BETOCAMMPOS

Evitar el sol del medio día en el que  el sol se encuentra en forma perpendicular a la tierra , y es cuando los rayos ultravioletas producen tantos daños a nuestra piel  , desde pequeñas quemaduras,  que luego irán a doler hasta que la piel caiga , como  el cáncer de piel;  los niños como los ancianos son los mas perjudicados con los días de mucho calor , por lo que deberán cubrir sus cabezas con sombreros o gorros para evitar insolación , se recomienda para todos  beber abundante cantidad de agua , y la ingesta de frutas y verduras para recuperar  los nutrientes, sales minerales, y vitaminas perdidos con la transpiración , se sabe que el tomar sol contribuye con la absorción de la famosa vitamina D del sol , pero todo tiene su limite  , los rayos menos perjudiciales son después de las 16 hs , cuando comienza el horario ideal para tomar sol pero no se olviden del sombrero o gorra, y que incluso en los días nublados, deberán pasarse el protector solar .

La OMS Organización Mundial de Salud recomienda, debido a que el cáncer de piel ha pasado a ser muy frecuente por la disminución de la capa de ozono,  tomar poco sol, con protección y fuera de los horarios del mediodía.

Y en particular, Sur America, donde la capa de ozono es inferior que otros lugares del planeta .