenos y realizados en todos los ámbitos de nuestra vida (personal, familiar, amoroso, social y profesional).
Seremos más felices en la medida que obtengamos una completa satisfacción en cada una de ellas, de lo contrario viviremos con la eterna sensación de que nos falta algo.
Sin embargo, lo tenemos o conseguimos, teniendo equilibrados cuatro aspectos, las cuatro patas, que mantienen la mesa. Cuatro aspectos principales, que mantienen el Equilibrio Emocional de la persona;
a) UTILIDAD, es la Autoestima, estudios, metas laborales, trabajo, una remuneración , ayuda eficaz en casa etc.
b) RELACIONES SOCIALES, relacionarse con grupos de personas que comparten el mismo Hobby, forma de pensar, el mismo deporte etc. Conocidos que te hacen sentir parte del colectivo o identificado con ellos. Cuando te sientes acompañado y dentro o parte de un colectivo Social. Sentirse integrado en la sociedad.
c) AFICCIONES, Un deporte, lectura, Cine, pesca, navegación etc. Donde la persona, encuentra un tiempo de recreo o lúdico, para beneficio del cuerpo y la mente. Pueden ser en solitario o en compañía.
d) RELACIONES AFECTIVAS, El amor de la pareja, el fraternal, los hijos o de los Padres, amigos. Es importante, sentirse querido y a la vez, sentir amor por alguien. Alguien decía que; “Sólo se puede dar, de lo que se tiene”.
Si falla una de estas “patas”, se pierde la estabilidad. Pero siempre hay nuevas oportunidades……….Recuerda, “otras puertas, se abren”.

IV. CONCLUSION.

A lo largo de esta exposición, nombro varias veces lo de “el pozo”. Al parecer, todos o casi todos, caemos en él. Unos son muy superficiales (pocitos) y otros, muy profundos ( super-pozos).
En función del tipo de persona, donde nos hayamos visto retratados, de las tres tipologías. Ya sabemos, que debemos corregir o que técnica podemos aplicar.
Para no caer al pozo, es aconsejable, comprobar que tal, nos van las cuatro “patas”. No hay que obsesionarse, pero tampoco olvidarse de ello.
Hay que tener una cosa muy, pero que muy CLARA, y es que, del pozo, sale uno mismo!. Si por el contrario, nos sacan, pronto, volveremos a caer, una y otra vez!.
Sin embargo, el que sale del pozo, por él mismo, aunque caiga otra vez, sabrá como volver a salir.
Todo el mundo comete errores, y Erich Kastner, poeta y novelista alemán, dijo en alguna ocasión que; ” Los errores poseen su valor, aunque sólo en alguna ocasión; no todo el mundo que viaja a la India descubre América.”.
Y si Vd. Que lee este texto, se cae, no se apure. Recuerde este proverbio ruso que dice; “Caer está permitido. Levantarse es obligatorio! “.

Que bien se está, cuando se está bien !!!!!!

En los últimos años, tanto mis familiares como mis amigos,relacionan y con razón, esta frase con éste que les escribe. Al principio, supongo porque no entenderían el significado propio de la frase, estos, me coñeaban y me tomaban el pelo. Pero, con el tiempo y una vez, que han ido comprobando el motivo de la “frasecita”, ya no se rien y si, la aprueban y hasta la hacen suya; la que denominan, la frasecita de Ángel.

Todo empezó con un brote, propio de una enfermedad crónica, que acompañado de otras dolencias me llevaron a hospitalizarme, unos 60 dias!, que no son moco de pavo!
Así es que, durante una buena temporada, estuve bastante mal. En esos momentos, te pasan miles de cosas por la cabeza, por ejemplo; la “tiesura”, propia de estar haciendo pagos y ningun cobro, los eternos problemas enquistados con parte de la familia, el dolor, la fiebre etc. .

Pero tambien, había tiempo para pensar en cosas más agradables; como las personas que te rodean y te ayudan a ver las cosas desde un prisma más positivo: La pareja, los hermanos, los amigos etc.
Y como no, para recordar escenas que te han podido impactar, como las de algunas películas. Y fué en una de esas películas, Pajarico(1997), de Carlos Saura y protagonizada entre otros, por el gran Paco Rabal,donde escuché por primera vez esa frase; ” Que bien se está, cuando se está bien”.

