Libre Elección

PRESENTE

Agosto 22, 2011 | Por analaurai | # Enlace permanente | Tweet

No importa lo que estemos sintiendo, ya sea tristeza o frustración, si nos entregamos a ella, experimentaremos que, lejos de crecer, comienza a perder fuerza hasta que se desvanece.
No significa alimentarla. Sino, simplemente, dejarnos sentir.
Sucede que la mente es la que ha traído una tormenta de pensamientos para que la tristeza llegue. Y la mente se alimenta recordando algo del pasado o especulando sobre el futuro, temiendo por lo que recuerda o imagina. Pero en el presente la mente no tiene mayor fuerza. En el presente, es la conciencia la que actúa. Y la conciencia tiene la capacidad de observar sin involucrarse emocionalmente porque no enjuicia, no toma partida. No usa el pasado para sufrir ni el futuro para especular. Acepta lo que hay, tall como es.
Por eso, cuando sintamos malestar, llevemos la atención a lo que sentimos, lo que estamos haciendo o el lugar donde estamos. Contactemos con el presente. Con lo que está pasando. Con lo que estamos sintiendo.
Y mientras más cerca estemos del presente, mas lejos estaremos de la tristeza.
Julio Bevione