El protagonista de esa película, Manu, es un chico joven que comienza a adentrarse en su época adolescente. Viajará a Murcia, mientras sus padres se están divorciando, para pasar una temporada con su familia paterna. Allí, en medio de parajes novedosos dominados por el mar, la huerta, la luz del Mediterráneo y la naturaleza exuberante y cálida de su familia, descubrirá su primer amor a la vez que se irá haciendo idea de los primeros secretos de la vida adulta.

Pero es el personaje del abuelo, Paco Rabal, el que más me impresionó, apenas cita esa frase a lo largo de la película, pero es en la escena final,cuando sentado , en paz, frente al mar, sin ningún tipo de dolor, con una expresión muy dulce y antes de expirar, con voz profunda y suave dice; ” Que bien se está, cuando se está bien”.

Por supuesto, afortunadamente, he tenido desde entonces, momentos donde he podido sentirme tan bien. Entonces,ha sido por ello, que recordando los momentos de la escena final de la película, he repetido y sentido el significado de la frase.

Me consta, que no está el horno para bollos, que las cosas, están bastante mal, que hasta el futuro, lo vemos algo oscurillo…….Pero aún así, les animo, tanto a mis allegados como a Vds,a que recuerden esta frase y si algúna vez, están relajados y ausentes de dolores físicos y de los otros, relájense y digan con voz profunda y suave…………” QUE BIEN SE ESTÁ, CUANDO SE ESTÁ BIEN”.

P.D.

IN MEMORIAN


Hoy hace ocho años, que murió el gran actor y maestro,natural de Aguilas(Murcia), Paco Rabal(1926-2001). El actor fuerte, viril, de voz ronca y ademanes altivos regresaba de recibir un homenaje en el Festival de Cine de Montreal. En el avión, su enfisema pulmonar le llevó a un estado crítico y obligó a un aterrizaje forzoso en Burdeos. Allí su aliento se extinguió para siempre.
Cuando se conoció la noticia,el mundo de la interpretación se vistió de luto: había muerto un patriarca.

“Un hombre inteligente y bueno“, así le veía María Asunción Balaguer, su esposa durante 50 años.Toda la vida de Francisco Rabal, convencido hombre de izquierdas, estuvo ligada a la actriz María Asunción Balaguer, con la que se casó en 1951 y con la que tuvo dos hijos. Ella nunca ha dudado en afirmar convencida: “Hice bien en dejarlo todo por él: me ha merecido la pena”.

Que estés con Dios.

San Juan, no ha sido un día cualquiera!!!!

La celebración del solsticio de verano, es tan antigua como la misma humanidad. En un principio se creía que el sol no volvería a su esplendor total, pues después de esta fecha, los días era cada vez más cortos. Por esta razón, fogatas y ritos de fuego de toda clase se iniciaban en la víspera del pleno verano, o 20 de junio, para simbolizar el poder del sol y ayudarle a renovar su energía.

En tiempos posteriores se encendían fogatas en las cimas de la montañas, a lo largo de los riachuelos, en la mitad de las calles y al frente de las casas. Se organizaban procesiones con antorchas y se echaban a rodar ruedas ardiendo colinas abajo y a través de los campos.

En toda la costa gallega y en muchas poblaciones del interior se celebra el San Xoán, que es además denominación de todo el mes de junio.

Se dice que esa noche mágica se comunican el mundo del Alén (más allá) con el del más acá. Es el momento de espantar los malos espíritus. En San Xoán meigas e bruxas fuxirán.

Las hogueras se encienden llegado el día 24, es decir, pasada la media noche. Se le atribuye protección y buena suerte al hecho de saltar nueve veces una hoguera esa noche (según las poblaciones, el número varía). También nueve veces había que recibir olas en La Lanzada, para aumentar la fertilidad femenina

Fiesta pagana. El denominador común es el fuego “purificador“, con él, se pretende “quemar” todo aquello que nos suscita una molestia, carga, frustración etc.. Algo que queremos alejarlo de nosotros y por ello………lo quemamos.

Aquí, en el sur del sur, cerca de casa y en la playa, mayores y niños y de todas condiciones sociales lo celebran. Unos comienzan con una “moraga” al ocaso del día 23. Consiste en hacer una pequeña barbacoa donde los “habilidosos” preparan espetos de sardinas y los menos hábiles, lo que hayan comprado en el “mercamona” de turno.

Para acompañar hay tintos de verano y cervecitas frescas. Las barbacoas, estan separadas unos 10 metros una de otra. Al llegar la medianoche, se queman montones de maderas y trapos, que amontonados forman diferentes “fallas”. Perdonen los falleros, ya que éstas, son la antítesis de una falla valenciana. Simplemente, un monton de maderas y trapos que en su día vistieron a alguien y que ese “alguien”, quemándolos, consigue deshacerse de ellos.

Por supuesto, los más “pudientes”, término éste que se le dá a quien en plena crisis dispone de “plata” o “pichuqueiros”. Suelen degustar una buena cena en cualquier restaurante o “chiriguito” de la playa. Éstos, los pudientes, sólo observan desde su silla el improvisado espectáculo que puntualmente sucede.

Pocas cosas se hacen, en esta bendita tierra, con puntualidad. Pero una es la hoguera o fogata de los “juas” o “juanillos” . Que puntualmente, sucede en el minuto cero del dia 24 de Junio, San Juan.

No ha sido un día cualquiera.
Pero esta fecha, no ha sido una más. Hoy y por esas cosas que por desgracia ocurre todos los días, nos ha dejado Juan, un hermano y un tito, para mis hermanos Lola y Antonio y mis sobrinas Esther y Nuria.

Cuando esta mañana he recibido la noticia, me he entristecido pensando en primer lugar, no voy a mentir, en Lola y Antonio. Ellos estuvieron conmigo en mis peores momentos. Y por supuesto, en Rosario, su mujer y tambien en sus hijos.

Mira por donde, el post que tenía pensado, me ha salido trastocado. Eso es lo que en realidad tienen los dias y sobre todo para los católicos, ya que todos los días son santos.

Por ello, hoy mas que nunca, con los pies en el suelo , miro hacia adelante.!
Más allá del horizonte, me hago eco de lo que me decía mi hermano Antoñin ” Las cosas que hagas, que sean aquí y en vida“. Cuanta razón tienes !

Como creyente, rezo por el alma de Juan y pido a Dios, que de serenidad , esperanza y consuelo a la familia que deja aquí en la tierra. Y como estamos de paso,le digo lo mismo que a Papá , Mamá y Maria Dulce………Juan, nos veremos allá, en el cielo!!!

Salir del Pozo !!!!!


“Hay algo peor que caer en el pozo, no saber salir de él”


Palabras Para Julia – Liliana Herrero


Es mi mejor amigo, lo conozco desde siempre. Por lo tanto, cuando me ha hecho saber que tenía problemas he decidido intentar ayudarlo.

Aunque los días pasaban y no me decía nada, sabía que tenía problemas.

Solo había que mirarle a la cara y escucharlo…Se le aprecia tristeza, desgana, hilaridad, hasta había ganado peso, ya ni era tan ocurrente, ni contaba chistes, ni le apetecía hablar o contactar con la gente.

Me ha costado tiempo, pero al final hemos hablado y hemos repasado las posibles causas que han podido llevarle a lo que hemos definido……..” caer al pozo”!

Después de intentar crear una situación relajada donde mi amigo se sintiera cómodo para que repasara mentalmente lo ocurrido, y por fin comentara las claves o sucesos que le habían llevado a esa situación, fué más fácil el diálogo entre ambos y me lo contó,“En menos de tres meses he tenido tres problemas que me han afectado de una manera profesional, física y emocional“.

“En el primero, había empleado todas mis energías, imaginación, y parte de mis ahorros en un proyecto profesional ilusionante, al menos lo pensaba “, me decía él.Qué pasó, le pregunté.”

Pues, sufrí el fracaso al elegir mal el barco y la tripulación para tan importante singladura “.“Y este fracaso me ha afectado, aunque no mucho porque creo en mis posibilidades, ya sabes el marinero soy yo”, me contestó.

Y en el tema físico?, pregunté.

“Ya lo sabes arrastro una enfermedad crónica desde hace dos décadas ( colítis ulcerosa), y justo en estos últimos meses estoy inmerso en un pequeño deterioro por sufrir un “brote de colitis”, es incómodo y el tratamiento es a base de “corticoides” es algo agresivo y además de hincharme, me causa un cuadro de efectos secundarios: dolor de articulaciones, desgana, insomnio etc.Vamos a veces no me levantaría.’.

Pues vaya, y en el tema emotivo?

“ Me duele el alma, hace unos meses, ya te he dicho que todo ha coincidido en el tiempo, por no llegar a un acuerdo años antes con mi exmujer, me he visto obligado a poner una demanda para modificar las medidas adoptadas en su momento.’

‘La reacción, ha sido horrible, pues la demanda fue para mi exmujer y sin embargo, han sido mis hijos , ambos de 30 y 26 años, los que ya no hablan conmigo (cuando ellos me lo habían aconsejado), ni en Navidad, Reyes, cumpleaños, no me contestan al teléfono.Y lo peor, hace quince días mi hija mayor ha dado a luz a una niña, mi nieta ¡Cuando recibí la noticia por sms, me lo había enviado mi yerno, cogí el coche compre el ramo de flores más bonito de la floristería y me dirigí hacia la clínica.

Te prometo Angel (me decía), que iba conduciendo muy contento en dirección a la ciudad donde vive mi hija y zas!.

Qué pasó?, pregunté.

‘Lo peor, me llamo al movil mi hija, y me dijo que estaba en la planta de maternidad y que deseaba que no fuera a verla. Me quedé helado, le dije que estaba a diez minutos, que sólo quería verla a ella y a mi nieta y me marchaba enseguida. Que no, papá, me dijo, ya te enviaremos una foto ! Helado, quedé totalmente helado. Paré en una gasolinera y estuve allí unos cuantos minutos hecho polvo.

Y que hiciste después?, le dije.

‘Me fui de regreso a casa, y al entrar en ella parecía que entraba en una mina , o quizás en un pozo.Pozo sin fondo.’

Y que piensas hacer ahora?, pregunté.

“No sé, no sé como salir de este pozo”.

Entonces me dirigí a él como siempre lo he hecho, nos conocemos muy bien, y le dije:Tu sabes muy bien como vas a salir, no es la primera vez, conocemos la técnica y esta vez lo harás con más energía y decisión.

Escucha, ya conoces las teorías de las relaciones, los tres tipos de personas y ya sabes cual es la tuya.La Persona Independiente.

Que tienes tus propias ideas y personalidad, sabes respetar las opiniones de los demás, aunque no las veas correctas.

Ya conoces los obstáculos que se cruzan ante tus expectativas y además tu no eres de esos que se paran, agreden, o escapan.

Tu eres de los que afrontan los problemas y que por el contrario, enfrían, piensan que hacer, buscan alternativas y elige la mejor solución.

Que con paciencia y constancia se consiguen. O no te acuerdas lo que has hecho en otras ocasiones?.

‘Pues , me contestó ,recuerdo que retomaba las mismas expectativas del principio y me fijaba nuevas metas, ilusiones a corto plazo para poder pasarlo más fácilmente, escalón a escalón hasta llegar a la meta.’

Y te acuerdas de lo que hablábamos sobre las puertas que se cierran?, le pregunté.

“Si, me contestó, cuando se nos cierra una puerta no hay que cegarse y frustrarse sino que tenemos que ver que al cerrarse una puerta se nos abren otras “.

Y al final, pregunté. Como conseguirás el equilibrio emocional?

‘Bueno, la teoría de las cuatro patas o cuatro espectros, contestó..

1-La utilidad, (el trabajo, estudios etc.).

2-Relaciones sociales (conocidos,vecinos etc).

3-Aficiones (deportes, lectura etc).

4-Relaciones afectivas (la pareja, los amigos etc).’

Y entonces a que esperas?, le dije.

‘Pues, esperaré a que amanezca, me dijo’.

Y como lo vas a hacer?, le dije.

‘Pues como siempre Angel, como siempre, hablando y razonando siempre los Dos

.Y sin dejar de mirar al espejo dijo,hablando y razonando conmigo mismo…

………..’Se está en ello ”

Autor: Ángel Corbalán


IMPORTANTE. Los contenidos y/o comentarios vertidos en este servicio son exclusiva responsabilidad de sus autores así como las consecuencias legales derivadas de su publicación. Los mismos no reflejan las opiniones y/o línea editorial de Blogs de la Gente, quien eliminará los contenidos y/o comentarios que violen sus Términos y condiciones. Denunciar contenido.
AgenciaBlog